Hry v prírode majú pozitívny vplyv na ľudský organizmus a vzhľadom na to, že v nich vládne súťaživý duch, je fyzická aktivita vnímaná oveľa ľahšie ako v individuálnych športoch. Basketbal možno nazvať jednou z najužitočnejších športových hier pre ľudské telo.
Rozvoj vytrvalosti tela
Basketbal má efektívny vplyv na rozvoj fyzických síl. Ostré hody, skoky, pohyby a jogging prispievajú k tréningu dýchacieho systému a prispievajú k rozvoju vytrvalosti. V procese fyzickej aktivity sa dokonale rozvíja koordinácia. Pohyby basketbalu vedú počas hry k tomu, že telo začne pracovať harmonicky, čo má plodný vplyv na tráviaci systém a orgány vnútorného vylučovania. Nezabudnite však, že na normálne fungovanie tela pri takomto zaťažení je potrebné veľké množstvo energie. Preto je nevyhnutné dodržiavať správnu výživu. Okrem toho sú potrebné ďalšie mikroživiny, ktorých je v bežnom jedle príliš málo, takže existuje bbpower výživa, ktorá kompenzuje nedostatok základných mikroživín.
Účinky na nervový systém
V dôsledku neustáleho monitorovania činnosti orgánov je nervový systém vystavený určitému zaťaženiu a vývoju. Pri hraní basketbalu ovplyvňuje človek efektivitu vizuálneho vnímania, zlepšuje svoje periférne videnie. Vedecký výskum viedol k výsledku - citlivosť vnímania svetelných impulzov sa vďaka pravidelnému tréningu zvyšuje v priemere o 40%. Všetko vyššie uvedené naznačuje, aký užitočný je basketbal pre deti.
Účinky na kardiovaskulárny systém
Normalizovaná fyzická aktivita pomáha telu rozvíjať kardiovaskulárny systém. Počas zápasu majú športovci tep od 180 do 230 úderov za minútu, zatiaľ čo krvný tlak nepresahuje 180 - 200 mm Hg.
Účinky na dýchací systém
Pravidelné cvičenie pomáha zvyšovať vitálnu kapacitu pľúc. Hranie basketbalu vedie k zvýšeniu frekvencie dýchacích pohybov, dosahuje 50 - 60 cyklov za minútu s objemom 120 - 150 litrov. To má priaznivý vplyv na zdravie človeka, ktoré sa stáva odolnejším a energickejším, s postupným vývojom dýchacích orgánov.
Spaľovanie kalórií
Počas jednej produktívnej hry človek strávi približne 900 - 1 200 kalórií. To vedie k tomu, že pracujúce svaly začnú spotrebovávať chýbajúcu energiu z telesného tuku, využitie značného množstva, čo vedie k zbaveniu sa nadbytočných kilogramov. Telo tých, ktorí to nepotrebujú, si naďalej udržiava a posilňuje štíhlu líniu.
Mnoho zdravotných a fitnes kurzov obsahuje niektoré z užitočných cvičení moderného basketbalu.
Morálny vplyv
Spolu s účinkom na zdravie si hraním basketbalu získa pevnú vôľu a stabilnú psychiku. Tímová hra prispieva k rozvoju taktiky na ceste k cieľu, zlepšuje komunikačné schopnosti a individuálnu iniciatívu. Proces súťaže vedie k motivácii hľadať kreatívne riešenia v zložitých situáciách.
