Bojko A. F. - Máte radi behanie? 1989 rok
Knihu napísal jeden z najslávnejších popularizátorov behu v ZSSR - Alexander Fedorovič Bojko, ktorý je tiež špecialistom v oblasti atletiky a kandidátom na pedagogické vedy.
V tejto práci sú predstavené rôzne tréningové programy, sú uvedené výňatky z rozhovorov so slávnymi vedcami. Kniha je vhodná na štúdium pre ľudí rôzneho pôvodu a veku.
Lidyard A., Gilmore G. - Beh do výšin majstrovstva 1968
Lydyard je renomovaný atletický tréner (trénoval niekoľko olympijských športovcov), popularizátor behu a vynikajúci športovec.
Túto knihu napísal s novozélandským športovým novinárom Garthom Gilmorom. Mali skvelú knihu, ktorá sa rýchlo rozšírila po vytlačení. Kniha odhaľuje podstatu behu, dáva odporúčania týkajúce sa vykonávania techník, výberu vybavenia a ďalších.
Bojko A. - Utečte svojmu zdraviu! 1983 rok
Táto kniha bola napísaná pre začiatočníkov ako zbierka tipov a trikov. Príbeh je o priaznivých účinkoch behu na ľudské zdravie. Kniha obsahuje výroky vedcov, odporúčania pre zostavenie tréningového a výživového programu a veľkú časť motivácie. Kniha je napísaná jednoducho a ľahko, prečítaná jedným dychom. Môžete ho tiež odporučiť pre profesionálov, aby získali ďalšie vedomosti v tejto oblasti.
Wilson N., Etchells E., Tallo B. - Marathon for All 1990
Traja športoví novinári z Anglicka sa pokúsili čo najstručnejšie a najstručnejšie opísať prípravu na maratón, beh a jeho techniku.
Musím povedať, že to zvládli perfektne - napriek stručnosti je kniha ľahko čitateľná a zábavná. Kniha môže byť zaujímavá pre profesionálov aj pre začiatočníkov / amatérov bez ohľadu na vek.
Krátky kurz - Gutos T. - Bežecká história 2011
Beží ... Také zdanlivo jednoduché zamestnanie - a akú veľkú históriu má. Je nemožné zmestiť to všetko na papier - hovorí autor na začiatku knihy.
V celom príbehu hovorí Tour Gutos o význame a pôvode behu medzi rôznymi národmi - Rimanmi, Grékmi, Inkami a ďalšími. Existuje tiež veľa zaujímavých a fascinujúcich faktov. Kniha je vhodná na čítanie pre deti i dospelých a zaujme nielen športovcov.
Shankman S.B. (komp.) - náš priateľ - beží 1976
Kniha o behu, ktorá bola vydaná v dvoch vydaniach, si rýchlo získala uznanie medzi obyvateľmi ZSSR. Prvé vydanie obsahovalo zovšeobecnené informácie o behu zo skúseností domácich športovcov a vedcov i zahraničných.
Druhé vydanie bolo zostavené s cieľom opraviť niektoré nepresnosti a doplniť čerstvé informácie. Táto kniha je zaujímavá tak pre profesionálnych športovcov, ako aj pre bežných bežcov.
Ebshire D., Metzler B. - Prirodzený beh. Ľahký spôsob behu bez zranenia 2013
Beh ako každý šport niekedy vedie k zraneniu. Mnoho začiatočníkov v tomto odbore používa nesprávnu techniku, ktorá nepriaznivo ovplyvňuje telo a odrádza od túžby pokračovať v športe.
Táto kniha podrobne popisuje rôzne chyby v chode a ich odstránenie; bežecké cviky a spôsob výberu správnej obuvi. Jednoznačne sa odporúča na čítanie športovcom akejkoľvek disciplíny, pretože beh je neoddeliteľnou súčasťou tréningu.
Shedchenko A.K. (komp.) - Beh pre všetkých: Zbierka z roku 1984
Táto zbierka, ktorá bola napísaná pred viac ako tridsiatimi rokmi, obsahuje informácie o chode, ktoré sú stále aktuálne. Zahŕňa citáty, rady, odporúčania významných vedcov, lekárov a športovcov.
Čitateľov záujem môžu priťahovať aj fakty z praxe CLB (bežecký klub). Kniha je určená pre rôzne publikum - tak pre profesionálnych športovcov, ako aj pre amatérov.
Ak chcete byť zdraví - Shvets G.V. - v roku 1983 bežím maratón
Jednu z kníh zo série „Ak chcete byť zdraví“ napísal športový novinár Gennadij Shvets v roku 1983. Obsahuje tipy pre začiatočníkov, profesionálnych športovcov a akademikov o behu a rôznych bežeckých technikách a cvičeniach. Je to veľký záujem pre začínajúcich športovcov.
