.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Bež
  • Školenie
  • Novinky
  • Jedlo
  • Zdravie
  • Hlavná
  • Crossfit
  • Bež
  • Školenie
  • Novinky
  • Jedlo
  • Zdravie
Delta Sport

Halibut na panvici

  • Bielkoviny 13,1 g
  • Tuk 12,9 g
  • Sacharidy 8,6 g

Nižšie je popísaný jednoduchý fotorecept na postupné varenie lahodného vyprážaného halibuta na panvici.

Počet porcií v balení: 3 porcie.

Pokyny krok za krokom

Halibut na panvici je vynikajúce rybie jedlo, ktoré sa v tomto recepte s fotografiou varí v strúhanke z múky a podáva sa s pikantnou omáčkou z avokáda, paradajok a citrónu. Na domácu kuchyňu môžete použiť čerstvé aj mrazené steaky, ale halibut sa ukáže ako šťavnatejší, ak si dáte čerstvé ryby.

Halibuta nemusíte variť správne (asi 10 minút z každej strany), ale ak sú kúsky príliš veľké, môže sa doba varenia predĺžiť.

Jedlo môžu jesť dospelí aj deti, pretože halibut nie je príliš kostnatý.

Krok 1

Musíte pripraviť jedlo pre omáčku. Vezmite citrón a ošúpte ho. Pomocou ostrého noža oddeľte plátky dužiny, ako je to znázornené na fotografii, aby v omáčke nebola horkosť.

© superfood - stock.adobe.com

Krok 2

Avokádo olúpte, zbavte jamy a ovocie opláchnite pod tečúcou vodou a potom nakrájajte na malé kúsky.

© superfood - stock.adobe.com

Krok 3

Opláchnite paradajky pod tečúcou vodou a potom urobte pretínajúce sa rezy v spodnej časti ovocia. Paradajky zalejeme vriacou vodou a potom malým nožom opatrne odlepíme šupku. Olúpané paradajky nakrájajte na niekoľko kusov. Do mixéra dajte avokádo, kolieska citróna a paradajky, podľa chuti osoľte, zalejte 1 čajovou lyžičkou olivového oleja. Podľa želania môžete pridať akékoľvek korenie. Potraviny zomelieme do hladka. Pripravenú omáčku vložíme do chladničky.

© superfood - stock.adobe.com

Krok 4

Steaky z halibuta opláchnite a osušte kuchynskou papierovou utierkou. Rybu podľa potreby potrieme soľou a iným korením. Nalejte múku do plochej nádoby. Do múky vložte kúsok ryby najskôr z jednej a potom z druhej strany. Nemalo by byť veľa chleba, tenká vrstva, nič viac.

© superfood - stock.adobe.com

Krok 5

Vložte panvicu na sporák a dno pomocou silikónovej kefy natrite rastlinným olejom. Keď je panvica horúca, položte steaky a na strednej teplote ich z každej strany opekajte z každej strany 10 minút (do zlatista). Potom kúsky preneste na papierovú utierku a nechajte pár minút sedieť. Vyprážaný halibut na panvici v múke je hotový. Rybu naservírujte na stôl spolu s omáčkou, jedlo môžete ozdobiť čerstvými bylinkami. Dobrú chuť!

© superfood - stock.adobe.com

kalendár udalostí

spolu 66 udalostí

Pozri si video: Halibut s přepuštěným máslem (Júl 2025).

Predchádzajúci Článok

Cybermass Slim Core Women - prehľad doplnkov výživy

Nasledujúci Článok

Čo je to L-karnitín?

Súvisiace Články

Kuracie prsia dusené so zeleninou

Kuracie prsia dusené so zeleninou

2020
Nike Zoom Pegasus 32 Trainers - Prehľad modelu

Nike Zoom Pegasus 32 Trainers - Prehľad modelu

2020
Cvikla dusená s cibuľou

Cvikla dusená s cibuľou

2020
Bežecká obuv v zime: zimná pánska a dámska bežecká obuv

Bežecká obuv v zime: zimná pánska a dámska bežecká obuv

2020
MSM NOW - preskúmanie doplnkov výživy s metylsulfonylmetánom

MSM NOW - preskúmanie doplnkov výživy s metylsulfonylmetánom

2020
Ako umiestniť nohu pri behu

Ako umiestniť nohu pri behu

2020

Zanechajte Svoj Komentár


Zaujímavé Články
Chlieb - prínos alebo škoda pre ľudské telo?

Chlieb - prínos alebo škoda pre ľudské telo?

2020
Blackstone Labs Euphoria - recenzia doplnku dobrého spánku

Blackstone Labs Euphoria - recenzia doplnku dobrého spánku

2020
Dvojvrstvová lišta Maxler

Dvojvrstvová lišta Maxler

2020

Populárne Kategórie

  • Crossfit
  • Bež
  • Školenie
  • Novinky
  • Jedlo
  • Zdravie
  • Vedel si
  • Otázka odpoveď

O Nás

Delta Sport

Podeľte Sa S Priateľmi

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Bež
  • Školenie
  • Novinky
  • Jedlo
  • Zdravie
  • Vedel si
  • Otázka odpoveď

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport