Citrusové plody by mali byť zahrnuté do jedálnička s veľkou opatrnosťou. Napriek skutočnosti, že sú bohaté na vitamíny a ďalšie výhody, vysoká konzumácia môže viesť k alergiám alebo hypervitaminóze. Tabuľka s kalorickými hodnotami citrusov vám pomôže správne zostaviť kalorickú stravu.
| názov | Obsah kalórií, kcal | Bielkoviny, g v 100 g | Tuky, g na 100 g | Sacharidy, g v 100 g |
| Oranžová | 43 | 0,9 | 0,2 | 8,1 |
| Orange Valencian, Kalifornia | 49 | 1,04 | 0,3 | 9,39 |
| Pupočníková oranžová | 49 | 0,91 | 0,15 | 10,34 |
| Oranžová s kôrou | 63 | 1,3 | 0,3 | 11 |
| Oranžová florida | 46 | 0,7 | 0,21 | 9,14 |
| Oranžová, všetky odrody | 47 | 0,94 | 0,12 | 9,35 |
| Oranžová kôra, surová | 97 | 1,5 | 0,2 | 14,4 |
| Pomarančový džem | 268 | 0,4 | 0,1 | 66,3 |
| Bergamot | 27 | 0,95 | 0,22 | 8,14 |
| Grapefruit | 35 | 0,7 | 0,2 | 6,5 |
| Grapefruit biely | 33 | 0,69 | 0,1 | 7,31 |
| Grapefruitová biela, Florida | 32 | 0,63 | 0,1 | 8,19 |
| Grapefruit ružový a červený | 42 | 0,77 | 0,14 | 9,06 |
| Grapefruit ružový a červený, Kalifornia a Arizona | 37 | 0,5 | 0,1 | 9,69 |
| Grapefruit ružový a červený, Florida | 30 | 0,55 | 0,1 | 6,4 |
| Grapefruit, konzervovaný vo vode | 36 | 0,58 | 0,1 | 8,75 |
| Grapefruit, konzervovaný v ľahkom cukrovom sirupe | 60 | 0,56 | 0,1 | 15,04 |
| Grapefruit, konzervovaný vo vlastnej šťave | 37 | 0,7 | 0,09 | 8,81 |
| Clementine | 47 | 0,85 | 0,15 | 10,32 |
| Kumquat | 71 | 1,88 | 0,86 | 9,4 |
| Vápno | 30 | 0,7 | 0,2 | 7,74 |
| Citrón | 34 | 0,9 | 0,1 | 3 |
| Citrón bez kôry, surový | 29 | 1,1 | 0,3 | 6,52 |
| Citrónová kôra, surová | 47 | 1,5 | 0,3 | 5,4 |
| Mandarínka | 38 | 0,8 | 0,2 | 7,5 |
| Mandarínka v konzerve v ľahkom cukrovom sirupe | 61 | 0,45 | 0,1 | 15,49 |
| Mandarínka konzervovaná vo vlastnej šťave | 37 | 0,62 | 0,03 | 8,87 |
| Mandarínka, konzervovaná vo vlastnej šťave, suchý produkt | 38 | 0,75 | 0,04 | 8,21 |
| Mandarínkový džem | 276 | 0,3 | 0 | 71,8 |
| Pomelo | 38 | 0,76 | 0,04 | 8,62 |
| miláčik | 58 | 0,7 | 0,2 | 9 |
| Tangelo | 70 | 1 | 1 | 13 |
| Mandarínka | 53 | 0,8 | 0,3 | 11,5 |
| Citron | 34 | 0,9 | 0,1 | 3 |
Tabuľku si môžete stiahnuť tu, aby bola vždy po ruke.
