Moderné bežecké aplikácie vám pomôžu premeniť vaše každodenné behy z rutiny na vaše obľúbené hobby. Tento šport miluje mnoho ľudí na celom svete, pretože má veľa výhod. Okrem pozitívnych účinkov na organizmus pomáha pri chudnutí, rozvoji vytrvalosti a zbavení sa depresií. A tiež je beh k dispozícii pre každého! Nájdite najbližší zelený park a stiahnite si do svojho smartphonu akýkoľvek bežiaci program.
Ok, nie hocijaké, ale po prečítaní nášho článku budete presne vedieť, ako si zadarmo stiahnuť najlepšie bežiacu aplikáciu v ruštine pre iPhone alebo Android. Preto čítajte a vyberajte!
Spustené aplikácie: klady a zápory
Moderné programy na behanie telefónov nie sú iba obslužné programy so súborom možností. Sú to plnohodnotné sociálne siete so zručne utkaným vzdelávacím systémom. Ľudia sa tam navzájom spoznávajú, komunikujú, nachádzajú si kamarátov na spoločné behanie, hádžu si navzájom športové výzvy. Každý používateľ má profil, účet, osobného trénera, tréningový plán a ďalšie možnosti. Závisí od zvoleného programu. Pre výber vhodnej bežiacej aplikácie pre Android alebo iPhone odporúčame najskôr si naštudovať TOP najlepších.
S takýmto asistentom vo svojom smartfóne pevne vložíš zvyk behať do svojho denného harmonogramu. Dostanete dobre navrhnuté tréningové programy, mentorov, ktorí sledujú váš pokrok, ako aj príležitosť zdieľať výsledky s vašimi sociálnymi sieťami.
Chcete vedieť podrobné štatistiky svojich tried? Behajte online so skutočnými športovcami, vyzvite svojich priateľov alebo sa dobre pripravte na jesenný maratón? Mnoho spustených programov pre Android a iPhone obsahuje možnosť sledovania v reálnom čase a hlasové navádzanie na tréning mentorom. Dokonale sa spájajú s inými vychytávkami (fitness náramky, hodinky, mp3 prehrávač), ovládajú fyzické parametre športovca, upozorňujú na potrebu spomaliť alebo zvýšiť tempo a vytrvalo nedovolia vynechať ďalší beh.
Ako si dokážete predstaviť, boli to všetko argumenty „pre“. Pred stiahnutím programu na spustenie si tiež pozrite nevýhody:
- Mnoho používateľov, žiaľ, pobúrilo, že mnoho obslužných programov je nestabilných. Určité možnosti často zamrznú, samotná aplikácia je chybná;
- Mnoho spustených aplikácií závisí od internetu. Inými slovami, ak sa rozhodnete pracovať v oblasti so slabým pokrytím, program nemusí fungovať úplne tak, ako inzeroval. Mimochodom, aplikácia Nike + Running pre Android funguje bez internetu a v tomto parametri nemá obdoby! Začnite oslavovať najlepší softvér!
- Ak si stiahnete bezplatnú verziu, pripravte sa na množstvo reklám. Nebude toho len veľa, ale diabol to vezmite, nedôstojne, až zneužite, veľa.
- Platené aplikácie sú zase drahé. Ročné predplatné väčšiny najlepšie fungujúcich aplikácií pre Android a iPhone stojí v priemere asi 100 dolárov;
- Napriek tomu nie je všetok softvér správne rusifikovaný, čo je smutné. To platí najmä pre spustenie programov na iPhone;
- Bezplatné verzie nástrojov majú často zlú funkčnosť.
Mimochodom, využívate 100% možností a schopností svojich gadgetov? Iste, ak sa hlboko prehrabete v nastaveniach svojho smartfónu, nájdete štvrtinu z predtým neznámych funkcií. To isté možno povedať o spustených aplikáciách. Je vhodné si kúpiť drahé platené balenie, keď vám stačia základné možnosti? A ako všeobecne zvoliť správnu spustenú aplikáciu pre iPhone alebo Android, poďme na to!
