Inzulín: popis, funkcie v tele, použitie v športe a cukrovka * Crossfit

Inzulín je jedným z najviac študovaných hormónov v medicíne. Je tvorený v beta bunkách Langerhansových ostrovčekov pankreasu a ovplyvňuje intracelulárny metabolizmus takmer všetkých tkanív.

Hlavnou vlastnosťou peptidového hormónu je schopnosť riadiť hladinu glukózy v krvi bez prekročenia maximálnej limitnej koncentrácie. Inzulín sa aktívne podieľa na syntéze bielkovín a tukov, aktivuje glykolýzové enzýmy a tiež podporuje regeneráciu glykogénu v pečeni a svaloch.

Hodnota inzulínu pre telo

Hlavnou úlohou inzulínu v ľudskom tele je zvýšenie permeability membrán myocytov a adipocytov pre glukózu, čo zlepšuje jeho transport do buniek. Vďaka tomu sa realizuje využitie glukózy z tela, naštartuje sa proces tvorby glykogénu a jeho hromadenie vo svaloch. Inzulín má tiež schopnosť stimulovať intracelulárnu produkciu proteínov a zvyšuje tak permeabilitu bunkových stien pre aminokyseliny (zdroj - Wikipedia).

Tézu o funkcii inzulínu v tele možno vyjadriť nasledovne:

Vďaka pôsobeniu hormónu sa cukor získaný z potravy dostáva do bunky vďaka tomu, že sa zlepšuje priepustnosť membrány.
Jeho pôsobením prebieha proces premeny glykogénu z glukózy v pečeňových bunkách, ako aj vo svalových vláknach.
Inzulín ovplyvňuje akumuláciu, syntézu a udržiavanie integrity bielkovín, ktoré sa dostali do tela.
Hormón podporuje ukladanie tukov tým, že pomáha tukovým bunkám prijímať glukózu a syntetizovať ju do tukového tkaniva. Preto by ste si mali pri konzumácii potravín bohatých na sacharidy uvedomiť riziko zbytočného telesného tuku.
Aktivuje pôsobenie enzýmov, ktoré urýchľujú odbúravanie glukózy (anabolické vlastnosti).
Potláča aktivitu enzýmov, ktoré rozpúšťajú tuk a glykogén (antikatabolický účinok).

Inzulín je jedinečný hormón, ktorý sa zúčastňuje všetkých metabolických procesov vnútorných orgánov a systémov. Hrá dôležitú úlohu v metabolizme sacharidov.

Po vstupe potravy do žalúdka stúpa hladina sacharidov. To sa deje aj pri nízko diétnej alebo športovej výžive.

Vďaka tomu dostane pankreas z mozgu vhodný signál a začne intenzívne produkovať inzulín, ktorý naopak začne štiepiť sacharidy. Preto závislosť hladín inzulínu od príjmu potravy. Ak človek sedí na vyčerpávajúcej strave a neustále hladuje, potom bude aj koncentrácia tohto hormónu v krvi minimálna (zdroj v angličtine - kniha „Inzulín a proteíny sú spojené - štruktúra, funkcie, farmakológia“).

Je to jediný hormón, ktorý pomáha znižovať hladinu cukru v krvi, na rozdiel od všetkých ostatných hormónov, ktoré tento ukazovateľ iba zvyšujú, ako napríklad adrenalín, rastový hormón alebo glukagón.

Pri vysokom obsahu vápniku, draslíka v krvi, ako aj pri zvýšenej koncentrácii mastných kyselín sa proces výroby inzulínu urýchľuje. A rastový hormón a somatostatín majú opačný účinok, znižujú koncentráciu inzulínu a spomaľujú jeho syntézu.

