Pod názvom Ecdysterone (a tiež Ecdisten) vyrábajú športovú výživu, ktorá obsahuje fytoecdysterón. Táto látka sa nachádza v rastlinách, ako je svetlicový svetlík, turkestánsky húževnatý a brazílsky ženšen. V zásade sa všetky moderné doplnky výživy vyrábajú na ich základe.
Predpokladá sa, že ekdysterón má biologické účinky na človeka. Ale vo vedeckých kruhoch sa o tom vedú búrlivé debaty a doposiaľ neexistuje jednotný názor na účinnosť liekov na takomto základe. Dostupné objektívne štúdie potvrdzujú pozitívne účinky, ale všetky sa uskutočnili na zvieratách. Nie sú dôkazy o akomkoľvek účinku ekdysterónu na sexepíl a erekčnú schopnosť. Pretože je však výrobok relatívne bezpečný, môže sa použiť ako doplnok výživy pre športovcov, ak športovec sám zažije zlepšenie a bude mať dobré výsledky.
Deklarované vlastnosti a dôvody vymenovania
Výrobcovia hovoria o nasledujúcich vlastnostiach prísady:
- Zvýšená syntéza bielkovín.
- Udržiavanie normálnej dusíkovej rovnováhy vo svalovom tkanive.
- Zlepšenie fungovania centrálneho nervového systému, najmä zvýšenie rýchlosti a účinnosti axonálnych reakcií vedúcich k priečne pruhovaným bunkám.
- Hromadenie bielkovín a glykogénu vo svaloch.
- Stabilizácia hladín glukózy a inzulínu v krvi.
- Znižovanie únavy pri cvičení.
- Znižovanie hladiny cholesterolu v krvi.
- Stabilizácia srdcového rytmu.
- Čistenie pleti
- Zvýšená sila a vytrvalosť.
- Nárast „suchej“ svalovej hmoty.
- Spaľovanie tukov.
- Antioxidačné a imunomodulačné vlastnosti.
Podľa ubezpečení výrobcov je použitie ecdistenu vhodné, ak:
- asténia rôzneho pôvodu vrátane tých, ktoré súvisia s prepracovaním;
- asthenodepresívne stavy, ktoré vznikli na pozadí narušenej syntézy bielkovín;
- dlhotrvajúca intoxikácia;
- závažná alebo dlhotrvajúca infekcia;
- neurózy a neurasténia;
- syndróm chronickej únavy;
- dysfunkcie kardiovaskulárneho systému.
Čo je vlastne známe o Ecdysterone?
Doteraz neexistujú žiadne konkrétne údaje o tom, či doplnky obsahujúce ekdysterón majú skutočne pozitívny vplyv na telo športovca. Jediné potvrdené informácie poskytli sovietski vedci v polovici a na konci 20. storočia. Boli identifikované anabolické aktivity ekdysterónu a jeho schopnosť zvyšovať syntézu proteínov. V roku 1998 bola účinnosť látky vyhodnotená v kombinácii s bielkovinovou diétou, štúdia tiež ukázala dobré výsledky, a to, že testované osoby pribrali asi 7% čistej svalovej hmoty a zbavili sa 10% tuku. Uskutočnili sa ďalšie experimenty, ktoré preukázali protinádorové, antioxidačné a niektoré ďalšie vlastnosti ekdysterónu.
Napriek takým pozitívnym výsledkom týchto štúdií ich nemožno považovať za štatisticky významné. Faktom je, že nespĺňajú moderné štandardy, a to kontrolnú skupinu, randomizáciu (tj. Náhodnosť výberu) atď. Väčšina pokusov sa navyše uskutočňovala na zvieratách.
Nedávno, v roku 2006, sa uskutočnila nová štúdia, ktorá pozostávala z užívania ekdysterónu a súčasného cvičenia. Tento experiment ukázal, že suplementácia nemala žiadny vplyv na rast svalov, vytrvalosť alebo silu. Mnoho „odborníkov“ sa odvoláva na túto štúdiu. Ale je to rozumné? Experimentálne protokoly zaznamenali, že subjekty užívali iba 30 mg ekdysterónu denne, čo je 14-krát menej ako tie dávky, ktoré preukazovali anabolický účinok na zvieratá. Zatiaľ čo kontrolná skupina mužov s hmotnosťou 84 kilogramov musela brať dennú dávku najmenej 400 mg. Táto štúdia je teda zbytočná a nemá žiadnu vedeckú hodnotu.
