Pojem „produkt s negatívnym obsahom kalórií“ by sa mal chápať podmienečne. V skutočnosti má ktorýkoľvek z výrobkov ten alebo iný obsah kalórií. Okrem vody je jej energetická hodnota nulová, ale vodu nemožno klasifikovať ako produkt, ktorý človeka nasýti. Produkt s negatívnym obsahom kalórií je produkt, ktorý telo používa na strávenie všetkých prijatých kalórií. To znamená, že sa v skutočnosti ukazuje, že ste akoby nič nejedli. Preto je jednoducho potrebné zvážiť tabuľku jedál s negatívnym obsahom kalórií. Čo urobíme teraz.
| Výrobok | Obsah kalórií na 100 g výrobku (kcal) |
| Zelenina, bylinky | |
| Artičoky | 27,8 |
| Baklažán | 23,7 |
| Biela kapusta | 27,4 |
| Brokolica | 27,9 |
| Švéd | 36,4 |
| Nori morské riasy | 34,1 |
| Východná reďkovka (daikon) | 17,4 |
| Zelené cibule | 21,3 |
| Koreň zázvoru | 78,7 |
| Cuketa | 26,1 |
| červená kapusta | 30,7 |
| Žerucha | 31,3 |
| Listový zelený šalát | 13,9 |
| Listy mladej púpavy | 44,8 |
| Červená mrkva | 32,4 |
| Uhorky | 14,3 |
| Patissons | 18,2 |
| čínska kapusta | 11,4 |
| Horúca červená paprika | 39,7 |
| Rebarbora | 16,3 |
| Reďkovka | 19,1 |
| Reďkovka | 33,6 |
| Okrúhlica | 27,2 |
| Cibuľa | 39,2 |
| Rozmarín | 129,7 |
| Rukolou | 24,7 |
| Savojská kapusta | 26,3 |
| Šalát | 16,6 |
| Repa | 47,9 |
| Zeler | 9,8 |
| Paprika | 24,1 |
| Špargľa | 19,7 |
| Čerstvý tymián | 99,4 |
| Paradajky | 14,8 |
| Okrúhlica | 27,9 |
| Tekvica | 27,8 |
| Karfiol | 28,4 |
| Čakanka | 20,1 |
| Cuketa | 15,6 |
| Ramson | 33,8 |
| Cesnak | 33,9 |
| Špenát | 20,7 |
| Sorrel | 24,4 |
| Endive | 16,9 |
| Ovocie | |
| Marhule | 47,4 |
| Dule | 37,1 |
| Čerešňová slivka | 29,4 |
| Ananás | 47,6 |
| Pomaranče | 39,1 |
| Grapefruit | 34,7 |
| Melóny | 31,8 |
| Karambola | 30,4 |
| Kivi | 49,1 |
| Limetky | 15,3 |
| Citróny | 23,1 |
| Mango | 58,2 |
| Mandarínky | 37,7 |
| Papája | 47,9 |
| Broskyne | 42,4 |
| Pomelo | 33,1 |
| Slivka | 42,9 |
| Jablká | 44,8 |
| Bobule | |
| Vodný melón | 24,7 |
| Barberry | 28,1 |
| Čučoriedka | 39,6 |
| Čučoriedka | 36,4 |
| Ostružina | 32,1 |
| Zimolez | 29,4 |
| Jahoda | 40,2 |
| Kalina | 25,7 |
| Drieň | 43,3 |
| Jahoda | 29,7 |
| Brusnica | 27,2 |
| Egreš | 42,9 |
| Schisandra | 10,8 |
| Malina | 40,8 |
| Moruška | 29,8 |
| Rakytník | 29,4 |
| Jarabina | 43,4 |
| Ríbezle | 39,8 |
| Čučoriedka | 39,8 |
| Korenie, bylinky, korenie | |
| Bazalka | 26,6 |
| Oregáno | 24,8 |
| Koriander | 24,6 |
| Melissa | 48,9 |
| mäta | 48,7 |
| Petržlen | 44,6 |
| Kôpor | 39,8 |
| Estragón | 24,1 |
| Nápoje | |
| Nesladený zelený čaj | 0,1 |
| Minerálka | 0 |
| Nesladená čierna káva | 1,1 |
| Instantný čakankový nápoj | 10,4 |
| Čistá voda | 0 |
Tu si môžete stiahnuť tabuľku, aby ste ju mali vždy po ruke.
