Beh je skvelým koníčkom, ktorý spája úžitok a potešenie. Existuje veľa dôvodov, prečo ľudia začnú behať. Napríklad na chudnutie, zdravie, na posilnenie svalovej hmoty. Všeobecne je beh zaujímavý z mnohých dôvodov.
Beh je populárna činnosť
Ako bolo uvedené vyššie, veľa ľudí sa zúčastňuje behu z rôznych dôvodov. Ďalším dôvodom, prečo si ísť zabehať, je skutočnosť, že sa dá kombinovať s meditáciou. Pri joggingu človek nemyslí na nič zlé, takže beh ľahkým tempom je ako ponoriť sa do tranzu.
Beh tiež dobre rozvíja vôľu, pretože pre bežného človeka je ťažké vstať hodinu pred prácou a ísť si zabehať a pre tých, ktorí behajú, je to jednoduché, aj keď nie okamžite. Ďalším dôvodom na spustenie je prístupnosť.
Behať môžete kdekoľvek a kedykoľvek a netrvá to roky tréningu. Ale napriek tomu, aby beh priniesol väčší efekt, stojí za to navštíviť špeciálne kurzy. Existuje pomerne veľa prevádzkových škôl, ktoré budú podrobne popísané v tomto článku.
Kam sa môžete ísť naučiť behať v Petrohrade
V Petrohrade existuje veľa rôznych prevádzkových škôl. Najobľúbenejšie z nich budú predstavené nižšie.
MILUJEM BEH
Škola sa neodporúčala zle, pretože tam pracujú profesionálni tréneri a existuje veľa rovnako zmýšľajúcich ľudí, s ktorými bude zábava športovať. Kurz je určený na 7 týždňov, počas ktorých sa študent naučí všetky základy „bežeckého umenia“. Najlepší špecialisti pracujú na školiacich programoch.
Výcvik v zásade trvá 2 - 2,5 hodiny a prebieha na najmalebnejších miestach Petrohradu. Po absolvovaní kurzu máte dokonca možnosť zúčastniť sa skutočných súťaží, ktoré sa konajú v Európe.
- Otváracia doba: Pondelok až piatok, 10:00 - 20:00;
- Web: http://iloverunning.ru/;
- Telefónne čísla: +7 (495) 150 15 51, +7 (921) 892 79 42.
- Adresa: Petrohrad, pruh Birzhevoy, 4, budova BC 2, druhé poschodie;
ProRunning
Táto škola je pre tých, ktorí sa práve rozhodli zmeniť svoj životný štýl, teda pre začiatočníkov. Za dva mesiace sa na tejto škole pod vedením významných olympijských a svetových športovcov naučíte správne a efektívne behať.
Výhody ProRuning:
- Priateľský tím;
- Každá osoba má osobitný prístup;
- Prítomný je športový lekár;
- Kvalitní tréneri;
- Príprava jedla;
- Príležitosť stretnúť známych športovcov.
- Otváracia doba: Pondelok až piatok, 10:00 - 20:00;
- Web: http://prorunning.ru/;
- Telefónne čísla: +7 (812) 907-33-16, +7 921 907‐33-16;
- Adresa: Petrohrad, vyhliadkové Dynamo, 44;
Klub fanúšikov behu „Krasnogvardeets“
Klub existuje pomerne dlho, už prakticky 14 rokov. V tomto období sa osvedčil a začal mať autoritu medzi ostatnými športovými školami. Krasnogvardeyets zamestnáva profesionálov s rozsiahlymi pracovnými skúsenosťami, ktorí zodpovedne pristupujú k tréningu každého športovca.
Behanie sa vykonáva na čerstvom vzduchu pozdĺž tratí Petrohradu. Klub je vhodný pre začiatočníkov, pretože má dobre vyvinutý systém adaptácie na stres. Ďalšou výhodou školy je, že všetka príprava na beh je zadarmo.
