Čo je Tribulus terrestris a ako ho správne brať?

Veda pozná veľa rastlín, ktoré majú pozitívny vplyv na ľudský endokrinný systém. Bylinné lieky majú mierny účinok na endokrinné žľazy a zvyšujú hladinu produkovaných hormónov.

Asi pred tridsiatimi rokmi začali Nutraceutické spoločnosti vyrábať doplnky založené na rastline Tribulus terrestris. Populárne je bylina známa ako tŕnistá liana alebo plazivé kotvy. Hlavnou bioaktívnou zložkou extrahovanou z listov a stoniek je protodioscín. Jeho prínosom pre športovcov je stimulácia produkcie testosterónu, ktorá je nevyhnutná na zvýšenie funkčnosti svalových vlákien a ich aktívneho rastu. Rastlina obsahuje aj bioflavonoidy, alkaloidy a saponíny, ktoré priaznivo ovplyvňujú metabolizmus a imunitu.

Princíp pôsobenia na telo

Bioaktívne látky tribulus pôsobia na receptory hypofýzy a hypotalamu, spúšťajú a zvyšujú mechanizmus produkcie hormónov. Bylinkový prípravok ovplyvňuje:

• Produkcia luteinizačných hormónov v gonadotropných bunkách hypofýzy. Stimuluje sa reprodukčný systém, čo vedie k zvýšenej sekrécii pohlavných hormónov a aktivácii metabolizmu v súlade s nimi.
• Produkcia testosterónu, vďaka ktorej sa aktivujú metabolické procesy bielkovín a energie. Vďaka tomu sa športovec stáva vytrvalejším, svalový prírastok je aktívnejší. Zaznamenáva sa účinok suplementácie tribulusom, ktorý zvyšuje sexuálne funkcie. Zvýšenie hladín hormónov vedie k zlepšeniu mužskej potencie.

Zaznamenáva sa výrazný diuretický účinok doplnkovej látky, ktorý pomáha odstraňovať prebytočnú tekutinu z tela.

Extrakt Tribulus terrestris sa používa ako tonikum a revitalizačný prostriedok. V kulturistike sa kurzy začínajú pre:

• Obnova prirodzených hormonálnych hladín, najmä po užití steroidných liekov. Dievčatám sa niekedy predpisuje doplnok, ktorý pomáha obnoviť menštruačné obdobia narušené intenzívnym cvičením a zmenami stravovania.
• Zníženie celkovej úrovne zápalu.
• Stimulácia imunity.
• Normalizujte funkciu pečene a kontrolujte hladinu cholesterolu.
• Blokovanie produkcie stresového hormónu kortizolu, ktorý je škodlivý pre svalové vlákna.
• Uľahčenie odchodu z depresívneho stavu vyvolaného užívaním steroidov.

Tribulus sa dobre vstrebáva a metabolizuje v ľudskom tele. Maximálna koncentrácia bioaktívnych zložiek v krvnej plazme sa dosiahne do hodiny a po 3 sa zníži na minimálne hodnoty. Vylučovanie z tela sa vykonáva hlavne žlčou.

Pravidlá používania doplnku

Dávkovanie lieku sa musí vypočítať v spolupráci s trénerom alebo športovým lekárom. Je to veľmi závislé od hmotnosti, pohlavia, cieľov športovca a základných fyzických údajov. Maximálna denná dávka je 1 500 mg.

Kurz by nemal trvať dlhšie ako mesiac, potom by ste si mali urobiť prestávku od 2 do 4 týždňov. Predávkovanie a neustále užívanie tribulusu je spojené s narušením pohlavných žliaz a vážnym hormonálnym narušením, po ktorom bude veľmi ťažké sa zotaviť.

Tréneri odporúčajú užívať doplnok iba počas aktívneho tréningu a hromadného prírastku. V opačnom prípade bude vonkajší efekt neviditeľný.

BAA je dostupný vo forme prášku, kapsúl, tabliet. Látku je možné uchovávať v čistej forme alebo obohatenú o vitamíny, minerály alebo bielkoviny.

Návod na použitie neobsahuje jednoznačné údaje o čase prijatia. Optimálne je vypiť jednu dávku s raňajkami, druhú dve hodiny pred očakávaným tréningom alebo počas obeda a tretiu na večeru alebo 3-4 hodiny pred spaním.

Ženy musia prestať piť tribulus 4 - 5 dní pred očakávaným začiatkom menštruácie a pokračovať v deň, keď začne. Počas tehotenstva a laktácie je liek kategoricky kontraindikovaný.

