Moderný fitnes priemysel zažíva nebývalý vzostup. Objavujú sa nové tréningové komplexy, účinné a bezpečné diéty. Máločo sa však dá porovnať v popularite s „EDA účinkom“ - kombináciou troch liekov - efedrín, kofeín, aspirín. Spoločne sa stali veľmi čarovnou tabletkou, ktorá vám umožní rýchlo a bezbolestne zhodiť tie kilá navyše.
Účinnosť EDA
S touto kombináciou liekov sa uskutočnilo veľa klinických štúdií. Najskôr sa porovnala účinnosť efedrínu bez použitia tréningu. Ako ukázala prax, bez námahy kontrolná skupina prakticky neschudla. Avšak v prípade kurzu s kombináciou ECA a cvičenia na bežiacom páse sa ukázalo, že ECA zvyšuje účinnosť spaľovania tukov z aeróbneho cvičenia o 450-500%.
Ak vezmeme do úvahy skutočné výsledky, potom pre kurz ECA so správnou stravou a cvičením môžete znížiť percento tukového tkaniva z 30% na 20%. Výsledok navyše nezávisel od hmotnosti športovca, ale iba od intenzity tréningu. Zároveň ľudia, ktorí užívali ECA prvýkrát a predtým prakticky nešportovali, zaznamenali menšiu účinnosť. Bolo to spojené s menším výkonom počas tréningov, kvôli ktorému sa prebytočná energia vrátila späť do tukového tkaniva.
Prečo ECA?
Na trhu existuje obrovské množstvo bezpečnejších spaľovačov tukov, ale prvé miesto v popularite je stále v komplexe ECA na chudnutie + clenbuterol. Prečo? Je to jednoduché - pôsobenie ďalších spaľovačov tukov je založené hlavne na kofeíne, čo znamená, že pokiaľ ide o škodlivosť a vedľajšie účinky, môžu také spaľovače tukov dokonca prekonať ECA a byť horšie z hľadiska účinnosti.
Ďalšia možnosť sa týka rôznych špecifických prísad - antioxidantov atď. Mimoriadne populárny je najmä L-karnitín, ktorý bol vyvinutý ako úplná náhrada za ECA. Áno, funguje to, ale na rozdiel od ECA je schopný spáliť nie viac ako 10 g tuku na tréning kvôli nižšej úrovni uvoľňovania. Navyše, pri použití L-karnitínu sa v prvom rade stále spotrebúvajú zásoby glykogénu, čo znižuje jeho účinnosť.
Výsledkom je, že ECA je optimálna a relatívne bezpečná možnosť z hľadiska účinnosti / vedľajších účinkov.
Princíp činnosti
| Látka | Účinky na telo |
| Efedrín | Výkonný termogenetický. Môže spustiť ketózu v tele a premeniť ju na zdroje lipidovej energie |
| Kofeín | Silná energia, zvyšuje výdaj energie, náhradu adrenalínu, umožňuje efektívnejšie míňať prebytočnú energiu získanú lipolýzou. |
| Aspirín | Znižuje pravdepodobnosť vystavenia vedľajším účinkom oboch produktov. Riedi krv, znižuje riziko mŕtvice u profesionálnych športovcov. |
Teraz jednoduchými slovami o tom, ako tento zväzok funguje a prečo je považovaný za najúčinnejší spomedzi všetkých spaľovačov tukov.
- Po prvé, pod vplyvom efedrínu a cukru, malé množstvo inzulínu vstupuje do krvi, čím otvára tukové bunky. Ďalej sa tuk pod vplyvom „pseudoadrenalínu“ - kofeínu, dostáva do krvi a štiepi sa na najjednoduchšiu glukózu.
- Celá táto glukóza cirkuluje v krvi a poskytuje mimoriadny emočný vzrast a výrazné zvýšenie energie po celý deň. Kofeín, aj keď pokračuje v činnosti, mierne zrýchľuje srdcový sval, čo zvyšuje výdaj kalórií za jednotku času.
