Prevádzkové štandardy

Normy v atletike sú rozdelené na štandardy behu, chôdze, skákania, hádzania a viacboja. Prevádzkové štandardy sa ďalej delia na niekoľko komponentov: pokojný chod okolo štadióna a v interiéri, štafety, prekážkový beh, steeplechase a cezpoľný beh.

Aby ste zlepšili svoje výsledky v behu na stredné a dlhé vzdialenosti, musíte poznať základy behu, ako je správne dýchanie, technika, rozcvičenie, schopnosť vyrobiť si na deň súťaže správne očné linky, robiť správnu silovú prácu pre beh a ďalšie. Preto vám odporúčam oboznámiť sa s jedinečnými videonávodmi na tieto a ďalšie témy od autora stránky scfoton.ru, kde sa práve nachádzate. Pre čitateľov stránok sú videonávody úplne zadarmo. Ak ich chcete získať, stačí sa prihlásiť na odber bulletinu a za pár sekúnd dostanete prvú lekciu v sérii so základmi správneho dýchania pri behu. Prihlásiť sa na odber tu: Spustenie videonávodov ... Tieto lekcie už pomohli tisícom ľudí a pomôžu aj vám.

Školské a študentské štandardy pre bežecké vzdialenosti sa výrazne líšia od štandardov pre absolutórium. Napríklad získať vynikajúcu známku na každú priemernú vzdialenosť 1 000 metrov, stačí, aby študent bežal iba 3 mládež. Zároveň musia študenti, aby dostali rovnakú „päťku“ na vzdialenosť 100 metrov, absolvovať 2 a dokonca aj prvú mládežnícku kategóriu.

Hladký beh po štadióne

Šprint

Oficiálna tabuľka bitových štandardov pre beh obsahuje vzdialenosti od 30 do 400 metrov.

Štandardy vzdialenosti sprintu ako 60, 100, 200, 300 a 400 metrov sa ďalej delia na štandardy manuálneho a automatického časovania. Ručné načasovanie znamená, že výsledok športovca zaznamenali rozhodcovia manuálne načasovaním pomocou stopiek. V prípade automatického načasovania je výsledok zaznamenaný počítačom.

Ručné a automatické časovanie. Prečo je rozdiel 0,24 s.

Ako je zrejmé z tabuľky s hodnotením, v šprintérskych disciplínach má každá vzdialenosť pre rovnakú kategóriu 2 hodnoty: pre systém manuálneho merania a pre automatický s predponou „auto“. Hodnoty sa líšia presne o 0,24 sekundy. Stáva sa to preto, lebo vedci vypočítali, že počiatočná reakcia človeka nemôže prekročiť týchto 0,24 sekundy. To znamená, že až po uplynutí tejto doby alebo dlhšie je športovec schopný počuť výstrel štartovacej pištole a začať sa hýbať. V takom prípade počítač začne počítať sekundy bez tohto oneskorenia, ihneď po výstrele.

Falošný štart

Falošný štart je zaregistrovaný podľa rovnakého princípu. Ak počítač zistí, že počiatočná reakcia športovca bola rýchlejšia ako 0,24 sekundy, znamená to, že športovec nečakal na výstrel a začal sa pohybovať vopred kvôli nervom alebo sa snažil odhadnúť čas výstrelu, aby pri štarte nezostal príliš dlho.

V prípade použitia manuálneho načasovania má rozhodca - časomerač rovnakú štartovaciu reakciu ako športovec a začne počítať čas rovnakým spôsobom, ako začína štartovať bežec.

Priemerné a zostávajúce vzdialenosti

Na stredných vzdialenostiach existuje aj rozdelenie na automatické a ručné časovanie. Ale počnúc 1 000 metrami sa hodnota 0,24 sekundy stáva bezvýznamnou. A neberie sa to do úvahy.

IN bitové rýchlosti zadané údaje pre vzdialenosti do 10 000 mna štadiónoch sa však konajú aj hodinové, ba dokonca denné bežecké súťaže.

Hladký chod v interiéri

V zime nie sú atleti často schopní súťažiť na otvorenom štadióne. Preto sa všetky zimné atletické turnaje konajú v interiéroch - v aréne. Na rozdiel od obvyklého „letného“ štadióna, kde je dĺžka kruhu po prvej koľaji 400 metrov, v aréne je dĺžka vnútornej koľaje tiež dvakrát menšia - 200 metrov. To dáva ďalšie ťažkosti pri prekonávaní vzdialenosti.

Indoor šprint

Halové súťaže na 100 a 200 metrov sa na veľkých turnajoch nekonajú.

Na 100 metrov je všetko zrejmé. Dĺžka priamky na 200-metrovom kruhu je niečo vyše 60 metrov. Celý krátky šprint preto ide presne na túto vzdialenosť. Pokiaľ ide o 200 metrov, kvôli strmým zákrutám by športovci s rýchlosťou blízkou 40 km / h nedokázali zostať na trati a vyleteli by zo štadióna. Preto sa hladký šprint v zime vykonáva iba na vzdialenosti 60 a 400 metrov.

