Až 53% ľudí, najmä tých, ktorí sa vážne zaujímajú o šport, čelí rôznym patológiám pohybového aparátu. Choroby sa vyvíjajú z mnohých dôvodov, vrátane veľkých úrazov, zlomenín, nadmerného namáhania svalov a kĺbov.
Jedným z najčastejších ochorení dolných končatín je syndróm iliotibiálneho traktu, ktorý sa prejavuje bolesťou a stuhnutosťou pohybov. S touto patológiou je potrebné zaobchádzať komplexne a okamžite, inak nie sú vylúčené vážne komplikácie a pohotovostná operácia.
Čo je to syndróm iliotibiálneho traktu?
Syndróm iliotibiálneho traktu sa chápe ako patológia, pri ktorej dochádza k zápalovému procesu alebo pretrhnutiu fascie umiestnenej na vonkajšom povrchu stehien. Toto ochorenie vedie k vážnym poruchám v bedrovej oblasti a komplikuje človeku život.
Lekári odkazujú na vlastnosti patológie:
- výrazné príznaky, charakterizované bolesťou a ťažkosťami v pohybe;
- rýchla progresia ochorenia;
- vyžaduje dlhodobú a komplexnú terapiu.
Vďaka včasnej diagnostike a liečbe je prognóza priaznivá.
Príčiny ochorenia
Profesionálni športovci v zásade čelia syndrómu iliotibiálneho traktu, pretože sú to práve oni, ktorí pociťujú zvýšené zaťaženie dolných končatín a pravidelný vyčerpávajúci tréning.
Hlavné dôvody vedúce k tejto patológii nazývajú ortopédi a terapeuti:
- Pravidelné a nadmerné namáhanie svalov nôh.
V ohrození:
- bežci;
Ako poznamenali ortopédi, u 67% bežcov sa vyvinie syndróm iliotibiálneho traktu, pretože systematicky behajú rôzne vzdialenosti a preťažujú lýtkové svaly.
- cyklisti;
- volejbalisti;
- basketbaloví hráči;
- futbalisti a ďalší.
Poznámka: Všeobecne sú ohrození všetci športovci, ktorí majú neustále zaťaženie dolných končatín počas tréningu a súťaží.
- Prichádzali k zraneniam najmä svalové napätia, pretrhnutie šliach, vykĺbenie.
- Vrodené poruchy pohybového aparátu, napríklad:
- hallux valgus;
- ploché nohy;
- krívanie.
U osoby s vrodenými dolnými končatinami dochádza pri chôdzi k nerovnomernému zaťaženiu svalov a kĺbov.
- Nedostatočne aktívny životný štýl.
V ohrození:
- ležiaci pacienti;
- obézni ľudia;
- pasívni občania, ktorí nedodržiavajú odporúčania týkajúce sa pravidelnej chôdze a športu;
- ľudia nútení sedieť 8 - 10 hodín, napríklad administratívni pracovníci, pokladníci a ďalší.
Vrodená alebo získaná svalová slabosť.
Keď má človek slabé svaly, potom pri akomkoľvek zaťažení dochádza k zvýšenému tlaku na kolenné kĺby, čo môže zase viesť k rozvoju syndrómu iliotibiálneho traktu.
Príznaky patológie
Každá osoba, ktorá vyvinie takúto patológiu, čelí množstvu charakteristických symptómov.
Medzi najdôležitejšie:
Bolesť v kolenných kĺboch a bokoch.
V 85% prípadov sa bolestivý syndróm vyskytuje, keď:
- beh alebo chôdza;
- vykonávanie akýchkoľvek cvikov na nohy;
- zdvíhanie a nosenie závažia.
V zanedbanej forme je bolestivý syndróm prítomný aj počas odpočinku a spánku.
- Chrumkavé podkolienky, najmä pri prebudení.
- Opuch kolien a bedrových kĺbov.
- Neschopnosť úplne narovnať nohu alebo chodiť.
Čím závažnejší je syndróm iliotibiálneho traktu, tým výraznejšie sú príznaky.
Diagnostické metódy
Nie je možné nezávisle diagnostikovať syndróm iliotibiálneho traktu, pretože patológia má podobné príznaky priebehu s inými ochoreniami pohybového aparátu. Iba ortopédi spolu s terapeutmi a neurológmi dokážu presne identifikovať ochorenie a tiež určiť, v akej forme je.
Na stanovenie diagnózy sa lekári uchýlia k:
- Úplné vyšetrenie pacienta.
