Beh 1500 metrov označuje stredné vzdialenosti. Súťaž v šprinte na 1 500 m sa koná na všetkých významných atletických turnajoch vrátane majstrovstiev sveta a olympijských hier. ...
1. Svetové rekordy v behu na 1 500 metrov
Svetový rekord v pretekoch mužov na 1500 m vonku patrí Maročanovi Hishamovi El Guerroujovi, ktorý v roku 1998 zabehol jeden a pol kilometra za 3,26,00 metra.
Hisham El Guerrouj je tiež držiteľom svetového rekordu v halových pretekoch na 1500 m. V roku 1997 prešiel 1 500 metrov za 3,31,18 metra.
Hisham El Guerrouj
Etiópska bežkyňa Genzebe Dibaba prekonala v roku 2015 svetový rekord v behu na 1500 metrov žien behom 3,50,07 m.
Svetový rekord v halových pretekoch na 1 500 metrov patrí rovnakému Genzebe Dibaba. V roku 2014 bežala „jeden a pol“ v miestnosti na 3,55,17 m.
2. Výbojové normy behu na 1 500 metrov medzi mužmi
| vyhliadka | Hodnosti, hodnosti | Mladistvý | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ja | II | III | Ja | II | III | |||||
| Vonku (kruh 400 metrov) | |||||||||||||
| 1500 | 3:38,0 | 3:46,0 | 3:54,5 | 4:07,5 | 4:25,0 | 4:45,0 | 5:10,0 | 5:30,0 | 6:10,0 | ||||
| auto | 3:38,24 | 3:46,24 | 3:54,74 | 4:07,74 | 4:25,24 | 4:45,24 | 5:10,24 | 5:30,24 | 6:10,24 | ||||
| V interiéri (kruh 200 metrov) | |||||||||||||
| 1500 | 3:40,0 | 3:48,0 | 3:56,5 | 4:09,5 | 4:27,0 | 4:47,0 | 5:12,0 | 5:32,0 | 6:12,0 | ||||
| auto | 3:40,24 | 3:48,24 | 3:56,74 | 4:09,74 | 4:27,24 | 4:47,24 | 5:12,24 | 5:32,24 | 6:12,24 | ||||
3. Štandardy vybíjania v behu na 1 500 metrov medzi ženami
| vyhliadka | Hodnosti, hodnosti | Mladistvý | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ja | II | III | Ja | II | III | |||||
| Vonku (400 metrov kruh) | |||||||||||||
| 1500 | 4:05,5 | 4:17,0 | 4:35,0 | 4:55,0 | 5:15,0 | 5:40,0 | 6:05,0 | 6:25,0 | 7:10,0 | ||||
| auto | 4:05,74 | 4:17,24 | 4:35,24 | 4:55,24 | 5:15,24 | 5:40,24 | 6:05,24 | 6:25,24 | 7:10,24 | ||||
| V interiéri (kruh 200 metrov) | |||||||||||||
| 1500 | 4:08,0 | 4:19,0 | 4:37,0 | 4:57,0 | 5:17,0 | 5:42,0 | 6:07,0 | 6:27,0 | 7:12,0 | ||||
| auto | 4:08,24 | 4:19,24 | 4:37,24 | 4:57,24 | 5:17,24 | 5:42,24 | 6:07,24 | 6:27,24 | 7:12,24 | ||||
4. Ruské rekordy v behu 1 500 metrov
Vyacheslav Shabunin drží ruský rekord v pretekoch mužov na 1500 m vonku. V roku 2000 zabehol vzdialenosť na 3,32,28 m.
Vyacheslav Shabunin drží ruský rekord aj v pretekoch na 1 500 metrov, ale už v interiéroch. V roku 1998 prešiel 1 500 metrov za 3,36,38 metra.
Tatiana Kazankina
V roku 1980 vytvorila Tatyana Kazankina ruský rekord v behu žien na 1500 metrov pod holým nebom, keď prekonala vzdialenosť 3,52,47 metra a vytvorila nielen ruský rekord, ale aj európsky rekord.
Elena Soboleva vytvorila ruský rekord v halových pretekoch na 1500 metrov. V roku 2006 zabehla 7,5 halového kola za 3,58,28 m.
Aby ste zlepšili svoje výsledky v behu na stredné a dlhé vzdialenosti, musíte poznať základy behu, ako je správne dýchanie, technika, rozcvičenie, schopnosť vyrobiť správne očné linky pre deň súťaže, správne behanie po sile pre beh a ďalšie. Preto vám odporúčam oboznámiť sa s jedinečnými videonávodmi na tieto a ďalšie témy od autora stránky scfoton.ru, kde sa práve nachádzate. Pre čitateľov stránok sú videonávody úplne zadarmo. Ak ich chcete získať, stačí sa prihlásiť na odber bulletinu a za pár sekúnd dostanete prvú lekciu v sérii so základmi správneho dýchania pri behu. Prihlásiť sa na odber tu: Spustenie videonávodov ... Tieto lekcie už pomohli tisícom ľudí a pomôžu aj vám.
Aby bola vaša príprava na vzdialenosť 1,5 km efektívna, musíte sa zapojiť do dobre navrhnutého tréningového programu. Na počesť novoročných sviatkov v obchode s tréningovými programami ZĽAVA 40% choďte vylepšiť svoj výsledok: http://mg.scfoton.ru/
