Polmaratón je vzdialenosť, ktorá je presne polovica maratónu, to znamená 21 km 97,5 metra. Polmaratón nie je olympijským typom atletiky, avšak súťaže na túto vzdialenosť sú veľmi populárne po celom svete a konajú sa súčasne so všetkými medzinárodnými maratónmi. Súťaže v polmaratóne sa konajú hlavne na diaľnici. Od roku 1992 sa navyše konajú takzvané majstrovstvá sveta v polmaratóne.
1. Svetové rekordy v behu na polmaratón
Svetový rekord v polmaratóne mužov patrí športovcovi z Eritreje Zersinay Tadese. Zersenay absolvoval v roku 2010 polovicu maratónu za 58 m 23 s.
Svetový rekord v polmaratóne žien patrí keňskej atlétke Florence Kiplagatovej, ktorá prekonala vlastný svetový rekord v roku 2015 behom vzdialenosti za 1 hodinu 5 metrov 9 sekúnd.
2. Bitové štandardy pre polmaratónsky beh medzi mužmi
| vyhliadka | Hodnosti, hodnosti | Mladistvý | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ja | II | III | Ja | II | III | |||||
| 21097,5 | 1:02.30 | 1:05.30 | 1:08.00 | 1:11.30 | 1:15.00 | 1:21.00 | |||||||
2. Bitové štandardy pre polmaratón medzi ženami
| vyhliadka | Hodnosti, hodnosti | Mladistvý | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ja | II | III | Ja | II | III | |||||
| 21097,5 | 1:13.00 | 1:17.00 | 1:21.00 | 1:26.00 | 1:33.00 | 1:42.00 | |||||||
Aby bola vaša príprava na vzdialenosť 21,1 km efektívna, je potrebné zapojiť sa do dobre navrhnutého tréningového programu. Na počesť novoročných sviatkov v obchode s tréningovými programami ZĽAVA 40% choďte vylepšiť svoj výsledok: http://mg.scfoton.ru/
