Ak sledujete svoju postavu, musíte zahrnúť všetky kalórie spotrebované vo vašej strave. Aj keď ... nie, nie tak ... najmä ak nekonzumujete príliš zdravé jedlo, napríklad čipsy. Obsah kalórií v tomto produkte je neuveriteľne vysoký, ale získate z neho veľmi málo energie. Podľa toho sa rýchlo dostaví pocit hladu. A pomer BJU v čipoch nie je najlepší. Laická kalorická tabuľka vám pomôže lepšie sa orientovať v tejto problematike a správne naplánovať denný príjem kalórií.
| Výrobok | Obsah kalórií, kcal | Bielkoviny, g na 100 g | Tuk, g na 100 g | Sacharidy, g na 100 g |
| Lay's Max Coal Meat | 510 | 6 | 30 | 54 |
| Lay's Stax Crab | 520 | 5 | 30 | 58 |
| Lay's Stax BBQ rebrá | 490 | 6 | 27 | 56 |
| Lay's Stax BBQ rebrá | 500 | 6 | 25 | 62 |
| Lay's Stax s Bowom | 520 | 5,5 | 30 | 57 |
| Lay's Stax so soľou | 530 | 5 | 31 | 57 |
| Lay's Stax, kyslá smotana a cibuľa | 520 | 5 | 30 | 57 |
| Lay's Strong King Shrimp | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Lay's Strong Hunting Sausages | 500 | 6 | 30 | 52 |
| Lay's Strong Aspic with chren | 500 | 6,2 | 30 | 52 |
| Lay's Porcini Huby so zakysanou smotanou | 520 | 6 | 32 | 51 |
| Layova talianska Focaccia | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Zemiakové lupienky s príchuťou syra | 520 | 6,5 | 31 | 53 |
| Položte zemiaky s olejom a kôprom | 520 | 6 | 32 | 52 |
| Laická Mega slanina | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Laická kyslá smotana a cibuľa | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Chips Krevety silné kráľ | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Čipsy Silné korenené čili | 500 | 6,5 | 30 | 52 |
| Čipy Silné poľovnícke párky | 500 | 6,4 | 30 | 52 |
| Čipsy Argentínske rebierka | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Chips Porcini Huby so zakysanou smotanou | 520 | 6 | 32 | 51 |
| Chips Zelená cibuľa | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Čipsy talianske lasagne | 510 | 6,2 | 30 | 53 |
| Chips talianska Focaccia | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Čipsy na pivo | 500 | 6,5 | 30 | 52 |
| Chips Chicken Wings BBQ | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Solené uhorky | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Chips Solené uhorky s kôprom | 520 | 6,5 | 31 | 53 |
| Chips mexické Burrito | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Chips Jemný syr s cibuľou | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Chips Pizza 4 Syr | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Jemný syr s cibuľou a cibuľou | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Krabí lupienky | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Čipsy s paprikou | 520 | 6 | 32 | 51 |
| Čipsy so soľou | 510 | 6 | 31 | 52 |
| Čipsy so syrom | 520 | 6 | 31 | 53 |
| Čipsy, kyslá smotana a bylinky | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Čipsy, kyslá smotana a cibuľa | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Slaninou ochutené hranolky | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Krabí ochutený chips | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Čipy s príchuťou homára | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Čipsy s kyslou smotanou a cibuľovou príchuťou | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Chips Syr a cibuľa | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Francúzsky syr s bylinkami | 520 | 6 | 31 | 53 |
Tu si môžete stiahnuť celú tabuľku, aby bola vždy po ruke.