Ďalší experiment sa uskutočnil v roku 2008 na potkanoch. Ukázal, že ekdysterón ovplyvňuje počet satelitných buniek, z ktorých sa následne vytvárajú svalové bunky.
Zo všetkého, čo bolo povedané, možno vyvodiť tieto závery:
- Po celú dobu nebola vykonaná ani jedna objektívna štúdia, ktorá by ukázala, ako ekdysterón v skutočnosti ovplyvňuje človeka.
- Pokusy uskutočnené na konci minulého storočia a na začiatku tohto obdobia dokazujú, že látka je účinná proti zvieratám.
Dávky a pravidlá užívania
Ak ekdysterón účinkuje na človeka, čo ešte nebolo dokázané, denná dávka pre dospelého človeka by mala byť minimálne 400 - 500 mg. Je potrebné poznamenať, že väčšina doplnkov dostupných na trhu obsahuje 10 alebo dokonca 20-krát menšie dávky (napríklad Ecdysterone MEGA - 2,5 mg, B - 2,5 mg, Ecdisten od ThermoLife - 15 mg). Ale dnes existujú nové doplnky s adekvátnejšími dávkami. SciFit Ecdysterone - 300 mg, GeoSteron 20 mg (na kapsulu).
Na dosiahnutie účinku by sa mal ekdysterón užívať najmenej 3 - 8 týždňov v dávke 400 - 500 mg denne. Po ukončení kurzu si dajte dvojtýždňovú prestávku. Doplnok sa má užívať po jedle alebo pred tréningom.
Kontraindikácie
Ecdisten je zakázané používať u ľudí s chorobami nervového systému, ťažkými neurózami, epilepsiou a hyperkinézou, u žien počas tehotenstva a dojčenia. Liek sa má používať s opatrnosťou u pacientov s hypertenziou.
Ak ste v minulosti mali cysty gonád, dyspláziu hypofýzy, prostaty alebo iné hormonálne závislé novotvary, mali by ste sa pred použitím poradiť s endokrinológom a inými špecializovanými lekármi.
Vedľajšie účinky
Fytoecdysterón neovplyvňuje funkciu endokrinných žliaz, nenarúša hormonálne pozadie športovca, nemá androgénny účinok a nepotláča produkciu gonadotropínov. Thymoleptický účinok lieku nebol potvrdený (t.j. nefunguje ako antidepresívum).
Predpokladá sa, že doplnok nie je pre organizmus škodlivý, a to ani vo veľmi veľkých dávkach. Niekedy sa užíva v množstve viac ako 1 000 mg denne, pričom nedochádza k žiadnym vedľajším účinkom alebo predávkovaniu. Odborníci napriek tomu neodporúčajú prekročiť dávku 500 mg, aj keď existujú lekári, ktorí sú si istí, že by ste nemali užívať viac ako 100 mg denne, s nedokázanými vedľajšími účinkami.
Podľa výrobcov môžu ľudia s nestabilným nervovým systémom:
- nespavosť;
- nadmerné vzrušenie;
- zvýšený krvný tlak;
- migréna;
- niekedy existuje individuálna intolerancia k lieku.
Ak sa pri užívaní objaví začervenanie, vyrážka, mierny opuch, mali by ste odmietnuť používať pilulky a začať symptomatickú liečbu antihistaminikami. Negatívne prejavy môžete minimalizovať, ak budete striktne dodržiavať pokyny, dodržiavate pitný režim, stravu a sami si nezvyšujete trvanie kurzu.
Poznámka
Počas užívania Ecdysteronu musí športovec starostlivo sledovať kvalitu výživy. Je dôležité konzumovať dostatok bielkovín, tukov, vitamínov a minerálov. Pretože látka do istej miery prispieva k množine svalovej hmoty, je potrebné bunkám poskytnúť ďalší stavebný materiál.
Intenzívny tréning kombinovaný s podporou tela so zinkom, horčíkom, omega-3,6,9 kyselinami, bielkovinami a vápnikom poskytuje najlepšie výsledky a udržuje športovca zdravého.
Kombinácia s inými prostriedkami
Vďaka dostupnému výskumu môžeme s istotou povedať, že ekdysterón pôsobí výraznejšie, ak sa užíva spolu s bielkovinami. Môže sa tiež kombinovať s gainermi. Počas kurzu je dôležité používať vitamínové a minerálne komplexy. Tréneri odporúčajú do vašej stravy pridať doplnky kreatínu a tribulus, aby sa zvýšil rast a sila svalov.
Niektorí odborníci odporúčajú užívať lieky s leuzea, pretože sú lacnejšie. Ich účinnosť a stimulačný účinok sú preukázané.