- Otváracia doba: Utorok, Štv - od 16:00 do 19:00, Ne - od 11:00 do 14:00;
- Webové stránky: http://krasnogvardeec.ru/;
- Telefónne číslo: +7 (911) 028 40 30;
- Adresa: Petrohrad, st. Shepetevskaya, štadión turbo staviteľa;
Bežecký klub „Druhý dych“
Klub sa objavil relatívne nedávno až v roku 2014. Teraz sa však ukazuje, že je sľubom kvalitnej školy behu. Aj keď v súčasnosti to nie je taký bežecký klub „Second Breath“, ktorý by bol taký rozvinutý ako rovnomenný obchod, ktorý rovnako ako klub organizoval Oleg Babich. Pôsobí aj ako tréner. Oleg má ako športovec veľa skúseností. A ako tréner začal svoju kariéru v roku 2008.
- Otváracia doba: každý deň od 10:00 do 21:00;
- Webové stránky: http://vdsport.ru/;
- Telefónne číslo: +7(952) 236 71 85;
- Adresa: Petrohrad, námestie Manezhnaya, budova 2, zimný štadión;
Ostatné kluby
Okrem spomínaných bežeckých škôl pôsobia v Petrohrade aj ďalšie kluby, ktoré si takisto zaslúžia doplnenie v radoch svojich študentov.
Nižšie je uvedený zoznam škôl s odkazmi na ich webové stránky:
- Beh vonku - http://www.spbrun.club/;
- Typický maratónsky bežec - http://tprun.ru/;
- Run_Saintp - vk.com/club126595483;
- Bežecký klub Sylvia - http://sylvia.gatchina.ru/;
- Piraňa - vk.com/spbpiranha
Ceny lekcie
Ceny tried pre školy v behu sú úplne odlišné. Triedy môžu byť zadarmo a môžu dosiahnuť 6 000 - 8 000 tisíc. Všetko závisí od klasifikácie trénerov, popularity školy atď.
Nižšie je uvedený zoznam klubov s cenami pre triedy:
- MILUJEM BEH - 500 rubľov jednu lekciu;
- proRunning - 7 500 rubľov za celý kurz;
- Červená garda - 200 rubľov jednu lekciu;
- Druhý vietor - 3000 rubľov za mesiac;
- Beh do školy v prírode - 2 000 rubľov za hodinu jednotlivých hodín;
- Typický maratónsky bežec - od 2 500 do 5 000 na jeden študijný program;
- Run_Saintp - je zadarmo;
- Bežecký klub Sylvia"- 200 rubľov za lekciu;
- Piranha- 300 rubľov jednu lekciu;
Recenzie bežcov bežeckých škôl
Už sedem rokov chodím do Krasnogvardeets, veľmi dobrého klubu za málo peňazí. Príprava na hodiny je zadarmo a samotné triedy sú iba 200 rubľov.
Michal
Jednou z najlepších škôl v Petrohrade je I LOVE RUNNING, ktorá zvýšila svoj výkon za menej ako 2 mesiace. Ale stále tam chodím ďalej.
Andrew
Peňazí nie je veľa, a tak som najskôr bežal sám. Potom som narazil na Run_Saintp, tiež je všetko zadarmo, ale v kruhu rovnako zmýšľajúcich ľudí.
Júlia
Klub proRunning je drahý, sám som tam nešiel. Priatelia tvrdia, že škola nie je dosť zlá.
Boris
Second Breath je super klub, mám veľa zábavy. Oleg Babich je skvelý.
Victor
Išiel som na beh do školy v prírode, ale je to dosť drahé, celý kurz stojí asi 22 tisíc rubľov. Potom som zistil, že Piranha nie je taká profesionálna ako škola v prírode, ale je lacná.
Natália
Typický maratónsky bežec nie je zlý klub, poslal tam svoju manželku. Efekt bol úžasný.
Valery
Začala chodiť v I LOVE RUNNING, za 2 mesiace dosiahla v behu veľké úspechy.
Tatyana
Červenú gardu som mal veľmi rád, behanie po rušných cestách je podľa mojich predstáv. Okrem toho nie som miestny. A klub mi pomohol spoznať mesto.
Nikita
proRunning je dobrý klub, drahý, ale efektívny.
Mária
Existuje veľa klubov pre tých, ktorí radi behajú v meste na Neve. Každý si preto môže nájsť niečo, čo mu bude vyhovovať. Ak ale z akýchkoľvek dôvodov nie je možnosť navštevovať školy v behu, môžete cvičiť sami, nikto vám to nemôže zakázať.