- Potom sa stane nasledovné. Ak telo (vďaka tréningu) dokázalo minúť všetku prebytočnú energiu (na ktorú sú potrebné vážne kardio záťaže), potom po ich uzavretí stratí človek pri jednom tréningu až 150 - 250 g tukového tkaniva. Ak sa energia uvoľnená počas vystavenia látkam nevyčerpala, potom sa časom premení späť na polynenasýtené mastné kyseliny a vráti sa do tukového skladu.
Záver: ECA nie je efektívny bez školenia.
Teraz trochu podrobnejšie. Kofeín je jedným z najsilnejších schválených diuretík. Efedrín zvyšuje účinky kofeínu, ktorý v kombinácii s prebytočnou energiou zvyšuje telesnú teplotu. Zvýšenie teploty podporuje nielen spaľovanie tukov, ale vedie aj k zvýšenému poteniu počas cvičenia. To zase vytvára ohromnú úroveň dehydratácie. Počas cvičenia preto musíte konzumovať dostatok vody.
Ak sa rovnováha vody a soli nezachová, krv zhustne. To môže viesť (aj keď nepravdepodobne) k tvorbe zrazenín, ktoré môžu upchať cievu. Aspirín sa používa na zabránenie zahustenia a dehydratácie glukózy v krvi. V skutočnosti pôsobí ako stabilizátor reakcie a priamo sa nezúčastňuje spaľovania tukov.
© vladorlov - stock.adobe.com
Prečo potrebujete aspirín
Predtým Dvor audítorov nezahŕňal aspirín. Bol pridaný k jednej zo štúdií na Massachusettskej univerzite. Predpokladalo sa, že aspirín predlžuje účinky efedrínu a zlepšuje spaľovanie tukov. V praxi sa však ukázalo, že neposkytuje priaznivý vplyv na spaľovanie tukov. Za posledných pätnásť rokov to však zo vzorca nebolo odstránené. Ale už sme zistili, prečo - aspirín znižuje pravdepodobnosť vedľajších účinkov kofeínu a efedrínu súvisiacich s dehydratáciou. Okrem toho zmierňuje bolesti hlavy, ktoré sa často vyskytujú v dôsledku reakcie cievneho systému na prudké stiahnutie kofeínu z krvi.
Môžete piť efedrín s kofeínom bez aspirínu? Áno, môžete, ale športovci to radšej nechávajú v zostave. Hlavným účelom aspirínu je zmierniť vedľajšie účinky. U profesionálnych športovcov je pred výkonmi potrebné riediť krv. Pretože mnoho športovcov pred Olympiou konzumuje obrovské množstvo diuretík na maximálnu suchosť, stáva sa aspirín jediným spôsobom, ako nielen zmierniť bolesti hlavy, ale aj vyhnúť sa mozgovej príhode v dôsledku nadmerného zahustenia krvi.
Zákaz efedrínu a nové zloženie
Na Ukrajine a v Ruskej federácii bola zakázaná účinná látka „efedrín“, ktorá sa dovtedy voľne distribuovala s mnohými sirupmi na prechladnutie. Dôvodom je schopnosť pripraviť „vintu“ z efedrínu - silnej energetickej drogy, ktorá má podobnú štruktúru ako kokaín, ale je nebezpečnejšia. Vďaka lacnosti efedrínu a jeho dostupnosti v lekárňach v týchto krajinách bolo ročne zaznamenaných viac ako 12 tisíc úmrtí na skrutku. To zase viedlo k zákazu efedrínu na legislatívnej úrovni a k jeho klasifikácii ako omamnej látky.
Našťastie sa na trhu objavil „extrakt z ephedry“, čistená chemikália. Nemá protichladné mechanizmy, ale z hľadiska účinnosti pri chudnutí je nižší ako čistý efedrín iba o 20%.
Odborníci odporúčajú, aby ste pri používaní ECA s extraktom namiesto čistej látky neprekračovali štandardnú dávku, pretože pravdepodobnosť vedľajších účinkov efedrínového extraktu na telo ešte nebola úplne pochopená.
