Mnoho ľudí chodí každý deň na ranné alebo večerné behanie a je pri tom veľká zábava. Ale aby to bolo pohodlné, pohodlné a ľahko ovládateľné, musíte si zaobstarať vysoko kvalitné oblečenie a obuv.
Správne vybrané tenisky vám umožnia odpočívať nohy pri behu a môžete behať aj na dlhé vzdialenosti, bez toho, aby ste sa nejako zvlášť namáhali. Správna voľba bežeckej obuvi je veľmi dôležitá, pretože ak si nezvolíte správnu bežeckú obuv, môžete si vážne poraniť nohy a spôsobiť bolesti chrbta.
Bežecká obuv sa líši:
- Podľa sezóny počasie.
- Po akom povrchu bude človek kráčať.
- O koľko je človek pripravený.
- Podľa typu behu. Cvičenie alebo profesionálny beh.
Napríklad, ak potrebujete tenisky na profesionálny beh, musíte si vziať topánky s hrotmi, ktoré vám umožnia nabrať rýchlosť. Ak beháte v zime, musíte si kúpiť zateplené tenisky. Ak musíte behať po tvrdom povrchu, vezmite si topánky s najlepším tlmením.
Podľa toho, kde bude osoba bežať, sa určuje aj typ podrážky. Existujú tri typy podrážok bežeckej obuvi:
- Mäkký. Športová obuv s takouto podrážkou je vhodná na beh na špeciálnom bežiacom páse alebo na rovnom asfalte.
- Pevné. Tieto topánky sú vhodné na beh na bežnej ceste (v parku alebo na chodníku)
- Čo najtvrdšie (s výstupkami a kovovými vložkami). Na beh po ceste, na ktorej sú rôzne prekážky (napríklad kamene), sú potrebné tenisky s prevismi.
Aké vlastnosti by mala mať bežecká obuv?
Kvalitná bežecká obuv musí mať niektoré vlastnosti. Tu je zoznam vlastností, ktoré by športová obuv mala mať:
- Topánky musia mať vynikajúce tlmenie nárazov. Na podošve je vidieť miesto, kde sa nachádza tlmenie. Zvyčajne v oblasti päty alebo špičky.
- Podrážka by mala mať gumové vložky. Takéto pruhy sa vyrábajú na mieste, kde padá ťažké bremeno, a to na päte. Tieto nášivky sú potrebné, aby tenisky vydržali dlhšie.
- Horná a predná časť chodidla by mala byť mäkká. Predné vložky spôsobia bežcovi nepríjemnosti.
- Bežecká obuv by mala byť vyrobená z materiálu, ktorým môže noha dýchať. Najlepšie je nekupovať tenisky vyrobené z kože, aj keď mnohí veria, že kvalitná obuv by mala byť vyrobená z pravej kože.
- Tvrdá päta. Vďaka spevneniu tenisky v oblasti päty nedôjde k vzniku mozoľov a odieraniu nôh.
- Šnurovanie na kvalitnej bežeckej obuvi by malo byť skôr na vnútornej strane chodidla, než na mnohých topánkach.
- Smyčky by mali byť voľné, potom bude ľahšie utiahnuť topánky pozdĺž chodidla.
- Najlepšie je, keď je šípka na tenisku odnímateľná. Potom ho môžete v prípade potreby zmeniť na iný.
- Hmotnosť tenisiek by nemala byť napríklad vyššia ako 400 gramov, rovnaká ako u tenisiek Zoot.
Požiadavky na športovú obuv
Každý výrobok, vrátane športovej obuvi, musí mať určité kvalitatívne požiadavky. Športová obuv teda musí spĺňať nasledujúce požiadavky:
- Musí byť odolný a dobre priedušný.
- Materiál, z ktorého sú topánky vyrobené, musí tenisky chrániť pred fyzickým nárazom, ochladením a omrzlinami.
- Obuv musí byť vyrobená tak, aby sa produkty rozpadu odstránili včas.
- Konštrukcia obuvi musí byť navrhnutá tak, aby odvádzala statickú elektrinu.
- Tvar športových tenisiek by mal rovnomerne priliehať k nohe, aby nespôsoboval nepríjemné pocity pri behu, chôdzi, odpočinku.
- Predná časť chodidla by mala byť vytvorená tak, aby osoba mohla voľne pohybovať prstami na nohách.
- Päta by mala poskytovať stabilnú polohu päty.
- Bez ohľadu na vplyv prostredia musí materiál, z ktorého sú topánky vyrobené, presne udržiavať tvar chodidla.
- Veľkosť topánky by mala zodpovedať nohe.
- Tvar povrchu stielky by mal byť racionálny. Iracionálne od povrchu, často príčinou plochých nôh.
Známky kvalitnej bežeckej topánky
Aby ste pochopili, že tenisky sú skutočne kvalitné, musíte ich vyhodnotiť podľa niektorých kritérií:
- Švy musia byť rovné a nesmú byť po nich zvyšky lepidla.
- Tenisky by mali byť ľahké.
- Prst by mal byť pevný.
- Konštrukcia podrážky musí byť jednodielna.
- Na vonkajšom okraji tenisky by mal byť fúkaný valec.
- Bežecká obuv by mala mať odnímateľnú stielku.
Ak tenisky spĺňajú všetky tieto požiadavky, potom môžeme s istotou povedať, že sú vyrobené s vysokou kvalitou. Tieto tenisky vydržia veľmi dlho a svojmu majiteľovi prinesú potešenie z behu.
Tipy na výber tenisiek
Aby ste sa pri kúpe tenisiek nemýlili, musíte sa pri výbere športovej obuvi riadiť niektorými radami. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu nájsť ten pravý pár:
- Pred objednaním topánok na internete je lepšie najskôr zomrieť ten istý pár v bežnom obchode.