Normy pre tieto vzdialenosti sú navyše rozdelené na normy pre automatické a manuálne meranie času. Od letných sa však výrazne líšia. Napríklad na to, aby muži na otvorenom štadióne predviedli 1 kategóriu na vzdialenosť 400 metrov, musia bežať s automatickým načasovaním 51,74 sekundy, zatiaľ čo v aréne postačí bežať o sekundu horšie - 52,74. Môže za to prudká zákruta, ktorá si pri behu vyžaduje väčšie úsilie. Ohyby na štadióne v aréne majú výrazný uhol sklonu, čo športovcom umožňuje ľahšie sa držať na svojej trati a nevyletieť kvôli odstredivej sile.

Stredné vnútorné vzdialenosti

Rovnako ako štandardy pre šprint, štandardy pre priemerné vzdialenosti pre haly sa líšia od štandardov pre rovnaké vzdialenosti pre otvorené štadióny. Pri vzdialenostiach od 800 do 1 míle je tento rozdiel 2 sekundy a pri vzdialenosti 3 km - 3 sekundy. Napríklad na to, aby sa v aréne splnil štandard najvyššej športovej úrovne medzinárodného majstra športu na vzdialenosť 3 km, je potrebné, aby to muži prekonali za 7 minút 55 sekúnd, zatiaľ čo na otvorenom štadióne budú musieť bežať, aby absolvovali MSMK za 7 minút a 52 sekúnd.

Štafetový beh

Reléový chod má tiež svoje vlastné štandardy. Mnoho športovcov navyše využíva túto príležitosť, a aj keď nemôžu predviesť určitú kategóriu v jednom preteku, v skupine s ostatnými športovcami spĺňajú tento štandard v štafete.

Na otvorených štadiónoch sa konajú dva hlavné typy štafiet - 4 x 100 metrov a 4 x 400 metrov. Namiesto 100 metrov ich v aréne pobehuje 200. Okrem toho je tu množstvo zostávajúcich štafiet. Neexistujú však žiadne normy na ich prekonávanie a nie sú priradené žiadne kategórie.

Prekážka

Bariérový beh sa vykonáva vo vzdialenostiach 60 metrov (interiér), 100 metrov (pre ženy), 110 pre mužov a 400 metrov.

Rovnako ako v prípade hladkého chodu, aj v prekážkach existuje systém merania pre manuálne a automatické časovanie. Princíp je rovnaký - rozdiel medzi nimi je 0,24 sekundy.

Okrem hlavných vzdialeností na pretekoch medzi mladšími vekovými skupinami sa prekážky konajú na vzdialenosti 50 a 300 metrov. Udeľujú sa aj známky pre ne, nie však vyššie ako 1 dospelý.

Beh s prekážkami

Nesmie sa zamieňať s prekážkami. Prekážkový závod, alebo ako ho profesionáli nazývajú Steeple Chase, sa koná na vzdialenosti 1 500, 2 000 a 3 000 metrov. Namiesto tenkých zábran, ako v prípade prekážkovania, sa na trať kladú prekážky, čo je hrubá tyč umiestnená vo výške 914 mm pre mužov a 762 mm pre ženy. V aréne sa konajú prekážkové preteky na vzdialenosť 1 500 (pre mladšiu vekovú skupinu) 2 000 metrov.

V lete iba 3 000 metrov. Okrem toho v letnom steeplechase na diaľku musia športovci prekonať jamku s vodou, pred ktorou je umiestnená jedna z prekážok. To zvyšuje priechodnosť veľa ťažkostí, takže štandardy v steeplechase sú oveľa mäkšie ako štandardy v hladkom chode, zatiaľ čo nie je vôbec jednoduchšie ich splniť.

Naprieč krajinou

Okrem behu na štadióne sa koná veľké množstvo turnajov na bežných asfaltových cestách, špine a dokonca aj piesku. Tento typ behu sa nazýva cezpoľný beh. Rovnako ako na štadióne, aj kríže majú štandardy.

Hlavným rozdielom medzi cezpoľným behom a behom po štadióne je absencia svetových rekordov v cezpoľných behoch. Existuje taký koncept. Ako svetový úspech - najlepší výsledok v tejto vzdialenosti v behu na lyžiach. Ale neexistuje svetový rekord. Je to spôsobené tým, že cesta na štadióne je vždy rovná a rovnaká bez ohľadu na miesto, kde sa turnaj koná. Všade existujú špeciálne požiadavky na štadióny. Neexistujú žiadne požiadavky na kríže. Jedna stopa sa preto môže nachádzať v horách a prekonať napríklad 10 km po takejto ceste bude oveľa náročnejšie, ako keby cesta prechádzala po rovine. Preto sa nepoužíva koncept svetového rekordu.

Pozri si video: ELISAN. Manažér vstupu a dezinfekcie rúk spot long prevádzky (Smieť 2025).