Maratón - olympijská bežecká disciplína. Maratóny, na ktorých vzdialenosť sú zaznamenané svetové rekordy, by nemali mať vertikálny pokles väčší ako 1 meter na jeden kilometer vzdialenosti. Maratóny sa však konajú v úplne iných podmienkach. Existujú horské maratóny, keď športovci prekonajú vzdialenosť 42 km 195 metrov, behajú v horách, maratóny sa konajú v baniach, v Arktíde, v púšti atď.
1. Svetové rekordy v maratónskom behu
Svetový rekord v maratóne mužov drží kenský atlét Dennis Quimetto, ktorý v roku 2014 prešiel 42 km 195 metrov za 2 hodiny 2 minúty 57 sekúnd.
Svetový rekord v maratóne žien patrí britskému športovcovi Paulovi Redcliffeovi, ktorý vzdialenosť zdolal za 2 hodiny 15 minút 25 sekúnd. Tento rekord sa drží od roku 2003. Aby sme pochopili, ako veľmi sa jedná o vynikajúci úspech, treba povedať, že najbližší svetový rekord žien za posledných 12 rokov je výsledok kenskej bežkyne Mary Keitani, ktorá v roku 2012 zabehla maratón pomalšie ako Paula o 3 minúty 12 sekúnd. ...
2. Bitové štandardy pre maratónsky beh medzi mužmi
| vyhliadka | Hodnosti, hodnosti | Mladistvý | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ja | II | III | Ja | II | III | |||||
| 42 195 | 2:13.00 | 2:20.00 | 2:28.00 | 2:37.00 | 2:50.00 | Zach. dist | |||||||
2. Bitové štandardy pre maratónsky beh medzi ženami
| vyhliadka | Hodnosti, hodnosti | Mladistvý | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ja | II | III | Ja | II | III | |||||
| 42 195 | 2:32.00 | 2:45.00 | 3:00.00 | 3:15.00 | 3:30.00 | Zach. dist | |||||||
Aby bola vaša príprava na vzdialenosť 21,1 km efektívna, je potrebné zapojiť sa do dobre navrhnutého tréningového programu. Na počesť novoročných sviatkov v obchode s tréningovými programami ZĽAVA 40% choďte vylepšiť svoj výsledok: http://mg.scfoton.ru/
