Napriek tomu, že sušenie tela umožňuje zbaviť sa aj tukov, nemalo by sa to v žiadnom prípade zamieňať s pravidelným chudnutím. Ide o zásadne odlišné pojmy.
Ak je cieľom bežného chudnutia zníženie telesnej hmotnosti a objemu, potom správne vysušenie tela pre dievčatá vyžaduje jasnejšie vykreslenie úľavy od svalov znížením vrstvy tukového tkaniva.
To je dôvod, prečo je správne sušenie zložité a zahŕňa množstvo činností zameraných na dosiahnutie dokonalého stavu tela, a to:
- fyzické cvičenie;
- špeciálne jedlá;
- športová výživa;
- komplexy vitamínov;
- odmietanie zlých návykov;
- správny výstup zo sušenia.
Pamätajte! Svalové vlákna sa „odbúravajú“ oveľa rýchlejšie ako tuky. Preto by mala byť výživa pre sušenie tela pre dievčatá založená na použití veľkého množstva bielkovín, ale v žiadnom prípade by nemali byť úplne vylúčené zo stravy sacharidy. Pokiaľ samozrejme nechcete mať svoje svaly plné.
Aby ste pochopili mechanizmy sušenia, mali by ste urobiť malý výlet do fyziológie nášho tela. Ako všetci vieme, sacharidy dodávajú telu energiu. A tu si treba uvedomiť, že všetko, čo je príliš veľa, nie je zdravé. Preto sa pri nadbytku sacharidov začne glykogén obsiahnutý vo svaloch a pečeni meniť na tukové zásoby. A s nedostatkom sacharidov telo začne v snahe získať energiu rozkladať svalové tkanivo.
Určite si pozrite video!
