Zdieľajte toto video so svojimi priateľmi, budú vám vďační
Pamätajte tiež na to, aby ste sa pri behu nehrbili. Hrudník by mal mierne vyčnievať dopredu a plecia. respektíve bezstarostne
Rovnako nebehajte na pokrčené nohy, akoby ste sa plížili. Beh by mal byť vysoký.
A pamätajte - perfektná technika behu existuje. Platí však iba pre každú osobu individuálne. Neexistuje spôsob, ako polohovať nohu alebo pracovať rukami, ktoré by vyhovovali všetkým, bez výnimky. Existujú však všeobecné zásady, ktoré by ste sa mali pokúsiť uplatniť vo vzťahu k sebe samému.
Vyskúšajte to, experimentujte za behu. Môžete si nájsť ten pravý pre seba, ak ovládate základy techniky behu.
Pri objednávaní tréningového programu môžete požiadať o opravu techniky behu. Za týmto účelom pošlite krátke video zo svojho behu a ja vám dám odporúčania, ako vylepšiť techniku behu. To je zahrnuté v cene programu. Odporúčam to najmä tým, ktorí potrebujú absolvovať beh na krátku vzdialenosť, pretože najčastejšie zlý čas na krátke vzdialenosti nie je spôsobený len nedostatkom tréningu, ale aj nesprávnou technikou.
Ak si chcete program objednať, musíte vyplniť APLIKÁCIA, pri vypĺňaní ktorého sa dozviete všetky podrobnosti získania individuálneho tréningového programu.
