Mnoho ľudí si myslí, že elektrický bežecký pás je lepší ako mechanický bežecký pás. Myslíte si to tiež? Nie je to celkom pravda, pretože výber simulátora závisí iba od vašich osobných potrieb, schopností a zdravotného stavu. Preto s odvolaním sa na tento článok si môžete zvoliť ten pravý bežecký pás pre vás individuálne.
Vlastnosti mechanického bežeckého pásu
Prevádzka mechanického bežeckého pásu bude vyžadovať veľké úsilie a zaťaženie svalového systému. Je potrebné tlačiť na simulátor nohami a týmito úkonmi uviesť pás prístroja do pohybu.
Pri prvom použití ručného stroja často dochádza k zraneniam, pretože tkanivá sa ľahko nezvyknú na stres. Pred začatím tréningu je nevyhnutné zahriať svaly vykonaním niekoľkých jednoduchých cvičení.
Niektorí ľudia si myslia, že mechanické prístroje zlepšujú tréning, ale v skutočnosti je to naopak. Pomocou ručného trenažéra sa človek unaví rýchlejšie ako fyzická aktivita na elektrickom stroji. Výsledok je menší a kalórie sa spaľujú pomalšie.
Existujú mechanické bežecké pásy, ktoré sa po rozložení premenia na objemný cvičebný stroj, ktorý zaberá príliš veľa miesta, ale je to zriedkavé, väčšinou kompaktné. Nedávne vylepšenia dizajnu zvýšili prenosnosť ruky a uľahčili ukladanie. Analyzujte stabilitu, ľahké skladanie, hmotnosť a životnosť stroja.
Asi najväčším plusom mechanického bežeckého pásu je jeho atraktívna cena. Tieto stroje sú v porovnaní s elektrickými strojmi veľmi lacné. Mechanické zariadenie je najlepšou voľbou pre ľudí s rozpočtom.
Počas svojej životnosti vyžaduje aj oveľa menšiu údržbu, pretože nemá motor a teda menej pohyblivých častí - menšia pravdepodobnosť problémov. Ale napriek tomu sa môžu manuálne zariadenia pokaziť, ale aj keď k tomu dôjde, opravy budú menej náročné a nákladné ako porucha motora.
Mechanické bežecké pásy sú primerane bezpečné. Tieto typy strojov poháňa iba vaše vlastné telo. Pri každom kroku sa pás začne pohybovať a čím rýchlejšie kráčate, tým rýchlejšie sa auto pohybuje. Ak prestanete chodiť, okamžite sa zastaví a je nulová pravdepodobnosť zakopnutia a zranenia v pohybujúcom sa páse.
Mechanické bežecké pásy sú zvyčajne oveľa ľahšie ako ich motorizované náprotivky. Motory môžu stroja trochu zvýšiť a jeho zdvíhanie je pre jednu osobu príliš ťažké. Vďaka tomu, že sú oveľa ľahšie, sú prenosné.
Rovnako lacné a prenosné ako bežné bežecké pásy, to však neznamená, že sa budú hodiť každému. Používanie intenzívne bežiaceho stroja je problematické. Aby ste dosiahli dostatočnú rýchlosť na posun pásu vpred, musíte sa držať madla v smere jazdy, čo značne sťažuje beh. Je to možné, ale veľmi nepohodlné.
Mechanické bežecké pásy môžu vytvárať rušivé zvuky, ktoré môžu rušiť vašich susedov, malé deti, ostatných ľudí vo vašom okolí a seba pri sledovaní televízie alebo počúvaní hudby pri cvičení.
Tento typ trenažéra má silný vplyv na vaše kĺby. Ak máte slabé členky alebo kolená, môžete počas cvičenia pociťovať veľký tlak. Ak sa stretnete s takýmito problémami, používanie ručného bežeckého pásu môže byť zdraviu škodlivé.
Výhody mechanického bežeckého pásu
- lacná;
- takmer nevyžaduje opravu;
- bezpečné;
- pľúca;
- prenosný;
- kompaktný.
Nevýhody mechanického bežeckého pásu
- možné poškodenie tkaniva;
- nie pre intenzívny beh;
- silný účinok na kĺby;
- únava po krátkom tréningu;
- hlučný;
- obrovský tlak.
