Pre prideľovanie športových titulov a kategórií sa prijímajú plavecké normy. Požiadavky na zručnosť a rýchlosť plavcov sa pravidelne menia, najčastejšie v smere posilňovania. Spravidla sa takéto rozhodnutia prijímajú na základe výsledkov majstrovstiev, medzinárodných súťaží a olympiád. Ak existuje všeobecná tendencia znižovať čas, ktorý účastníci strávia prekonaním vzdialenosti, požiadavky sa revidujú.
V tomto článku uvádzame rebríčky do roku 2020 pre mužov, ženy a deti. Povieme vám tiež pravidlá a požiadavky na splnenie noriem, dajte vekové obmedzenia.
Prečo si ich vôbec prenajímajú?
Plávanie je šport dostupný pre každého bez ohľadu na pohlavie alebo vek. Keď sa človek ide do bazéna naučiť plávať, samozrejme ho nezaujímajú normy. Mal by sa naučiť naučiť sa držať vodu a zistiť rozdiel medzi vodným štýlom a prsiami. Ak však chcete v budúcnosti neustále pociťovať pokrok, odporúčame vám sledovať váš výkon.
Profesionálni plavci však všetky svoje činnosti podriaďujú tabulke noriem pre plávanie podľa kategórií na rok 2020 a nasledujúce roky. Sledujú jej požiadavky a usilujú sa pravidelne zlepšovať výsledky.
Hneď ako športovec splní normu, je mu pridelená príslušná kategória pre mládež alebo dospelých. Ďalej sú to tituly kandidáta na majstra športu, majstra športu a majstra športu na medzinárodnej triede. Zodpovedajúci titul alebo poradie sa získava účasťou na oficiálnych mestských, republikových alebo medzinárodných súťažiach konaných pod záštitou Medzinárodnej plaveckej federácie (FINA). Výsledok je oficiálne zaznamenaný a načasovanie musí byť udržiavané pomocou elektronických stopiek.
Pre deti v roku 2020 neexistujú žiadne samostatné normy pre kúpanie v bazénoch dlhých 25 alebo 50 metrov. Vedú sa všeobecnou tabuľkou. Dieťa môže získať mládežnícku alebo detskú kategóriu od 9 rokov, titul CMS - od 10 rokov, MS - od 12 rokov, MSMK - od 14 rokov. Chlapci a dievčatá staršie ako 14 rokov môžu súťažiť na otvorenej vode.
Získanie hodnosti alebo umiestnenia dáva plaveckému statusu a otvára dvere k majstrovstvám alebo súťažiam vyššej úrovne.
Klasifikácia
Letmý pohľad na tabuľky plaveckých štandardov pre neskúseného človeka môže byť trochu zmätený. Pozrime sa, ako sú klasifikované:
- V závislosti od športového štýlu sa určujú normy pre plazenie na hrudi, chrbte, prsiach, motýle a zložité;
- Plavecké štandardy sa dajú rozdeliť na mužské a ženské;
- Existujú dve stanovené dĺžky bazéna - 25 ma 50 m. Aj keď v nich športovec vykoná rovnakú vzdialenosť, požiadavky sa budú líšiť;
- Veková gradácia rozdeľuje ukazovatele do nasledujúcich kategórií: I-III mládežnícke kategórie, I-III kategórie dospelých, Kandidát na športový majster, MS, MSMK;
- Plavecké kategórie sa odovzdávajú na tieto vzdialenosti: šprint - 50 a 100 m, stredná dĺžka - 200 a 400 m, pobyt (iba kraul) - 800 a 1500 m;
- Súťaže sa konajú v bazéne alebo na otvorenej vode;
- Na otvorenej vode sú všeobecne akceptované vzdialenosti 5, 10, 15, 25 km alebo viac. Chlapci a dievčatá od 14 rokov majú povolené zúčastniť sa týchto súťaží;
Podľa podmienok súťaží na otvorenej vode je vzdialenosť vždy rozdelená na dve rovnaké časti, takže plavec prekoná polovicu s prúdom a druhú proti.