- Palpácia kolenných a bedrových kĺbov.
- Cítite fasciu rukami.
- Röntgenové snímky kolenných a bedrových kĺbov.
- Krvné a močové testy.
V zásade je pacientovi odporučený všeobecný rozbor moču a krvi.
- MRI a ultrazvuk.
Magnetická rezonancia a ultrazvuk sa používajú, keď lekár pochybuje o diagnóze alebo je potrebné objasniť, či v pohybovom aparáte existujú sprievodné poruchy.
Na správnu diagnostiku potrebujú lekári tiež kompletný obraz o priebehu ochorenia. Odborníci sa pacienta pýtajú na povahu bolesti a ďalšie príznaky, trvanie ich priebehu, kedy osoba prvýkrát pocítila nepohodlie atď.
Iba zhromažďovanie všetkých informácií vám umožňuje neurobiť chybu a správne určiť, aký druh patológie má človek, a čo je najdôležitejšie, aký druh liečby sa musíte uchýliť.
Liečba syndrómu iliotibiálneho traktu
Po diagnostikovaní syndrómu iliotibiálneho traktu je pacient vybraný na liečbu v závislosti od:
- závažnosť identifikovanej patológie;
- povaha bolesti;
- vlastnosti kolenných čiapok a bedrových kĺbov;
- kontraindikácie;
- existujúce choroby;
- veková skupina pacienta.
Všeobecne platí, že ak syndróm iliotibiálneho traktu nie je v zanedbanej forme a človek netrpí neznesiteľnou a zle kontrolovanou bolesťou, je predpísaný kurz:
- Masti, injekcie a pilulky na zmiernenie bolesti.
- Protizápalové lieky.
- Fyzioterapeutické procedúry, napríklad magnetoterapia, ktorá zvyšuje krvný obeh, urýchľuje zotavenie chrupavky a kĺbov.
- Liečba laserovým lúčom.
Pri syndróme iliotibiálneho traktu sa laserová liečba používa, ak má pacient silné bolesti a opuchy v oblasti kolien.
- Komprimuje. Lekári pripúšťajú, že pacient robí kompresie nezávisle a doma.
V zásade sa odporúčajú títo pacienti:
- slané obklady. Za týmto účelom rozpustite 2 - 3 lyžice kuchynskej soli v pohári teplej vody. Potom v roztoku navlhčite froté látku a naneste na požadované miesto. Všetko na vrchu zabaľte potravinovou fóliou a nechajte pôsobiť 20 minút.
- sódové obklady. Vyrábajú sa analogicky, ako solené, iba 200 mililitrov vody vyžaduje dve čajové lyžičky sódy bikarbóny.
Trvanie liečby predpisujú lekári, stanovujú tiež režim príjmu liekov a špecifické postupy, ktoré sú pre pacienta prijateľné.
Chirurgický zákrok
U pacientov s diagnostikovaným syndrómom iliotibiálneho traktu je chirurgická liečba indikovaná, ak:
- zápalové procesy fascie nie sú odstránené silnými liekmi;
- bolestivý syndróm sa stal trvalým a neznesiteľným;
- osoba dlho nehľadala lekársku pomoc, v dôsledku čoho sa patológia preliala do poslednej fázy.
Lekári až do konca bojujú s chorobou a snažia sa vystačiť s nefunkčnou metódou liečby.
V situácii, keď je pacient indikovaný na operáciu, je osoba bežne hospitalizovaná, po ktorej:
- lekári vykonajú všetky požadované testy;
- opakujte ultrazvuk a MRI kolenných a bedrových kĺbov;
- určiť deň operácie.
Počas operácie sa burza odstráni alebo sa vykoná plastika iliotibiálneho traktu.
Fyzioterapia
Je nemožné, aby sa ľudia s diagnostikovaným syndrómom iliotibiálneho traktu úplne zotavili a zotavili bez terapeutických cvičení.
Je menovaná ortopédmi až po:
- absolvovanie kurzu fyzioterapeutických postupov;
- koniec užívania všetkých predpísaných tabliet a masti;
- významné alebo úplné odstránenie opuchov a bolesti.
V zásade sú všetky gymnastické cvičenia na toto ochorenie zamerané na posilnenie bedrových svalov a rozvoj kolenných kĺbov.
Všeobecne sa pacientom predpisujú:
1. Podporte drepy.
Osoba by mala:
- stáť rovno chrbtom k stene;
- dajte nohy na šírku ramien;
- hladko klesajte k línii kolena;
- fixujte svoje telo na 2 - 3 sekundy v tejto polohe;
- plynulo zaujať východiskovú pozíciu.