Vlastnosti elektrického bežeckého pásu
Neustále sa pohybujúci pás pri rôznych rýchlostiach udržuje ľudí na elektrických bežeckých pásoch. Väčšina odborníkov na fitness odporúča kúpiť si elektromobil, ak daná osoba nie je profesionálnym športovcom. Zaplatením o niečo viac si udržíte zdravie.
Existujú lacnejšie stroje s motorom, ale pri týchto typoch musíte byť veľmi opatrní: čím viac pohyblivých častí má bežecký pás, tým viac príležitostí budete mať pri ich opravách, a lacné motorizované budú mať vo svojich motoroch nekvalitné diely.
Bežecké pásy slávnej značky sú nákladnejšie ako bežné bežecké pásy ponúkané zdravotnými a fitnescentrami. A nákup elektrického automobilu online môže viesť k ďalším úsporám.
Spotrebitelia by tiež mali zvážiť typ motora, ktorý je založený hlavne na menovitom výkone. Hodnotenie výkonu však môže byť pre spotrebiteľov mätúce. Elektrické autá majú zvyčajne viac možností ako ich mechanické náprotivky.
Tempo a trvanie predstavujú rovnaké možnosti ovládania, ale elektrické zariadenia umožňujú používateľom merať fyzické metriky, ako je spálenie kalórií a srdcová frekvencia.
Môžete tiež ľahko upraviť sklon a tempo, sledovať srdcovú frekvenciu. Hľadajte elektromobily, ktoré obsahujú držiak na fľašu s vodou. Medzi významných výrobcov bežeckých pásov patria napríklad audio alebo video prehrávače.
Existuje niekoľko dôvodov, prečo uvažovať o elektrickom cez manuálny bežecký pás. Pás sa pohybuje vpred, uvoľňuje ruky a uľahčuje beh, pre stabilitu sa nemusíte držať madla. Po nastavení elektrického automobilu na určité tempo si túto rýchlosť udrží. To vám nedovolí zaostávať za tempom, zatiaľ čo na ručnom zariadení je možné neúmyselné spomalenie.
Ďalšou skvelou vlastnosťou elektrického stroja je schopnosť znížiť sklon takmer na nulu, pretože pohyb pásu je od neho nezávislý.
Vďaka tomu sú motorové bežecké pásy oveľa lepšou voľbou pre tých, ktorí trpia bolesťami kĺbov - nemusíte sa obávať ďalšieho opotrebenia tela pri ohýbaní členkov alebo kolien v neprirodzených uhloch.
Automatické bežecké pásy sú jemné a jemné pre pohodlné cvičenie, pretože sa nespoliehajú na vašu vlastnú silu, ktorá poháňa pás dopredu.
Výhody elektrického bežeckého pásu
- lepšie pre zdravie;
- pohodlné;
- vhodné pre začiatočníkov a amatérov;
- odolný;
- ľahké nastavenie rýchlosti;
- pohodlný riadiaci systém;
- multifunkčné.
Nevýhody elektrického bežeckého pásu
- drahé;
- nebezpečné;
- neprenosný.
Ktorý bežecký pás je lepší - elektrický alebo mechanický?
Skutočne neexistuje správna alebo nesprávna odpoveď na to, či je mechanický alebo elektrický bežecký pás najlepšou voľbou. Výber vybavenia závisí od vašej osobnej situácie.
Musíte vziať do úvahy faktory ako rozpočet, dôležitosť prenosnosti, akékoľvek existujúce fyzické problémy, ktoré by ste mohli mať, a potenciálne náklady na údržbu spojené s oboma typmi strojov. To je určite niečo, na čo treba myslieť pred zakúpením bežeckého pásu.
No, ako už bolo vyššie napísané, mechanický bežecký pás by mali používať iba profesionáli. Pre začiatočníka je lepšie odložiť nákup a ušetriť peniaze na elektrickom simulátore, ako dostať kopu poranení tkanív, vyvrtnutia svalov a iných nepríjemných udalostí.
Chôdza je dôležitá pre vaše zdravie. Skúsení lekári odporúčajú chodiť na bežiacom páse, aby ste schudli, posilnili svaly a zlepšili kardiovaskulárne zdravie. A na tieto účely je lepšie používať elektrické simulátory. Ale každý typ prístroja má jedinečné výhody a nevýhody.
Oba vyžadujú, aby kupujúci pred rozhodnutím o kúpe zvážili niekoľko faktorov. Bez ohľadu na cvičebný stroj môžu používatelia počítať so zdravotnými výhodami pravidelnej chôdze.