Trochu histórie
Aktuálny rebríček plaveckých hodnotení pre rok 2020 je úplne odlišný od toho, ktorý sa používal povedzme v rokoch 2000 alebo 1988. Ak budete kopať ešte hlbšie, môžete zistiť veľa zaujímavých vecí!
Normy sa v tom zmysle, ako ich poznáme, prvýkrát objavili až v 20. rokoch 20. storočia. Predtým ľudia jednoducho nemali možnosť vykonať presné merania dočasných výsledkov s miernou chybou.
Vedeli ste, že plávanie je prvým športom, ktorý sa dostal na olympijské hry? Plavecké súťaže sú vždy zahrnuté v programe olympiády.
Normatívna prax sa predpokladá, že bola formálne zavedená v roku 1908, keď bola založená spoločnosť FINA. Táto organizácia po prvýkrát zefektívnila a zovšeobecnila pravidlá vodných súťaží, určila podmienky, veľkosti bazénov, požiadavky na vzdialenosti. To bolo potom, že všetky normy boli klasifikované, bolo možné vidieť, aké sú normy na plávanie 50 metrov plaziť v bazéne, ako dlho trvá preplávanie 5 km na otvorenej vode atď.
Tabuľky štandardov
Každých 3 - 5 rokov prešla tabuľka zmenami, ktoré zohľadňovali každoročne poskytované výsledky. Ďalej sa môžete pozrieť na plavecké štandardy do roku 2020 pre 25m, 50m bazény a otvorené vody. Tieto čísla oficiálne schvaľuje FINA do roku 2021.
Plavecké stupne pre ženy a mužov sú uvedené osobitne.
Muži, bazén 25 m.
Muži, bazén 50 m.
Ženy, bazén 25 m.
Ženy, bazén 50 m.
Súťaže na otvorenej vode, muži, ženy.
V týchto tabuľkách môžete vidieť požiadavky na absolvovanie konkrétnej známky. Napríklad na to, aby človek získal kategóriu I dospelí v 100-metrovom krauli, musí to plávať za 57,1 s v 25-metrovom bazéne a 58,7 s v 50-metrovom bazéne.
Požiadavky sú zložité, ale nie nemožné.
Ako podať žiadosť o absolutórium
Ako sme už povedali vyššie, aby športovec splnil štandardy na získanie plaveckej kategórie, musí sa zúčastniť oficiálneho podujatia. To môže byť:
- Medzinárodné turnaje;
- Majstrovstvá Európy alebo sveta;
- Národné majstrovstvá;
- Majstrovstvá Ruska;
- Country pohár;
- Športové olympijské hry;
- Všetky celo Ruské športové podujatia zahrnuté v EOK (jednotný harmonogram).
Plavec prejde registráciou, absolvuje vzdialenosť a ak splní normu, ktorá je relevantná pre rok 2020, dostane športovú kategóriu v plávaní.
Každá súťaž vo vode sa zameriava na identifikáciu najlepších rýchlostných režimov účastníkov. Na zlepšenie svojich výkonov plavci veľa a dlho trénujú, zlepšujú fyzickú zdatnosť, koordináciu pohybov a vytrvalosť. Veľmi dôležité je tiež dodržiavanie režimu, ktorý zahŕňa tréning, zdravé stravovanie a správny spánok.
Majstrovstvá sa nekonajú náhodne. Existujú špeciálne požiadavky na hĺbku nádrže, drenážny systém, uhol dna a ďalšie parametre, ktoré ovplyvňujú turbulenciu. Dokonca aj cesty sú značené a značené podľa schválených pravidiel.
Zvláštna pozornosť sa venuje vybaveniu plavca. Aj taký menší detail, ako je silikónový kryt na hlave, môže mať vplyv na rýchlosť pohybu. Gumené príslušenstvo zlepšuje aerodynamiku trupu, čím poskytuje športovcovi miernu dočasnú výhodu. Zoznámte sa napríklad s plaveckými normami pre titul CCM pri krau na 100 m - aj keď sú to desatiny druhej záležitosti! Vyberte si teda správny klobúk a nezabudnite ho nosiť.
To všetko, rovnako ako železné zameranie na výsledky a silná motivácia, pomáhajú profesionálnym športovcom prekonať aj tie najťažšie štandardy.