Ako zvoliť správny program?
Tu je stručný sprievodca, ktorý vám pomôže stiahnuť presne ten softvér, ktorý potrebujete:
- Aké je tvoje telefónne číslo? Výber programu závisí od typu operačného systému;
- Posúďte úroveň svojej fyzickej zdatnosti. Inými slovami, buďte k sebe úprimní, keď ste v športe nováčikom, alebo skôr skúseným bežcom s tromi maratónmi pod opaskom. Faktom je, že niektoré bežecké aplikácie sú špeciálne určené pre začínajúcich športovcov, zatiaľ čo iné naopak ponúkajú intenzívne tréningy pokročilým športovcom;
- Ste ochotní zaplatiť peniaze za platenú aplikáciu?
- Dobre si prečítajte možnosti programov, ktoré vás najviac zaujímajú. Zvážte, či sa oplatí kupovať platené opcie, využijete pokročilé funkcie?
- Ak dávate prednosť behu na miestach bez internetu, hľadajte aplikáciu, ktorá nepotrebuje neustále sieťové pripojenie;
- A tiež, ak sa okrem behu venujete aj iným športom, je pre vás vhodnejšia komplexná aplikácia, ktorá zobrazuje rôzne tréningy (plávanie, bicyklovanie, box, aerobik atď.).
Ako sťahovať a ako používať?
Všetko je tu jednoduché - akýkoľvek, dokonca aj najlepšie spustené programy pre Android alebo iPhone si môžete zadarmo stiahnuť v obchode Play Market alebo App Store. Pri sťahovaní a inštalácii postupujte podľa štandardnej schémy:
- Vyhľadajte pomôcku;
- Kľúč „Inštalovať“;
- Ďalej otvorte aplikáciu a zaregistrujte sa. Môžete sa prihlásiť prostredníctvom svojich sociálnych sietí;
- Ďalšie kroky závisia od možností konkrétneho programu. Všetky pomôcky z našej TOP ponuky sú intuitívne, preto je nepravdepodobné, že by ste mali nejaké ťažkosti.
Najlepšie najlepšie spustené aplikácie
A teraz poďme priamo k zoznamu: pomenujeme najlepšie bezplatné spustené programy pre iPhone a Android v ruštine. Musíte len zúžiť kruh na 1 aplikáciu. Odporúčame vám prečítať si recenzie na internete, alebo ešte lepšie, otestovať ich každý za pár dní.
Tu je teda naša NAJ spustená aplikácia pre telefóny s Androidom alebo IOS so stručným popisom každej z nich.
Pre iPhone
Začnime bezplatne bežiacimi aplikáciami pre iPhone - tu sú štyria vodcovia všetkých hodnotení:
- Runtastic Run & Mile Tracker. Bezplatná funkčnosť je jednoduchá, ale obsahuje všetky základné možnosti, čo je v pohode.
- Môžete vidieť čas tréningu, dĺžku trasy, spálené kalórie, priemernú rýchlosť;
- Platená verzia otvára prístup k cieleným programom (pre chudnutie, začiatočníkov, pokročilých, prípravu na maratón atď.);
- Aj v platenom režime môžete naplánovať trasu, nastaviť zónu srdcového tepu, sledovať srdcový rytmus;
- Existuje vlastná komunita;
Nevýhody: Slabá bezplatná verzia, veľa reklám, nepríjemné rozhranie v komunite.
- Bežec. Skvelá tréningová aplikácia na behanie po trase so skvelým spoločenským ihriskom.
- Existuje veľa druhov tréningov voľne dostupných, s možnosťou rozdeliť ich na intervaly, robiť výpočty;
- Aplikácia vám pripomenie, že je čas vymeniť si tenisky (super, wha!). Za týmto účelom však musíte prejsť najmenej 500 km;
- Dokonale sa kombinuje s hodinkami Apple Watch (to znamená, že môžete bežať bez smartfónu, stačí si nasadiť hodinky na ruku);
- K dispozícii je monitor srdcového tepu, počítadlo kalórií, srdcový rytmus, snímač najazdených kilometrov, rýchlosť atď.
