Pre tých, ktorí vedú aktívny životný štýl a často sa venujú silovým cvičeniam, je dôležité neustále sledovať ich zdravie. Koniec koncov, sila alebo aeróbne zaťaženie testuje odolnosť tela. Zaťaženie padá na srdce, pľúca, väzy, kĺby a samozrejme na väčšinu svalových skupín.
Počas vyučovania sa často vyskytujú slzy alebo strečing tkanív, takmer nikto z toho nie je imúnny, preto sa športovci pred tým snažia čo najviac chrániť. Pomáha im v tom kompresné prádlo.
Takéto oblečenie plní tieto funkcie:
- chráni väzy;
- udržiavať telesnú teplotu;
- zabraňuje výskytu záchvatov;
- pomáha šetriť energiu počas cvičenia;
- vytvára požadovaný tvar.
Pre rast nie je možné zvoliť kompresné prádlo, malo by mať ideálnu veľkosť a nemalo by vás v ňom nič obmedzovať, inými slovami, malo by to byť takmer neviditeľné pre tréning.
Druhy kompresného spodného prádla
Tričká
Navrhnuté pre veľmi intenzívne tréningy. Špeciálna tkanina vám umožňuje odstrániť vlhkosť pri zvýšenom namáhaní a dýchať pokožku. Na podpazuší a na zadnej strane sú špeciálne vložky, vďaka ktorým pociťujete mierny chlad a zaisťujete ventiláciu.
Tričko prilieha tesne k telu a umožňuje vám vždy sa voľne pohybovať. Kompresný dres je vhodný pre tých, ktorí hrajú basketbal. Všetky švy v takýchto výrobkoch sú prakticky neviditeľné a pri pohyboch sa neodierajú.
Tričká
Špeciálna tkanina poskytuje neustále vetranie, rýchle odparovanie vlhkosti. Ergonomické švy umožňujú ľahký pohyb. Toto tričko je ideálne pre tých, ktorí sa venujú futbalu, hádzanej, volejbalu
Špeciálne joggingové košele znižujú vibrácie počas cvičenia a podporujú svaly. Dokonale tiež podporujú svaly a kĺby;
Nohavice
Tento odev vďaka použitiu špeciálneho materiálu poskytuje kompresiu. Taktiež fixuje oblasť bedier bez stlačenia. Chráni kolená a iné kĺby počas cvičenia.
Umožňuje rýchle odstránenie vlhkosti počas aktívnych činností. Chráni väzy pred vyvrtnutím. Dlhé spodky sa odporúčajú tým, ktorí behajú v chladnej sezóne vonku. Ani pri veľkom zaťažení nohavice nespadajú;
Pančucháče
Majú tiež maximálnu podporu svalov pri cvičení. Dokonale odstráňte vlhkosť, udržujte teplotu a tiež urýchlite zotavenie tela po cvičení;
Gamaše
Využívajú ho športovci, ktorí často behajú, jazdia na bicykli, chodia.
Znižuje pravdepodobnosť vzniku nádorov. Pomáha rýchlejšie odstraňovať kyselinu mliečnu po cvičení, čo zmierňuje bolesti u mužov. Sval pevne zafixuje, zabráni mu v natiahnutí a dodatočných vibráciách.
Nosenie kompresných gamašiek pri dlhšej chôdzi chráni vaše nohy pred kŕčovými žilami a syndrómom ťažkých nôh.
Šortky
Vhodné pre bežcov, cyklistov, plavcov alebo triatlonových športovcov. Aplikujte kompresiu a nahraďte kompresné obväzy na nohách. Materiál odvádza vlhkosť, podporuje svaly a chráni kĺby pred možným zranením.
Spodky
Dokonale podporuje svaly, zlepšuje krvný obeh, poskytuje tlmenie nárazov počas tréningov.
Špeciálna tkanina počas tréningu dáva pocit ľahkej masáže. Tvar spodnej bielizne umožňuje správnu podporu kolien. Tiež zabraňuje množeniu baktérií a aktívne bojuje proti nepríjemnému zápachu.
Udržuje požadovanú teplotu s prihliadnutím na sezónnosť, v teple je ochladené a v zime je teplo. V oblasti slabín majú nohavičky špeciálnu vložku z prírodnej látky, ktorá dobre podporuje, chráni pred zápachom a netiera sa.
Pančucháče
Podporuje svaly pri cvičení. Pomôžte odstrániť kyselinu mliečnu po náročnom cvičení. Chráňte kĺby pred zranením. Chráňte pred škodlivými účinkami slnečného žiarenia. Špeciálna vložka v oblasti slabín poskytuje maximálne pohodlie.
Podkolienky
Počas intenzívneho tréningu chráňte steny krvných ciev pred rozšírením. Keďže žily počas tréningu začnú aktívnejšie pracovať, krv v nich sa pohybuje vo veľkom množstve, vďaka čomu sa môžu rozširovať.
A aby si tento stav nepamätali a nezachovali ho, je potrebné ich stiahnuť kompresným prádlom. A vďaka nej sa krv pohybuje rýchlejšie, čo má pozitívny vplyv na prácu srdcového svalu. Tiež chránia kĺby pred možným zranením.
Legíny
Vďaka silikónovým vložkám poskytujú maximálny komfort pri nosení. Podporuje svaly a pri športe nedráždi. V páse sú zafixované kravatou, ale neopadávajú.
Najlepší výrobcovia kompresného spodného prádla pre mužov
Pre výber takejto spodnej bielizne je vhodné kontaktovať špecializované športové obchody. V súčasnosti je na trhu niekoľko spoločností, ktoré sa zaoberajú jeho výrobou:
- NIKE;
- Reebok;
- Puma;
- Kože;
- Brubeck;
- Rehband;
- McDavid;
- LP;
- Compressport;
- Kráľovský záliv.