Príčiny vysokej hladiny inzulínu

Inzulinómy sú malé nádory. Skladajú sa z beta buniek Langerhansových ostrovčekov. Menej často vznikajú z črevných enterochromafínových buniek. Inzulinómy slúžia ako generátory inzulínu vo vysokých množstvách. Na diagnostiku nádorov sa používa pomer hormónu a glukózy a všetky štúdie sa vykonávajú striktne na prázdny žalúdok.
Diabetes mellitus typu 2. Vyznačuje sa prudkým poklesom hladiny inzulínu a podľa toho zvýšením koncentrácie cukru. Neskôr, keď choroba postupuje, tkanivá čoraz viac strácajú citlivosť na inzulín, čo vedie k progresii patológie.
Nadváha. Ak je problém spojený s ťažkými jedlami z jedál obsahujúcich sacharidy, množstvo inzulínu v krvi sa výrazne zvyšuje. Je to on, kto syntetizuje cukor na tuk. Preto vzniká začarovaný kruh, ktorý sa nedá ľahko otvoriť - čím viac hormónu, tým viac tuku, a naopak.
Akromegália je nádor v hypofýze, ktorý vedie k zníženiu množstva produkovaného rastového hormónu. Jeho koncentrácia je najdôležitejším nástrojom na diagnostiku prítomnosti nádoru, ak sa človeku podáva inzulín, klesá hladina glukózy, čo by malo viesť k zvýšeniu obsahu somatotropínu v krvi, ak sa tak nestane, je pravdepodobnosť tohto typu nádoru vysoká.
Hyperkortizolizmus je ochorenie, ktoré sa vyskytuje, keď kôra nadobličiek produkuje nadmerné množstvo hormónov. Zasahujú do rozkladu glukózy, jej hladina zostáva vysoká a dosahuje kritickú hladinu.
Svalová dystrofia - nastáva v dôsledku skutočnosti, že v tele dochádza k porušeniu metabolických procesov, na pozadí ktorých stúpa obsah inzulínu v krvi.
Pri nevyváženej strave počas tehotenstva je žena ohrozená prudkým zvýšením hladiny hormónov.
Dedičné faktory, ktoré bránia absorpcii galaktózy a fruktózy.

Pri kritickom zvýšení hladín glukózy môže človek upadnúť do hyperglykemickej kómy. Injekcia inzulínu pomáha dostať sa z tohto stavu.

Diabetes mellitus typu 1 a 2 sa tiež vyznačuje zmenou koncentrácie inzulínu. Je dvoch typov:

nezávislý od inzulínu (cukrovka typu 2) - charakterizovaný necitlivosťou tkaniva na inzulín, zatiaľ čo hladina hormónu môže byť normálna alebo zvýšená;
inzulín-dependentný (cukrovka 1. typu) - spôsobuje kritický pokles hladiny inzulínu.

Znížte obsah tejto látky a intenzívnu fyzickú aktivitu, pravidelné cvičenie a stresové podmienky.

Vlastnosti darcovstva krvi na stanovenie hladiny inzulínu v krvi

Na stanovenie hladiny inzulínu v krvi je potrebné vykonať laboratórny test. Za týmto účelom sa krv odoberie z žily a umiestni sa do špeciálnej skúmavky.

Aby boli výsledky analýzy čo najpresnejšie, je ľuďom prísne zakázané jesť jedlo, lieky a alkohol 12 hodín pred odberom krvi. Odporúča sa tiež vzdať sa všetkých druhov fyzickej aktivity. Ak človek užíva životne dôležité lieky a nemôže byť žiadnym spôsobom zrušený, táto skutočnosť sa zobrazí pri uskutočňovaní analýzy v špeciálnej forme.

Pol hodiny pred dodaním vzoriek inzulínu potrebuje pacient úplný pokoj!

Izolované hodnotenie hladín inzulínu v krvi nie je medicínsky relevantné. Na určenie typu poruchy v tele sa odporúča určiť pomer inzulínu a glukózy. Optimálnou možnosťou výskumu je záťažový test, ktorý umožňuje určiť úroveň syntézy inzulínu po zavedení glukózy.

Vďaka záťažovému testu je možné určiť latentný priebeh diabetes mellitus.

S rozvojom patológie bude reakcia na uvoľnenie inzulínu neskoršia ako v prípade normy. Hladiny hormónov v krvi sa hromadia pomaly a neskôr stúpajú k vysokým hodnotám. U zdravých ľudí bude inzulín v krvi stúpať hladko a bez prudkých skokov klesne na normálne hodnoty.

Monitorovanie výsledkov skúšky

Existuje mnoho spôsobov, ako sledovať a ukladať analytické údaje, aby bolo možné sledovať dynamiku zmien vo výsledkoch. Odporúčame vyskúšať bezplatnú aplikáciu Ornament.

Pomôže to ukladať a organizovať výsledky lekárskych testov. Ornament vám umožňuje sledovať zmeny v hladinách inzulínu a ďalších zdravotných ukazovateľoch. Ornament zobrazuje dynamiku výsledkov analýz v grafoch. Grafy okamžite ukazujú, kedy indikátor prekročil normu - v takom prípade Ornament vyfarbí zodpovedajúcu časť grafu žiarivo žltou farbou. Bude to signál, že pravdepodobne existujú problémy v tele a musíte navštíviť lekára. Zelené označenie sa v aplikácii používa na označenie normálnych hodnôt ukazovateľov - všetko je v poriadku, nemusíte sa báť.