Špecifickosť aplikácie

V snahe o tvarované svaly a architektúru kanonického tela by ste nemali zabúdať na zdravie. Nekontrolované používanie stimulantov môže spôsobiť značné škody. Tribulus môže byť návykový a endokrinne vyčerpávajúci.

Doplnok musíte brať ako kurz, a to aj v dňoch, keď sa necvičí. Režim a dávkovanie sa počítajú v závislosti od cieľov a fyzickej formy športovca, pohlavia, veku, funkčného stavu a ďalších dôležitých faktorov. Po absolvovaní kurzu je potrebná prestávka.

Ak má športovec brať steroidy, je lepšie nechať Tribulus na liečbu po cykle ako regeneračný liek.

Vplyv tribulus na hladinu testosterónu

Bylinné doplnky alebo fytopreparáty na báze bioaktívnych zložiek hladko zvyšujú hladinu hormónov, hlavne podporou metabolických procesov v endokrinných žľazách. Kumulatívny účinok však umožňuje zvýšenie produkcie androgénu. To je dôležité pre športovcov, ktorí majú nedostatok testosterónu pri užívaní steroidných liekov.

Paralelne s priebehom steroidov

Na prvý pohľad je súčasné užívanie liekov stimulujúcich aj potláčajúcich testosterón zbytočné. Prax však ukazuje pravý opak. Po ukončení liečby steroidmi nastáva obnovenie prirodzenej hladiny pohlavných hormónov niekoľkonásobne rýchlejšie, ak športovec užíval doplnok s tribulusom.

Je vhodné piť doplnky výživy na začiatku a na konci steroidného cyklu. Pomôže to nielen udržať zdravú funkciu žliaz, ale aj chrániť pečeň, znižovať hladinu cholesterolu a kontrolovať metabolické procesy a chuť k jedlu.

Po steroidoch

Na konci užívania steroidných liekov je hladina testosterónu na kriticky nízkej úrovni. Tribulus v tomto prípade pomáha obnoviť mužskú silu a endokrinné zdravie.

Bez použitia steroidných liekov

Prírodní športovci, ktorí odmietajú užívať hormonálne látky na urýchlenie rastu svalov, môžu doplnok užívať bez ujmy na zdraví. Hlavná účinná látka doplnku výživy je rastlinného pôvodu a neobsahuje čisté hormóny. Poskytuje iba podporu telu a aktivuje vnútorné zdroje tela počas obdobia intenzívneho tréningu.

Umiernený priebeh Tribulus zvyšuje kvalitu tréningu a rýchlosť jeho zotavenia.

Výrobok nesmú používať športovci. U žien je predpísaný analóg na obnovenie menštruačného cyklu a na liečbu neplodnosti, u mužov na zvýšenie potencie a zvýšenie počtu a aktivity spermií. Dvojito kontrolovaná metóda štúdie s použitím placeba tak odhalila pozitívny vplyv na erektilnú funkciu u pacientov s diabetes mellitus.

Optimálne dávkovanie

Trvanie kurzu a individuálne množstvo lieku pre jednu dávku vypočíta nutraceutický alebo športový lekár. Na baleniach sa zvyčajne píše priemerná denná dávka. V žiadnom prípade nesmie byť prekročené prípustné množstvo hlavnej účinnej látky, rovnajúce sa 1 500 mg denne.

Kurz sa upravuje v závislosti od pohody športovca a dynamiky jeho prírastku svalovej hmoty.

Predávkovanie Tribulusom je možné pri súčasnom použití viac ako dvoch denných dávok. Príznaky v tomto prípade budú precitlivenosť, zvýšená srdcová frekvencia, nevoľnosť, ťažký nos alebo menštruačné krvácanie.

Liečba by mala byť symptomatická. Nadbytočné množstvo liečiva sa musí odstrániť výplachom žalúdka, potom užite urgentnú dávku enterosorbentov.

Ak nervový systém reagoval nadmernou reakciou vo forme záchvatov paniky alebo hysterík, intravenózne sa vstrekne roztok diazepamu.

Kombinácia s inými liekmi

Pretože tribulus je prirodzene sa vyskytujúci zosilňovač testosterónu, nemá výraznú negatívnu interakciu s liekmi alebo inými doplnkami výživy. Je schopný zvýšiť vstrebávanie bielkovín a stimulovať rast svalov. Súbežné užívanie doplnku so sójovým izolátom, kazeínom, albumínom alebo srvátkovým proteínom je schválené a oprávnené.

Pre zdravý a harmonický rast svalov musí športovec skonzumovať 2 - 3 gramy bielkovín na kilogram svojej vlastnej hmotnosti. Zároveň by sa mali dobre vstrebávať bielkoviny z potravy. Bez takejto stravy nebudú svaly rásť ani pri veľmi intenzívnom zaťažení.