2. Švihadlo.
3. Krížové hojdačky.
Požadovaný:
- vziať stoličku s operadlom;
- postavte sa na stoličku s tvárou a rukami držiacimi ju na chrbte;
- odtrhnite pravú nohu od zeme do výšky 25 - 30 centimetrov;
- nohu vykývnite najskôr dopredu, potom dozadu a potom rôznymi smermi.
Hojdačky sa robia 15-krát na každej nohe.
Rehabilitácia syndrómu iliotibiálneho traktu
Po absolvovaní liečby človek potrebuje rehabilitáciu syndrómu iliotibiálneho traktu, ktorá zahŕňa:
- Obmedzenie fyzickej aktivity na kolenách a bedrových kĺboch.
- Odmietnutie trénovať 30 - 60 dní.
V ojedinelých prípadoch môžu lekári vôbec zakázať šport.
- Nosiť iba ortopedickú obuv so špeciálnymi vložkami.
- Pravidelné vykonávanie špeciálnych gymnastických cvičení zameraných na rozvoj stehenných svalov.
Podrobný rehabilitačný kurz je predpísaný ošetrujúcim lekárom.
Dôsledky a možné komplikácie
Syndróm iliotibiálneho traktu je pomerne závažná patológia, ktorá môže viesť k mnohým následkom.
Medzi hlavných ortopédov patria:
- Neustále chrumkanie podkolienok pri chôdzi a prebudení.
- Opakovaná bolesť bedrových kĺbov.
U 75% pacientov sa takáto bolesť vyskytuje počas počasia, najmä pri prudkom ochladení, po infekčných chorobách a tiež pri zmene podnebia.
- Krívanie.
Krívanie je zaznamenané iba v 2% prípadov a ak sa komplexná liečba nezačala včas alebo operácia nebola úspešná.
Okrem toho, včasná liečba nemôže viesť k mnohým komplikáciám:
- svalová slabosť v kolenných a bedrových kĺboch;
- neschopnosť ísť ďalej na veľkú vzdialenosť bez nepohodlia alebo bolesti v dolných končatinách;
- periodické opuchy kolien.
Ak sa liečba začne včas, všetky komplikácie a negatívne dôsledky sa znížia na nulu.
Preventívne opatrenia
Na zníženie rizika vzniku syndrómu iliotibiálneho traktu odporúčajú ortopédi preventívne opatrenia.
Medzi najdôležitejšie:
- Mierna fyzická aktivita na kolenných a bedrových kĺboch.
- Pred hlavným tréningom sa zahrejte.
Počas rozcvičky sa odporúča klásť veľký dôraz na zahriatie lýtkových svalov.
- Nikdy nezdvíhajte ťažké predmety náhle, najmä zo sedu.
- Pri vykonávaní akýchkoľvek športových cvičení dodržujte správnu techniku jeho realizácie.
- Ak máte ploché nohy, potom trénujte iba v špeciálnej obuvi s ortopedickými vložkami.
- Nikdy nevykonávajte športovú činnosť, ak ste si deň predtým poranili nohu alebo ste zaznamenali nepríjemné pocity v dolných končatinách.
- Vždy noste a cvičte v pohodlnej obuvi, ktorá netlačí nohu a nezabezpečuje rovnomerné zaťaženie nohy.
- Hneď ako sa objavia prvé príznaky bolesti v kolenných a bedrových kĺboch, okamžite kontaktujte ortopéda.
Je tiež dôležité neustále zvyšovať fyzickú aktivitu a cvičiť pod dohľadom špecialistov. Syndróm iliotibiálneho traktu je vážny stav, ktorý sa často vyskytuje u športovcov, najmä bežcov a cyklistov.
Toto ochorenie sa vyvíja rýchlo, sprevádzané bolesťou, chrumkaním v kolenách a neschopnosťou plne sa pohybovať. Liečba sa vyberá po úplnom vyšetrení a predpisuje sa iba chirurgická intervencia v zložitých a zanedbaných formách.
Blitz - tipy:
- začať liečbu, až keď lekári diagnostikovali patológiu a vybrali liečbu;
- je dôležité si uvedomiť, že ak je indikovaná operácia, nemali by ste ju odmietnuť, inak by ste mohli byť invalidní;
- stojí za to začať a ukončiť tréning jednoduchou rozcvičkou.