Na prenos výsledkov testu z papierovej formy do aplikácie Ornament stačí ich nafotiť (teda formulár s výsledkami). Ornament automaticky „skenuje“ všetky údaje. A aby ste mohli výsledky analýzy zadať do aplikácie zo súboru PDF odoslaného z laboratória, musíte tento súbor jednoducho načítať do aplikácie Ornament.

Na základe získaných údajov Ornament hodnotí hlavné orgány a systémy tela na päťbodovej škále. Skóre menej ako 4 môže naznačovať zdravotný problém, ktorý si môže vyžadovať lekársku pomoc. Mimochodom, môžete požiadať o radu priamo v aplikácii - medzi používateľmi Ornament sú lekári, ktorí vám poskytnú kompetentné odporúčania.

Aplikáciu Ornament si môžete zadarmo stiahnuť z obchodu Google Play Market a App Store.

Injekcie inzulínu

Najčastejšie sa injekcie inzulínu podávajú ľuďom s cukrovkou. Lekár podrobne vysvetľuje pravidlá používania injekčnej striekačky, vlastnosti antibakteriálnej liečby a dávkovanie.

Pri cukrovke typu 1 si ľudia pravidelne sami podávajú injekcie, aby si udržali svoju schopnosť dobre žiť. U takýchto ľudí nie je nezvyčajné, že v prípade vysokej hyperglykémie je potrebné urgentné podanie inzulínu.
Diabetes mellitus typu 2 umožňuje nahradiť injekcie tabletkami. Včasne diagnostikovaný diabetes mellitus, adekvátne predpísaná liečba vo forme tabliet v kombinácii s diétou môže tento stav celkom úspešne kompenzovať.

Liečivo používané na injekciu je inzulín, ktorý sa získava z pankreasu ošípanej. Má biochemické zloženie podobné zloženiu ľudského hormónu a vyvoláva minimum vedľajších účinkov. Medicína sa neustále vyvíja a dnes ponúka pacientom geneticky upravený inzulín - ľudský rekombinant. Na liečbu inzulínom v detstve sa používa iba ľudský inzulín.

Potrebnú dávku vyberie lekár individuálne, v závislosti od celkového stavu pacienta. Špecialista vedie úplné inštruktáže a učí ho, ako si má správne podať injekciu.

Pri ochoreniach, ktoré sa vyznačujú kvapkami inzulínu, je potrebné dodržiavať vyváženú stravu, dodržiavať denný režim, regulovať úroveň fyzickej aktivity a minimalizovať výskyt stresových situácií.

Odrody inzulínu

V závislosti od typu sa inzulín užíva v rôznych časoch dňa a v rôznych dávkach:

Humalog a Novorapid pôsobia veľmi rýchlo, po hodine hladina inzulínu stúpa a dosahuje maximálnu hladinu potrebnú pre telo. Ale po 4 hodinách jeho účinok končí a hladina inzulínu opäť klesá.

Humulin Regulator, Insuman Rapid, Actrapid sa vyznačujú rýchlym zvýšením hladiny inzulínu v krvi po pol hodine, maximálne po 4 hodinách sa dosiahne jeho maximálna koncentrácia, ktorá sa potom začne postupne znižovať. Liek účinkuje 8 hodín.

Insuman Bazal, Humulin NPH, Protafan NM majú priemerné trvanie expozície od 10 do 20 hodín. Po maximálne troch hodinách začnú vykazovať aktivitu a po 6-8 hodinách dosiahne hladina inzulínu v krvi svoje maximálne hodnoty.

Glargin má dlhotrvajúci účinok od 20 do 30 hodín, počas ktorých sa udržuje rovnomerné inzulínové pozadie bez špičkových hodnôt.

Degludek Tresiba sa vyrába v Dánsku a má maximálny účinok, pokiaľ ide o trvanie účinku, ktorý môže trvať 42 hodín.

Pacient musí dostať všetky pokyny o pravidlách podávania inzulínu striktne od ošetrujúceho lekára, ako aj o spôsoboch podania (subkutánne alebo intramuskulárne). Pre žiaden liek na báze inzulínu neexistuje pevná dávka ani frekvencia podávania! Výber a úprava dávok sa v každom klinickom prípade vykonáva striktne individuálne!