Zalessky M.Z., Reiser L.Yu. - Cesta do krajiny behu 1986
Kniha, ktorá bola napísaná pre deti, si zamilovala dospelých. Autor v zaujímavom a vzrušujúcom formáte vám povie o behu, o jeho podstate a odpovie na otázky, ktoré v tejto veci zaujímajú začiatočníkov.
Celý obsah, celá podstata knihy spočíva v jednej veci - beh sprevádza život každého z nás bez ohľadu na schopnosti, schopnosti a záľuby. Beh je náš stály spoločník.
Knižnica športovcov - Shorets P.G. - Pobyt a maratónsky beh v roku 1968
Kniha vám povie, ako sa naučiť behať na dlhé vzdialenosti, a predstaví jednu z najlepších tréningových metód, ktorá umožní športovcom dosiahnuť vysoké výsledky v čo najkratšom čase. Kniha, ktorú napísal čestný tréner RSFSR - kraťasy Pavla Georgieviča, si zaslúži pozornosť profesionálnych i začínajúcich športovcov.
Brown S., Graham D. - Cieľ 42: Praktický sprievodca pre začínajúceho maratónca z roku 1989
Jedna z najzaujímavejších kníh o behu. Obsahuje veľké množstvo užitočných informácií - jednak o tréningových metódach, jednak o strave a účinkoch stresu na organizmus ... Nie sú to všetky témy, ktoré autor zverejňuje. Kniha, ktorá bola napísaná v roku 1979, obsahuje dosť dôležité informácie a je predmetom čítania pre začínajúcich športovcov - pre nich je tu tiež značná časť motivácie.
Romanov N. - Metóda pózovania pri behu. Ekonomický, efektívny, spoľahlivý rok 2013
Nikolay Romanov je zakladateľom metódy behania tela. Táto technika behu dostala svoje pomenovanie „držanie tela“ od slova „póza“. Podstatou je využitie sily nielen svalov, ale aj gravitácie.
Správne držanie tela, správne postavenie chodidla, krátka doba kontaktu s časom - to všetko sa spája v technike držania tela. Autor podrobne a kvalifikovane popisuje všetky nuansy tejto techniky. Kniha pomôže zvýšiť efektivitu behu pre začiatočníkov aj profesionálov.
Lidyard A., Gilmore G. - Beh s Lidyardom 2013
V tejto knihe Lydyard, veľký tréner dvadsiateho storočia, spolu so športovým novinárom Garttom Gilmorom opíše svoju predstavu o behu, svoje myšlienky o ňom. Poskytnú sa tiež tréningové programy, popíše sa správna výživa a stručne sa oboznámime s históriou vzniku behu ako športu. Táto kniha je pre vás, či už sa chcete udržiavať v kondícii, začať behať alebo byť zdravá.
Sport Drive - Daniels J. - 800 metrov do maratónu. Pripravte sa na svoj najlepší závod roku 2014
Daniels J., ktorý je jedným z najslávnejších trénerov behu, má v tomto odbore bohaté skúsenosti. V tejto knihe spája svoje vlastné poznatky s výskumom vo vedeckých laboratóriách a analýzou výsledkov najlepších svetových športovcov. Okrem toho budú odhalené aspekty správneho zostavenia výcviku.
Na rozdiel od väčšiny moderných bežeckých kníh táto obsahuje nový, originálny a súčasný materiál. Vhodný na tréning trénerov aj športovcov.
Stuart B. - 10 kilometrov za 7 týždňov 2014
Kniha je v skutočnosti podrobným a kvalitným návodom, ako dosiahnuť dobré výsledky za sedem týždňov. V ňom uvedené tréningové programy pomôžu rozvíjať nielen silu, ale aj vytrvalosť.
Kniha sa skladá z dvoch častí - prvá obsahuje úvod, vzdelávací program o teórii; v druhej praktické otázky, ako je výber obuvi, morálka, stanovenie cieľov a ďalšie. Ak začiatočníci potrebujú knihu na vytvorenie koncepcie behu a počiatočnej fyzickej prípravy, potom tu môžu skúsenejší športovci nájsť trochu nových, čerstvých informácií.
Stankevich R. A. - Wellness beh v každom veku. Overené mnou 2016
Kniha bola určená pre rôzne vekové skupiny. Jeho autor Roman Stankevich sa štyridsať rokov venoval zdravému behu - joggingu, jigingu. Po nazbieraní toľkých skúseností autor vylial svoje vedomosti na papier, aby pomohol začiatočníkom zvládnuť tieto techniky. Kniha organizuje tréningové odporúčania a poskytuje základné vedomosti o účinkoch behu na človeka.
