Crossfitový športovec Dan Bailey: "Ak ste najlepší v posilňovni, potom je čas, aby ste sa poobzerali po novej posilňovni."

Dan Bailey je jedným z najuznávanejších športovcov CrossFitu po boku Richarda Froninga. Športovci dokonca dlho spolu trénovali. Po dobu troch rokov porazil Dan Richa a jeho tím „Rogue fitness Black“, ktorý združuje najlepšie hviezdy CrossFit, takmer v každej súťaži okrem hier. Jediným dôvodom, prečo to športovec neurobil na hrách CrossFit, je to, že jeho tím „Rogue red“ sa nikdy nezhromaždil v úplnom zozname hviezd na samotnej súťaži, pretože väčšinou väčšina účastníkov hlavnej zostavy uprednostňuje súťaž v individuálnych pretekoch.

Bailey sa stal vďaka svojej športovej filozofii úspešným športovcom v mnohých ohľadoch. Vždy veril, že ak sa chcete neustále zlepšovať, musíte trénovať s najlepšími.

„Ak ste v posilňovni najlepší, potom je čas, aby ste sa poobzerali po novej posilňovni,“ hovorí Dan Bailey.

Krátky životopis

Dan Bailey je výnimkou zo všetkých pravidiel CrossFitu. Aká je jeho exkluzivita? Skutočnosť, že v jeho biografii nie sú žiadne ostré zákruty.

Narodil sa v roku 1980 v Ohiu. Už od detstva bol budúci slávny športovec aktívnym chlapcom, takže vo veku 12 rokov úspešne hral vo futbalovom tíme. Po ukončení školy rodičia zaplatili chlapíkovi štúdium na štátnej technickej škole, ktorú Bailey vyštudoval bez väčších úspechov. Keďže rok a pol pracoval v odbore, nezabudol ani na jediný deň na svoju športovú prípravu. Mladý muž pravidelne navštevoval telocvičňu a pravidelne sa skúšal v rôznych športoch.

Predstavujeme CrossFit

Bailey sa stretol s CrossFitom v roku 2008. Zbožňoval samotnú myšlienku súťaže a univerzálneho tréningu. Športovec rýchlo prešiel na tréning pomocou tohto systému. Takmer 4 roky iba trénoval, nemyslel na žiadnu vážnu konkurenciu. Jedného dňa si však priatelia a kolegovia v práci všimli jeho ohromujúce zmeny. Športovec nabral viac ako 10 kg čistej svalovej hmoty a získal krásnu úľavu od tela. Športovec sa pod tlakom priateľov prihlásil do súťaže Open.

Už na prvom turnaji dokázal predviesť pôsobivý výsledok, keď sa v súťaži umiestnil na 4. mieste a vo svojom regióne na 2. mieste. Úspešný štart do jeho kariéry ako športovca CrossFitu dal Danovi príležitosť okamžite sa zúčastniť hier CrossFit. Na rozdiel od väčšiny ostatných športovcov si o výhre nerobil nijaké ilúzie, ale na začiatku sa mohol prihlásiť medzi top 10 crossfitových športovcov našej doby.

Prudký rozvoj športovej kariéry

Od toho dňa sa Baileyho život mierne zmenil. Práce sa vzdal, pretože navrhovaná zmluva od Rogue znamenala, že by sa mal viac venovať tréningu. Peňažná odmena od spoločnosti mu navyše poskytovala príjem dvakrát toľko, ako predtým, čo dostával v práci. Výška príjmu bola asi 80-tisíc dolárov ročne.

Nasledujúci rok si crossfit viedol o niečo horšie kvôli nesprávnemu prístupu k tréningovému komplexu. To, spolu s mnohými drobnými vyvrtnutiami a vykĺbeniami, veľmi nahnevalo samotného Baileyho aj Rogueho vedenie, ktoré s ním chcelo zmluvu porušiť. Bailey, 13 rokov, však ukázal, že CrossFit sa transformuje, a preto je potrebné zmeniť prístup k výžive a tréningu.

Hneď na to sa športovcovi podarilo znovu získať dobrý výkon. Sezónu ukončil bez opustenia top 10 a v regionálnych súťažiach v kategórii „jednotlivci - muži“ obsadil prvé miesto.