Aplikácie inzulínu pre šport a budovanie svalov

Športovci, ktorí intenzívne trénujú a snažia sa budovať svalovú hmotu, používajú vo svojej strave bielkoviny. Inzulín zase reguluje syntézu bielkovín, čo vedie k hromadeniu svalových vlákien. Tento hormón ovplyvňuje nielen metabolizmus bielkovín, ale aj sacharidov a tukov, čím vytvára predpoklady pre vznik úľavovej svalovej hmoty.

Napriek skutočnosti, že inzulín je dopingový liek, ktorého použitie pre profesionálnych športovcov je zakázané, je nemožné zistiť jeho ďalšie použitie, a nie prirodzenú produkciu. Toto využíva veľa športovcov, ktorých výsledky závisia od svalovej hmoty.

Hormón sám o sebe nezvyšuje objem svalov, ale aktívne ovplyvňuje procesy, ktoré nakoniec vedú k požadovanému výsledku - riadi metabolizmus sacharidov, bielkovín a lipidov, vďaka čomu:

Syntetizuje svalové bielkoviny. Proteíny sú hlavnou zložkou svalových vlákien syntetizovaných ribozómami. Je to inzulín, ktorý aktivuje produkciu ribozómov, čo vedie k zvýšeniu množstva bielkovín a podľa toho k budovaniu svalovej hmoty.
Znižuje intenzitu katabolizmu. Katabolizmus je proces, s ktorým všetci profesionálni športovci zápasia rôznymi spôsobmi. Zvyšovaním hladiny inzulínu sa proces rozkladu zložitých látok spomaľuje, bielkovín sa produkuje mnohonásobne viac, ako sa ničí.
Zvyšuje permeabilitu aminokyselín do intracelulárneho priestoru. Hormón zvyšuje permeabilitu bunkovej membrány, vďaka tejto dôležitej vlastnosti aminokyseliny potrebné na zvýšenie svalovej hmoty bez problémov prenikajú do svalových vlákien a ľahko sa vstrebávajú
Ovplyvňuje intenzitu syntézy glykogénu, ktorá je nevyhnutná na zvýšenie hustoty a objemu svalov vďaka jeho schopnosti zadržiavať vlhkosť ako špongia. Pod vplyvom inzulínu dochádza k intenzívnej syntéze glykogénu, ktorá umožňuje glukóze zostať dlho vo svalových vláknach, zvyšuje ich stabilitu, zvyšuje rýchlosť zotavenia a zlepšuje výživu.

Vedľajšie účinky inzulínu

Vo veľkom počte zdrojov je jedným z prvých hlásených vedľajších účinkov inzulínu hromadenie tukovej hmoty - a je to pravda. Ale nie je to ďaleko od tohto javu, ktorý robí nekontrolované používanie inzulínu nebezpečným. Prvým a najhorším vedľajším účinkom inzulínu je hypoglykémia, urgentný stav, ktorý si vyžaduje urgentnú liečbu. Medzi príznaky poklesu hladiny cukru v krvi patria:

je možná silná slabosť, závrat a bolesť hlavy, prechodné zhoršenie zraku, letargia, nevoľnosť / zvracanie, kŕče;
tachykardia, tremor, porucha koordinácie pohybov, porucha citlivosti, točenie hlavy s častou stratou vedomia.

Ak glykémia v krvi klesne na 2,5 mmol / l a menej, sú to príznaky hypoglykemickej kómy, ktorá môže byť bez mimoriadnej odbornej starostlivosti smrteľná. Smrť v dôsledku tohto stavu je spôsobená hrubým porušením funkcií krvného obehu a dýchania, ktoré je sprevádzané hlbokou depresiou centrálneho nervového systému. Existuje úplný nedostatok glukózy na zabezpečenie aktivity enzýmov, ktoré riadia užitočnosť homeostázy.

Pri používaní inzulínu tiež môžete:

podráždenie, svrbenie v miestach vpichu;
individuálna intolerancia;
zníženie produkcie endogénneho hormónu pri dlhodobom užívaní alebo v prípade predávkovania.

Dlhodobé a nekontrolované užívanie lieku vedie k rozvoju diabetes mellitus (zdroj - Klinická farmakológia podľa Goodmana a Gilmana - G. Gilman - Praktický sprievodca).

Pravidlá pre inzulín

Športovci vedia, že proces budovania svalovej úľavy je nemožný bez zvýšenej tvorby tuku. Preto profesionáli striedajú fázy vysúšania tela a priberania.