Knižný tréner - Šutová M. - beh 2013
Pekná kniha s kvalitnými ilustráciami. Poskytuje základné vedomosti o behu, o jeho podstate. Vysvetľuje aspekty ako výživa, beh, tréning. Napriek tomu, že kniha bola napísaná pre začiatočníkov, školenie je profesionálne - dlhé, vyčerpávajúce. Nie každý si dovolí tráviť hodiny 2-3 hodiny denne.
Körner H., Chase A. - Sprievodca bežcami na ultra maratóne 2016
Hal Kerner je jedným z najlepších maratóncov, ktorý vyhral dva závody západných štátov. Vo svojej práci zdieľa svoje osobné skúsenosti s behaním na dlhé vzdialenosti - od 50 kilometrov do 100 míľ alebo viac.
Výber vybavenia, plánovanie pretekov, pitie za behu, stratégie sú obsiahnuté v tejto knihe. Chcete zabehnúť svoj prvý ultramaratón alebo si vylepšiť svoje osobné výsledky? - Potom je táto kniha pre vás.
Murakami H. - O čom hovorím, keď hovorím o behu roku 2016
Táto kniha predstavuje nové slovo v športovej literatúre. Na pokraji alegórie a jednoduchého náčrtu vás táto práca Murakamiho dokonale motivuje k začatiu vyučovania. V skutočnosti je to reflexia filozofie behu, jeho podstaty.
Bez uvedenia konkrétnych odpovedí na svoje otázky, autor umožňuje čitateľovi domýšľať si, čo bolo napísané. Kniha je pre ľudí, ktorí sa chcú dostať do formy, ale nemôžu začať.
Yaremchuk E. - kandiduje na celý rok 2015
Beh nie je v žiadnom prípade iba športom, je tiež liekom na mnohé choroby - autor káže takúto jednoduchú pravdu. Yaremchuk vytvoril v zrozumiteľnom jazyku témy tréningu, výživy a kontraindikácie pre beh a ich kombináciou so športovými štatistikami a základmi športového behu vytvoril skutočne dobrú a kvalitnú knihu pre široké a rozmanité publikum.
Roll R. - Ultra 2016
Roll, ktorý mal kedysi problémy s nadváhou, bol stále schopný nielen nájsť motiváciu, ale aj stať sa jedným z najsilnejších ľudí na celom svete! Aké je jeho tajomstvo? Je to v motivácii. Autor v knihe hovorí o tom, ako začal s výcvikom, ako dosiahol také vysoké výsledky a oveľa viac. Ak chcete začať študovať, táto kniha je pre vás.
Travis M. a John H. - Ultrathinking. Psychológia preťaženia 2016
Po absolvovaní viac ako stovky pretekov v najťažších podmienkach má autor bez pochýb vynikajúcu psychickú a fyzickú odolnosť. Rozhodol sa dať svoje skúsenosti na papier, aby pomohol iným ľuďom dosiahnuť ich cieľ.
Túto knihu možno odporučiť nielen športovcom, ale aj bežným ľuďom, ktorí majú problémy s motiváciou a psychickým stresom.
Knihy v angličtine
Higdon H. - maratón 1999
Hal Higdon je slávny tréner, športovec, maratónsky bežec. V knihe popísal mnohé nuansy behu na dlhé trate a poskytol kompletný návod na prípravu maratónskeho bežca na veľké preteky. Autor neignoruje problematiku prvého maratónu, pretože si vyžaduje nielen náročnú fyzickú aktivitu, ale aj dobrú morálnu prípravu.
Beh pre začiatočníkov 2015
Kniha sa dá nazvať sprievodcom, vzdelávacím programom pre začínajúcich športovcov. Tipy na chudnutie a výživu, dávka motivácie, tréningové režimy, skúmanie rôznych tréningových metód - to všetko v knihe Beginner Running.
Bagler F. - Bežec 2015
Toto najnovšie anglické vydanie knihy, ktoré napísala Fiona Bagler, hovorí o behu ako o športovej disciplíne, ktorá rozširuje hranice vášho chápania tohto športu. Kniha obsahuje nielen motiváciu, ale aj užitočné tipy, informácie o správnej výžive a vybavení. Odporúča sa na čítanie osobám starším ako dvadsať rokov.
Ellis L. - Základný sprievodca maratónskym behom. Tretia edícia
Tretie vydanie sprievodcu maratónom obsahuje rady týkajúce sa správnej techniky behu, tréningových metód a informácií o výživovej hodnote. Kniha je napísaná jednoduchým a zrozumiteľným jazykom, ideálna pre začínajúcich maratóncov.
