Ak človek sleduje svoju postavu, mal by do svojho príjmu kalórií a toho, čo pije, určite zahrnúť. Každý to vie, ale veľa ľudí túto skutočnosť zanedbáva, pretože „z jedného pohára džúsu - nič sa nestane“. To v zásade nie je pravda, pretože veľa džúsov obsahuje cukor. Preto prichádza na pomoc kalorická tabuľka džúsov, kompótov, nektárov vrátane obsahu bielkovín, tukov a sacharidov. Takže si môžete pripraviť stravu, ktorá je správna z hľadiska príjmu kalórií, berúc do úvahy všetky nuansy.
| Názov nápoja | Obsah kalórií, kcal | Bielkoviny, g v 100 g | Tuky, g na 100 g | Sacharidy, g v 100 g |
| Marhuľový kompót | 85 | 0.5 | 0.0 | 21.0 |
| Marhuľová šťava | 38 | 0.9 | 0.1 | 9.0 |
| Dule kompót | 79 | 0.4 | 0.0 | 20.0 |
| Džem z džúsu | 45 | 0.5 | 0.0 | 10.6 |
| Ananásový kompót | 71 | 0.1 | 0.1 | 14.0 |
| Ananásový nektár | 54 | 0.1 | 0.0 | 12.9 |
| Ananásový džús | 48 | 0.3 | 0.1 | 11.4 |
| Pomarančový nektár | 43 | 0.3 | 0.0 | 10.1 |
| pomarančový džús | 36 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
| Šťava z melónu | 38 | 0.6 | 0.1 | 5.9 |
| Banánová šťava | 48 | 0.0 | 0.0 | 12.0 |
| Brezová šťava | 24 | 0.1 | 0.0 | 5.8 |
| Šťava z bazy | 27 | 1.1 | 0.2 | 5.1 |
| Hroznový kompót | 77 | 0.5 | 0.0 | 19.7 |
| Hroznová šťava | 54 | 0.3 | 0.0 | 14.0 |
| Čerešňový kompót | 99 | 0.3 | 0.2 | 24.0 |
| Čerešňový nektár | 50 | 0.1 | 0.0 | 12.0 |
| Čerešňový džús | 47 | 0.7 | 0.0 | 10.2 |
| Šťava z granátového jablka | 64 | 0.3 | 0.0 | 14.5 |
| Grapefruitový nektár | 44 | 0.2 | 0.0 | 10.4 |
| Grapefruitový džús | 30 | 0.9 | 0.2 | 6.5 |
| Hruškový kompót | 70 | 0.2 | 0.0 | 18.2 |
| Hruškový nektár | 37 | 0.1 | 0.1 | 8.8 |
| Hrušková šťava | 46 | 0.4 | 0.3 | 11.0 |
| Guava Juice | 57 | 0.1 | 0.1 | 13.9 |
| Jahodový džús | 41 | 0.0 | 0.0 | 10.0 |
| Čerešňová šťava kissel | 78 | 0.2 | 0.0 | 18.9 |
| Cranberry Kissel | 53 | 0.0 | 0.0 | 13.0 |
| Kissel zo sušených marhúľ | 54 | 0.4 | 0.0 | 12.9 |
| Kissel zo slivkového lekváru | 63 | 0.1 | 0.0 | 15.5 |
| Kissel zo sušených jabĺk | 66 | 0.1 | 0.0 | 16.3 |
| Kissel z jabĺk | 97 | 0.1 | 0.1 | 23.7 |
| Jahodový džús | 31 | 0.6 | 0.4 | 7.0 |
| Brusnicová šťava | 46 | 0.4 | 0.3 | 11.0 |
| Kompot zo sušeného ovocia bez cukru | 60 | 0.8 | 0.0 | 14.2 |
| Limetkový džús | 25 | 0.0 | 0.0 | 8.2 |
| Citrónová šťava | 16 | 0.9 | 0.1 | 3.0 |
| Malinová šťava | 100 | 0.8 | 0.0 | 24.7 |
| Mangový džús | 54 | 0.0 | 0.0 | 13.5 |
| Mandarínkový kompót | 69 | 0.1 | 0.0 | 18.1 |
| Šťava z mandarínky | 36 | 0.8 | 0.3 | 8.1 |
| Mrkvová šťava | 28 | 1.1 | 0.1 | 6.4 |
| Mrkvová šťava "Golden Rus", exotická | 44 | 0.0 | 0.0 | 11.0 |
| Mučenka nektárová | 41 | 0.2 | 0.0 | 9.8 |
| Tekvicový nektár "Lucky" | 48 | 0.0 | 0.0 | 12.0 |
| Nektárový nektár | 53 | 0.1 | 0.0 | 12.8 |
| Šťava z nektáriniek | 37 | 0.4 | 0.0 | 8.6 |
| Šťava z rakytníka | 52 | 0.6 | 3.4 | 4.3 |
| Uhorková šťava | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Broskyňový kompót | 78 | 0.5 | 0.0 | 19.9 |
| Broskyňový nektár | 38 | 0.2 | 0.0 | 9.0 |
| Broskyňová šťava | 40 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
| Cviklový džús | 42 | 1.0 | 0.0 | 9.9 |
| Slivkový kompót | 96 | 0.5 | 0.0 | 23.9 |
| Slivkový nektár | 46 | 0.1 | 0.0 | 11.0 |
| Slivková šťava | 39 | 0.8 | 0.0 | 9.6 |
| Kivi šťava | 41 | 0.0 | 0.3 | 10.0 |
| Šťava noni | 44 | 0.1 | 0.3 | 10.0 |
| Miešaná zeleninová šťava "Golden Rus" | 20 | 0.0 | 0.0 | 5.0 |
| Zeleninová šťava "Tonus Active" | 25 | 0.0 | 0.0 | 6.2 |
| Zeleninová šťava „Mr. Zeleninová "so soľou, paprikou a cesnakom | 20 | 0.0 | 0.0 | 5.0 |
| Šťava z papáje | 51 | 0.4 | 0.1 | 13.3 |
| Petržlenová šťava | 49 | 3.7 | 0.4 | 7.6 |
| Zelerová šťava | 31 | 0.7 | 0.3 | 4.8 |
| Paradajkový džús | 21 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Paradajková šťava "J-7" s dužinou | 22 | 0.2 | 0.0 | 5.3 |
| Tekvicový džús | 38 | 0.0 | 0.0 | 9.0 |
| Čerešňový kompót | 78 | 0.5 | 0.0 | 19.9 |
| Čučoriedkový džús | 38 | 0.0 | 1.0 | 8.0 |
| Šťava z arónie | 32 | 0.1 | 0.0 | 7.4 |
| Kompót z čiernych ríbezlí | 58 | 0.3 | 0.1 | 13.9 |
| Šťava z čiernych ríbezlí | 40 | 0.5 | 0.0 | 7.9 |
| Šípkový džús | 70 | 0.1 | 0.0 | 17.6 |
| Apple kompót | 85 | 0.2 | 0.0 | 22.1 |
| Jablkový nektár | 41 | 0.1 | 0.0 | 10.0 |
| jablkový džús | 42 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Tu si môžete stiahnuť kompletnú tabuľku, aby bola vždy po ruke.
