Po vyčerpávajúcich tréningoch športovci často používajú čerstvo vylisované džúsy na obnovenie zásob tekutín, ako aj vitamínov a minerálov v tele. Ovocné a zeleninové šťavy vyrobené elektrickými odšťavovačmi majú pri správnom použití pozitívny vplyv na pohodu a celkové zdravie športovca.
Pravidlá pre pitie čerstvo vylisovaných štiav pripravených v odšťavovači
Pre športovcov je dôležité mať na pamäti, že:
- čerstvo vylisované džúsy by sa mali piť pred jedlom (asi 20 - 30 minút);
- kyslé a koncentrované čerstvé šťavy sa musia riediť vodou, aby sa zabránilo negatívnym účinkom na tráviaci systém;
- pri výpočte kalórií spotrebovaných za deň by sa mala brať do úvahy energetická hodnota štiav, ktoré obsahujú veľké množstvo sacharózy.
Potrebujú priaznivci aktívneho životného štýlu odšťavovač?
Mať odšťavovač v kuchyni vám umožní piť každý deň prírodné šťavy bohaté na vitamíny bez pridania cukru alebo konzervačných látok. Vďaka čerstvým ovocným a zeleninovým šťavám môžu športovci diverzifikovať stravu a zvýšiť množstvo prospešných mikroživín vstupujúcich do tela každý deň.
Používanie odšťavovača Tefal k dispozícii na objednanie na https://www.moyo.ua/bt/tekhnika-dlya-kuhni/sokovijimalki/tefal/:
- Čerstvá cvikla. Možno najlepší nápoj pre profesionálnych športovcov a amatérov. Podporuje regeneráciu svalového tkaniva a účinne bojuje proti zápalovým procesom v tele. Fresh reguluje prirodzenú vodnú rovnováhu a podľa toho chráni pred dehydratáciou.
- Čerstvo vylisovaná šťava z granátového jablka. Skutočná vitamínová bomba pre imunitu. Priaznivé vlastnosti tohto nápoja sú pozitívny vplyv na metabolické procesy, zvýšenie hladiny hemoglobínu, obnovenie poškodených svalových vlákien (hojenie mikrotrhlín a eliminácia zápalu).
- Čerstvé červené hrozno. Podľa vedcov z Brazílie je tento nápoj skutočným elixírom nekonečnej sily a neutíchajúcej aktivity. Umožňuje vám trénovať dlho a byť produktívny a zároveň sa cítiť 5+.
Obnovu po fyzickej námahe uľahčuje aj zmes čistej neperlivej vody a jablkového džúsu. Ananásové, pomarančové a citrónové šťavy nízkej koncentrácie majú priaznivý vplyv na telo športovca.