- Minúť peniaze za nákup špeciálnych bežeckých ponožiek.
- Určite pronáciu a až potom choďte nakupovať.
- Tenisky by mali byť mierne nadrozmerné.
- Lepšie je začať nosiť tenisky po celom byte a až potom, keď bude zrejmé, že sú tenisky pohodlné, dajte ich na ulicu. Je nepravdepodobné, že by sa tenisky po ulici vzali späť.
Najlepší čas dňa na nákup
Najlepší čas na nákup bežeckej obuvi je večer. Do večera sa noha trochu zväčšuje. Počas behu zaťaženie pôsobí na nohy a zväčšujú sa.
Ak si tenisky kúpite ráno, takpovediac „na studenú nohu, potom môžete ľutovať. Ak sa vám počas montáže javia včas, potom po prvom kilometri stlačia nohu a spôsobia nepríjemné pocity.
Vizuálna kontrola - čomu venujeme pozornosť
Pred vyzdvihnutím tenisiek je potrebné ich vizuálne skontrolovať.
Prvá vec, ktorú je potrebné venovať pozornosť:
- Lepidlo musí byť nanesené úhľadne.
- Z tenisiek by nemal pochádzať žiadny silný zápach.
- Je to napísané na teniskách, v ktorej krajine boli vyrobené.
- Je materiál uvedený na tenisku?
Podrobnejšia kontrola
Ak vizuálna kontrola zistí, že tenisky sú vhodné podľa kritérií kvality, potom stojí za to začať podrobnejšiu kontrolu. Po podrobnom preskúmaní musia tenisky vyhovovať všetkým bodom v časti „požiadavky na športovú obuv“.
Osobitná pozornosť by sa mala venovať aj kontrole kvality materiálu, z ktorého sú tenisky vyrobené. Najlepšie je kúpiť si špičkové syntetické tenisky. Ak chcete skontrolovať kvalitu materiálu, musíte prstom stlačiť špičku tenisky a ak sa otvor v okamihu vyrovná, potom sú tenisky vyrobené z dobrého materiálu.
Rozdiel medzi dámskymi a pánskymi teniskami
Dámske tenisky sa od tých pánskych líšia nielen vzhľadom (farbou, ornamentom), ale aj svojimi kvalitami.
Dámske tenisky sa líšia od pánskych:
- Skutočnosť, že majú užšiu poslednú, pretože podiel ženskej nohy sa líši od mužskej.
- Majú extra výšku podpätku, ktorý pomáha chrániť vašu nohu.
- Topánka pre ženy má mäkšie odpruženie.
Kovanie
Pri skúšaní tenisiek by ste mali venovať pozornosť tomu, čo by v nich bolo pohodlné a nebránia pohybu. Tiež stojí za to venovať pozornosť pružnosti tenisiek, kvôli tomu musíte stáť na reťaziach a dávať pozor na to, ako sa noha ohýba. Dobrá bežecká obuv sa nemusí ohýbať v strede. Ak sú ohnuté, potom je lepšie pozrieť sa na ďalšie tenisky.
Najlepší výrobcovia bežeckej obuvi
Existuje veľa spoločností, ktoré vyrábajú bežecké topánky, a môžete ich uviesť nekonečne veľa. Tu sú najobľúbenejšie a dôveryhodné značky:
Adidas
Jedným z bežeckých modelov Adidas je Climacool Ride. Tieto tenisky sú mimoriadne pohodlné s priedušným zvrškom zo sieťoviny, ventilačnými vložkami a perforovanou stielkou.
Mizuno
Táto spoločnosť vyrába kvalitné, ľahké bežecké topánky. Zvláštnosťou tenisiek tejto spoločnosti je, že na odpruženie sa používa špeciálna plastová vložka.
Asics
Poznávacím znamením týchto tenisiek je flexibilita a elasticita. Špeciálna guma umožňuje, aby tenisky zostali nedotknuté po mnoho rokov.
Rovnako nie zlé bežecké topánky vyrábajú aj spoločnosti: Nová rovnováha a Reebor ZQuick.
Recenzie kvalitnej bežeckej obuvi
Tenisky ZQuick som si kúpil toto leto, osobne sa mi veľmi páčili. Najmä to, ako je noha zafixovaná.
Max
Asis je pre mňa najlepšia značka. Ich bežecké topánky sú úžasné.
Oleg
Ako dieťa nosil Adidas. Postupom času som prešla na klasické oblečenie. Ale keď som musel zhodiť pár kíl navyše, bolo treba kúpiť športové oblečenie. Samozrejme, vzal som Adidas. Veľmi sa mi páčili tenisky Adidas Ride.
Victor
Nebehám, ale milujem tenisky New Balance. Veľmi pohodlné.
Anatoly
Tieto tenisky Adidas sú najlepšie, rovnako ako samotná firma. Každý ju pozná od detstva.
Marat
Kúpil som tenisky od Adidas, ale tie sa po mesiaci plazili. Aj keď som si ho kúpil na trhu, krajina pôvodu nie je uvedená ani na teniskách. S najväčšou pravdepodobnosťou falošná, nabudúce budem opatrnejšia.
Albín
Páčili sa mi tenisky Mizino. Výborne absorbuje, aj keď je to čudné.
Nasťa
Aby ste si vybrali dobrú bežeckú obuv, musíte sa dôkladne pozrieť na jej kvalitu. Musíte venovať pozornosť všetkým maličkostiam, niť, ktorá trčí vo šve podrážky, je dôvodom na rozmyslenie, či si tieto tenisky kúpiť.