Na zvýšenie úrovne vytrvalosti a sily športovca sa odporúča súčasné užívanie tribulus a kreatínu. Látky navzájom zvyšujú vzájomné pôsobenie, zvyšujú trofizmus svalového tkaniva a jeho podporu na hormonálnej úrovni.

Doplnková látka neovplyvňuje absorpciu multivitamínových a minerálnych komplexov v čreve a neblokuje ich absorpciu na bunkovej úrovni.

Jedinou kontraindikáciou spoločného užívania sú adaptogény (ženšen, leuzea, eleuterokok) a ďalšie lieky, ktoré stimulujú produkciu testosterónu, ako aj hormonálne lieky v čistej forme. Užívanie viacerých zosilňovačov súčasne môže zvýšiť negatívne vedľajšie účinky.

Vedľajšie účinky a kontraindikácie

Tribulus nemá žiadne výrazné vedľajšie účinky. Niektorí športovci pri užívaní lieku hlásia tráviace ťažkosti, ktoré môžu byť spôsobené príbuznými zložkami alebo nekvalitným doplnkom.

Niekedy existujú systémové alergické reakcie vo forme žihľavky, svrbenia, Quinckeho edému. Ak sa objavia negatívne príznaky, liečba sa má vysadiť na 3-4 dni a vyhľadať lekársku pomoc od lekára.

Napriek rastlinnému pôvodu nie sú doplnky výživy neškodným stimulantom testosterónu. Má množstvo kontraindikácií. Nemôžete sa teda uchýliť k jeho pomoci:

• Tehotné a dojčiace ženy, ako aj tie, ktoré plánujú tehotenstvo v blízkej budúcnosti.
• Deti a dospievajúci mladší ako 18 rokov.
• Muži s hypertrofickými zmenami v prostatickej žľaze.
• Ľudia s nádormi závislými od hormónov.
• Pacienti s ťažkými kardiovaskulárnymi ochoreniami, arteriálnou hypertenziou, ischémiou, ktorí utrpeli infarkt a mŕtvicu.
• Osoby náchylné na krvácanie a s anamnézou chorôb spojených s poruchami krvácania.
• Alergici a astmatici s možnou individuálnou neznášanlivosťou zložiek lieku.

V priebehu kurzu by sa malo upustiť od alkoholu, pretože blokuje produkciu prírodného testosterónu, a preto ruší účinok doplnku. Nikotín je tiež nekompatibilný s protodioscínom, takže fajčiar nebude cítiť žiadny pozitívny účinok doplnku.

Prípravky obsahujúce tribulus neovplyvňujú schopnosť viesť vozidlá a sústrediť sa.

Tribulus pre ženy

Tribulus sa už dlho používa v tradičnej medicíne na liečbu ženskej neplodnosti a menštruačných nepravidelností. Protodioscín rastliny stimuluje produkciu hormónu stimulujúceho folikuly a prírodných estrogénov. Vďaka doplnku ženy znovu získavajú zdravú plodnosť a libido.

Obzvlášť účinné je vymenovanie lieku na hormonálnu substitučnú liečbu po exstirpácii (odstránení) maternice a vaječníkov alebo počas menopauzy.

Normalizácia hormonálnej rovnováhy vedie k:

• Zvyšovanie kvality sexuálneho života ženy.
• Spomalenie starnutia reprodukčného systému a zníženie negatívnych prejavov zlyhania vaječníkov, ako je podráždenosť, návaly horúčavy, bolesti hlavy, letargia, nervozita a priberanie na váhe.
• Normalizácia a redukcia telesnej hmotnosti, redukcia brušných tukových zásob.
• Zvyšujte plodnosť stimuláciou dozrievania oocytov (vajíčok).
• Omladenie a zlepšenie kvality pokožky, jej trofizmu a prirodzeného turgoru.

Výhodou pre dievčatá aktívne zapojené do fitnes a športu je zníženie stresu na tele a zvýšenie svalovej hmoty bez poškodenia endokrinného systému.

Cena a predajné miesta

Tribulus alebo ktorýkoľvek z jeho certifikovaných partnerov môžete kúpiť v špecializovaných obchodoch so športovou výživou, fitnes kluboch, v ruských a medzinárodných online obchodoch s tovarom a doplnkami pre zdravie a šport.

Cena za balenie závisí od výrobcu, dávkovania a formy uvoľňovania. Takže napríklad Tribestan zo spoločnosti Sopharma na ruskom trhu stojí asi 1 400 rubľov za balenie (60 tabliet).

Pozri si video: Jahody (November 2024).