- Používatelia si komunitu chvália.
Nevýhody: existujú sťažnosti na nestabilitu a pravidelné poruchy (keď celá skúsenosť „letí“).
- MapMyRun. Program má webovú stránku, na ktorej môžete skladať vzdialenosti a prenášať ich do svojho smartphonu. Je to skvelá aplikácia na meranie vzdialenosti pri behu a na výpočet potrebných parametrov (rýchlosť, vzdialenosť, kalórie, srdcová frekvencia).
- Veľa možností v bezplatnej verzii;
- Rozvinutá komunita;
- Rýchle spárovanie s fitness pomôckami;
- Podpora Apple Watch.
Nevýhody: Online sledovanie je k dispozícii iba v platenej verzii.
- 10K bežec. Program, ktorý vás naučí zabehnúť 10 kilometrov za 14 týždňov. Poskytuje začiatočníkom pohodlný a nekomplikovaný plán na dosiahnutie stanoveného cieľa.
- Skvelá pomôcka pre správne zadanie zvyku bežať do vášho života;
- Kompetentne premyslený vzdelávací systém;
- Obsahuje všetky potrebné štatistické údaje (kcal, km, srdcová frekvencia, km / h atď.)
Nevýhody: žiadna komunita, nie je vhodná pre skúsených bežcov, verzia nie je rusifikovaná, iba prvých 14 dní je k dispozícii zadarmo.
Pre Android
Ďalej prejdime k najlepším bezplatne bežiacim aplikáciám pre Android:
- Nike + Run Club. Najchladnejší bežiaci program z hľadiska socializácie. Právom ju možno nazvať špecializovanou sociálnou sieťou so všetkými sprievodnými možnosťami.
- Akékoľvek cvičenie môžete zostaviť na základe cieľov, skúseností, veku, zdravotného stavu;
- K dispozícii je možnosť sledovania najazdených kilometrov v niekoľkých režimoch: vnútorný, vonkajší, bežecký pás;
- Nastavenie hudby priamo vo vnútri programu;
- Podrobné štatistiky;
- Príjemné a intuitívne rozhranie.
Nevýhody: nestabilita, zlyhanie po aktualizáciách, niekedy sa objavia závady, keď v aplikácii nie je označená absolvovaná lekcia.
- Endomondo beh, jazda na bicykli, chôdza. Komplexný ruský program pre Android pre beh, bicykel, plávanie, chôdzu, drep atď.
- Štatistiky počítania a fyzické údaje športovca;
- Analýza výkonu, príprava správ, vydávanie odporúčaní;
- Podpora fitness pomôcok;
- Môžete si stanovovať ciele, prijímať výzvy;
- Môžete chatovať so svojimi športovými priateľmi priamo v aplikácii v reálnom čase.
Nevýhody: Najlepšie možnosti sú platené, v štatistikách sú chyby.
- Strava. Toto je skvelá aplikácia pre beh na Androide v ruštine s pekným rozhraním a farebnými štatistickými grafmi.
- Existuje veľa možností zadarmo;
- Môžete vytvoriť a uložiť jednotlivé trasy;
- Komunita má leaderboard, túžba dostať sa tam je často veľkou motiváciou;
- Podpora fitness pomôcok.
Nevýhody: Platená verzia je drahá a bezplatná verzia nemá možnosť online sledovania, zvukové pokyny nesprevádzajú celé rozhranie.
Naša recenzia sa skončila. Teraz si môžete vybrať, ktorá aplikácia je najvhodnejšia na spustenie. Na záver sa podelíme o naše osobné skúsenosti. Pre používateľov zariadení založených na Androide jednoznačne odporúčame aplikáciu Nike + Run Club. Okrem toho, že má najlepšiu funkčnosť a skvelú sociálnu zložku, funguje aj bez internetu. Samozrejme, nie všetky možnosti, ale všetko, čo potrebujete pre nadchádzajúce cvičenie, je jednoduché.
