Zdieľajte video so svojimi priateľmi, budú vám vďační!
Pamätajte tiež na to, aby ste sa pri behu nehrbili. Hrudník by mal mierne vyčnievať dopredu a plecia. respektíve bezstarostneRovnako nebehajte na pokrčené nohy, akoby ste sa plížili. Beh by mal byť vysoký.A pamätajte - perfektná technika behu existuje. Platí však iba pre každú osobu individuálne. Neexistuje spôsob, ako polohovať nohu alebo pracovať rukami, ktoré by vyhovovali všetkým, bez výnimky. Existujú však všeobecné zásady, ktoré by ste sa mali pokúsiť uplatniť vo vzťahu k sebe samému.Vyskúšajte to, experimentujte za behu. Môžete si nájsť ten pravý pre seba, ak ovládate základy techniky behu.
Ak máte nejaké otázky, opýtajte sa ich v komentároch pod videom.
Uvidíme sa v ďalšom videu!
S úctou s vami, Yegor Ruchnikov, tvorca a šéfredaktor bežeckého portálu „Beh, zdravie, krása“.Moja stránka VK: http://vk.com/id22505572Moja stránka na Odnoklassniki: http://ok.ru/profile/560977354173Moja stránka na Facebooku: https://www.facebook.com/diurnar
