Z POUČENÍ, KTORÉ SA NAUČÍTE:
- Základy behu, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa bežným chybám začiatočníkov
- Ako začať, ak máte nadváhu
- Ako správne dýchať, pri behu si dať nohu, aký čas je najlepšie trénovať a ďalšie odpovede na najčastejšie otázky, ktoré má začínajúci bežec
- Ako nájsť motiváciu, ako prekonať strach a lenivosť a naučiť sa pravidelne behať
- Že behám všetky veky poslušné. A aj keď máte viac ako 30, 40, 50 a dokonca viac ako 60 rokov, beh sa stále môže stať vašim životným partnerom.
Ahojte milí čitatelia.
Špeciálne pre tých, ktorí potrebujú vylepšiť svoje bežecké výsledky, som vytvoril sériu videonávodov, ktoré zaručene pomôžu zlepšiť ich výsledky. V tejto sérii sa naučíte základy dýchania pri behu na stredné a dlhé vzdialenosti, sami si určte, koľko je potrebné zabehnúť, aby ste dosiahli ten či onen cieľ. Zistite, prečo sa pokrok v behu zastaví a čo musíte urobiť, aby sa to nestalo. Naučte sa chyby, ktoré by ste nemali robiť pred dôležitými pretekmi, aby ste maximalizovali svoje výsledky. A tiež mnoho ďalších nuáns amatérskeho behu.
Pre čitateľov blogov sú videonávody úplne zadarmo. Ak ich chcete získať, prihláste sa do vyššie uvedeného zoznamu adries. Prvá lekcia príde pár sekúnd po prihlásení na odber. Zvyšok videonávodov bude prichádzať raz denne v čase, keď ste sa prihlásili na odber.