© Petrov Vadim - stock.adobe.com
Kontraindikácie a vedľajšie účinky
Napriek skutočnosti, že nebezpečenstvo efedrínu a kofeínu je príliš prehnané, neodporúča sa ho brať:
- počas laktácie a tehotenstva;
- uprostred menštruačného cyklu;
- ak máte problémy s tlakom;
- dysfunkcie kardiovaskulárneho systému;
- zvýšená excitabilita;
- individuálna intolerancia k jednej zo zložiek;
- nesprávna rovnováha voda-soľ;
- nedostatok fyzickej aktivity;
- peptický vred a ďalšie problémy s gastrointestinálnym traktom;
- dysfunkcia obličiek.
To všetko je spôsobené jeho hlavnými a vedľajšími účinkami:
- Zvýšenie zaťaženia srdcového svalu, čo tiež vedie k zvýšeniu krvného tlaku.
- Zmeny rovnováhy voda-soľ v dôsledku zvýšeného potenia - odporúča sa konzumovať až 4 litre vody denne a najmenej 2 g soli alebo inej látky obsahujúcej sodík.
- Kofeín a efedrín dráždia gastrointestinálny trakt, čo vedie k uvoľňovaniu kyseliny. To môže zhoršiť situáciu vredov.
- V dôsledku nadmernej výmeny vody sa zvyšuje zaťaženie obličiek a močovej a pohlavnej sústavy.
Napriek tomu sú účinky užívania kombinácie efedrín-kofeín-aspirín značne prehnané. Pretože je určený predovšetkým pre športovcov, šanca na vedľajšie účinky bez prekročenia odporúčaného dávkovania sa znížila na asi 6% z celkového počtu ľudí užívajúcich ECA spaľovač tukov.
© Michail Glushkov - Stock.adobe.com
Príklady kurzov
Poznámka: Pamätajte, že intenzita kurzu nezávisí od celkovej hmotnosti a percenta tuku. V žiadnom prípade neprekračujte dávky uvedené v článku. Predtým, ako začnete užívať tento liek, obráťte sa na svojho lekára.
Užívanie kofeínového efedrínu zahŕňa dočasné zastavenie dennej spotreby kávy a čaju. Akékoľvek prekročenie dávky kofeínu vedie k zvýšenej citlivosti na efedrín, čo môže zvýšiť riziko vedľajších účinkov.
Štandardný kurz je:
- 25 mg efedrínu.
- 250 mg kofeínu.
- 250 mg aspirínu.
Pri absencii bolesti hlavy alebo pri práci so zníženými dávkami sa môže aspirín vysadiť. Najdôležitejšie je dodržať pomer 1:10:10. Trvanie kurzu by nemalo presiahnuť 14 dní, pretože po tomto období bude z dôvodu tolerancie tela voči produktom rozpadu efedrínu potrebné zvýšiť dávkovanie, čo úmerne zvýši zaťaženie srdcového svalu. Počas celého kurzu sa užívajú až 3 porcie denne. Prvý ráno (bezprostredne po jedle). Druhá je 40 minút pred tréningom. Tretí - 20 - 30 minút po tréningu.
Dôležité: ECA je silný energetický nápoj, ktorý môže narušiť funkciu spánku. Neužívajte kofeínový efedrín po 18:00 - 19:00. Účinok lieku môže trvať až 7 hodín.
Záver
Výsledkom chudnutia môže byť pokles až 30 kg výlučne tukového tkaniva pri maximálnom zadržaní svalov. Je však dôležité pochopiť, že ak nie ste profesionálnym športovcom, riziko nežiaducich účinkov a poškodenia zdravia môže významne prevážiť vplyv chudnutia. Preto je spočiatku pre amatérov lepšie konzultovať s profesionálnym lekárom, aby regulovali dávkovanie, a poradiť sa s trénerom, aby vybrali optimálne dávky.