Tipy na výber kompresného spodného prádla pre mužov
Kompresné spodné prádlo si môžete zvoliť na základe toho, ako a koľko športujete a samozrejme kde prebieha tréning v interiéri alebo exteriéri.
Pre denné tréningy
Musíte si zvoliť konkrétne oblečenie podľa toho, ako sa svalová skupina najaktívnejšie zapája do tréningového procesu. Ak sa hodiny konajú denne, je veľmi pravdepodobné, že okrem určitých svalových skupín sú nohy neustále napnuté, čo znamená, že určite budete potrebovať kompresné legíny alebo podkolienky, rovnako ako legíny, legíny, legíny a legíny.
Pre súťaž
Všetky súťaže sa zvyčajne konajú s konkrétnymi cvičeniami. To znamená, že športovec by sa mal na ne pripraviť. Takže siloví vzpierači musia zdvihnúť činku, robiť tlak na lavičke. To znamená, že záťaž padá na ruky, chrbát, nohy. Z kompresného spodného prádla sa k nim hodia krátke nohavice, legíny, tričká bez rukávov.
Pre tých, ktorí chvíľu behajú, je potrebné takmer všetko od kompresného spodného prádla: tričko, legíny, podkolienky.
Podľa sezóny
Kompresné spodné prádlo pomáha nielen chrániť svaly a šľachy pred úrazmi a podvrtnutím, ale tiež perfektne udržuje potrebnú mikroklímu pod oblečením. To znamená, že v chladnom počasí sa musí nosiť pod vonkajším teplejším odevom.
Napriek tomu, že je v lete vonku horúco a pri športe každý nosí krátke tričká a šortky v kompresných tričkách a legínach, bude sa behať aj trénovať oveľa pohodlnejšie.
Ceny
Tento typ oblečenia má veľa pozitívnych vlastností, ktoré sú pre skutočného športovca také dôležité. Je vyrobená zo špeciálnych látok a šitá špeciálnym spôsobom, takže cena tejto bielizne je dosť vysoká.
Náklady na tričko môžu začínať od 2 500 rubľov, priemerná cena trička je 4 500 rubľov, spodky od 7 000 rubľov, legíny asi 2 500 rubľov, pančuchy asi 6 000 rubľov, šortky asi 7 000 rubľov.
Kde sa dá kúpiť?
Takmer každá značka má svoj vlastný online obchod. Preto je celkom ľahké nájsť na internete kompresné prádlo. Ale v obchodoch stojí za to hľadať, kde sa predávajú športové potreby, alebo v špecializovaných lekárskych obchodoch.
Recenzie
Kúpil som si pančuchové nohavice a gamaše. Začal som ho nosiť počas behu na ulici. Všimol som si, že som bol po tréningu menej unavený a zostalo mi viac energie.
Alexander
Mám legíny Nike. Občas to vymením za termoprádlo od rovnakého výrobcu. Legíny sotva cítia, keď si ich obujete a dobre spevníte moje svaly.
Alyona
Aktívne behám. Kúpil som si legíny. Bežím väčšinou v lese, kde je pôda. Úprimne na začiatku som si rozdiel nevšimol. Ale keď som sa zúčastnil preteku na 10 km, cítil som rozdiel. Nohy klepali oveľa pomalšie. Teraz plánujem kúpiť pančuchy.
Marína.
Nechal som si bežať gamaše. Jediné, čo som si všimol, bolo, že lýtka sa počas behu toľko netriasli. A tak je únava rovnaká a svaly sa tiež vzďaľujú.
Pavla
Kúpil som dres a pančucháče. Ale čítal som, že sú návykové, nosím ich nie viac ako raz týždenne. Ale nosím ho až po tréningu, aby sa mi svaly rýchlejšie zotavili. Niekedy ho tiež nosím, aby som znížil riziko zranenia. Celkovo som bol spokojný.
Alexej
Často sa zúčastňujem závodov na dlhé vzdialenosti. Rozhodol som sa vyskúšať kompresný prevod. Musím povedať, že som si okamžite všimol, ako som bol menej unavený, navyše som si zlepšil čas o pár minút. Myslím si, že teraz budú kandidovať iba v ňom.
Michal
Kúpil som si legíny na behanie. Len čo som si ho však nasadil, cítil som, že sa svaly akoby stiahli, bolo nepohodlné a nepohodlné sa hýbať. Je nepravdepodobné, že skúsim niečo iné. Sklamaný.
Svetlana
Kompresné spodné prádlo je výbavou pre skutočných športovcov. Spravidla pri akomkoľvek športe existuje riziko zranenia a vyvrtnutia. Preto je dôležité, aby sa takíto ľudia chránili, aby im bolo cvičenie pohodlnejšie. Rovnako dôležitá je doba zotavenia po cvičení.
Preto je také oblečenie stále viac určené špeciálne pre profesionálov. Bežní ľudia, ktorí trávia 2-3 tréningy týždenne v posilňovni, nemusia zbytočne míňať na túto spodnú bielizeň. V telocvičniach sa skutočne nikto nesnaží dočasne zlepšovať výsledky.
Samostatne by sa malo povedať o tých, ktorí majú problémy so žilami na nohách. Ukazuje sa im kompresné spodné prádlo, hlavne tam sú pravidelné športové záťaže. Ale spravidla pre takéto choroby je špeciálne spodné prádlo vybrané ošetrujúcim lekárom alebo dáva odporúčania. Potom je možné oblečenie kúpiť v špecializovanom lekárskom obchode.