Nečestná červená pozvánka

V roku 2013 dostal Bailey zmluvu na hosťovanie v tíme Rogue Red. Pre samotného športovca, ktorý bol trochu izolovaný od hlavnej komunity crossfitu mimo súťaže, to bola vynikajúca príležitosť na radikálnu zmenu prístupu k tréningu. V tom istom roku sa prvýkrát stretol so svojím vtedajším hlavným súperom Joshom Bridgesom, ktorý pre zranenie vypadol hneď po súťaži. Napriek nedostatočnej koordinácii sa však tímu podarilo obsadiť čestné druhé miesto.

Bolo to potom, uprostred sezóny, v mnohých malých súťažiach, sa Dan prvýkrát stretol s Fronningom. Samozrejme, stretol sa s ním už predtým v jednotlivých súťažiach počas hier, teraz však konfrontácia získala osobný charakter. Vďaka súdržnosti už v roku 2015 dokázali s červeným tímom Rogue obísť Rogue Fitness Black. Zároveň stojí za zmienku nielen skutočnosť, že Bailey pôsobil perfektne ako kapitán národného tímu, ale aj skutočnosť, že to bol on, kto urobil rozhodujúci faktor pri víťazstve tímu. Zakaždým, keď narazili na fitnes čiernu Rogue - Bailey predviedol fenomenálny výkon, ktorý zapôsobil na všetkých okolo. Aké bolo tajomstvo? Je to jednoduché - chcel len bojovať s Fronningom.

Kariéra dnes

Po sezóne 2d15 sa Bailey rozhodol úplne sústrediť na tímovú súťaž. Veľa času trávi cestovaním po krajine, aby lepšie spolupracoval so svojimi krajanmi v tíme. Podľa jeho vlastných slov - 30 rokov, toto je obdobie - navyše, keď už nemôžete súťažiť na rovnakej úrovni s 25-ročnými a nejde o to, že ste slabší, jednoducho sa nemôžete zotaviť tak rýchlo ako oni. A aj keď ich v prvý deň všetkých zabijete, na poslednú chvíľu budete nútení opustiť závod, zatiaľ čo títo tvrdohlaví „tínedžeri“ budú behať a tlačiť, aj keď krvácajú z celého tela.

Zároveň okamžite po skončení individuálnej kariéry začal Bailey aktívne trénovať. Toto všetko nerobí len kvôli peniazom, ale kvôli príprave ďalšej generácie crossfitových športovcov, z ktorých každý sa podľa jeho vlastných slov môže stať skutočným šampiónom, a to tuctovo viac ako tie súčasné. Okrem samotného tréningu vyvíja aj metodiku CrossFit, ktorá umožní mnohým pripojiť sa a dosiahnuť vysoký výkon v čo najkratšom čase bez ohľadu na počiatočnú fyzickú formu.

Na rozdiel od väčšiny podporuje Castra v jeho sadizme, pretože verí, že to je práve pripravenosť na neobvyklé súťaže a cvičenia, ktoré môžu odlíšiť crossfit od iných druhov sily dookola.

Štatistika úspechov

Ak vezmeme do úvahy štatistiky Baileyho hier, potom nemôžeme predviesť fenomenálny výkon. Zároveň s tým, keď sa prihlásil do súťaže družstiev, sa tím pod jeho vedením okamžite rozbehol. Pokiaľ ide o jeho výsledky na Open, potom treba napriek širokému rozšíreniu výsledkov spomenúť jeden dôležitý faktor, na ktorý veľa ľudí zabúda. Dan, rovnako ako všetci zástupcovia Rogue Red, stavia Open na úroveň iných súťaží. Jeho jedinou úlohou v tomto kole je získať dostatok bodov na kvalifikáciu do regionálnej súťaže.

Rovnako ako Josh Bridges aj on spúšťa a zaznamenáva všetky programy prvýkrát. To všetko mu dáva obrovskú výhodu a takmer úplne odstraňuje psychickú záťaž.

Podľa samotného Baileyho sa považuje za oveľa silnejšieho a pripravenejšieho ako konkurencia. Vek a psychický tlak sú však dva faktory, ktoré mu bránia v tom, aby šiel úplne hore.

Vždy by ste mali mať konkurenta, vďaka ktorému budete silnejší a rýchlejší. Inak konkurencia nemá zmysel, tvrdí Bailey.

CrossFit Regionals

Hry CrossFit

Tímová séria

Základné ukazovatele

Ak vezmeme do úvahy základné ukazovatele Baileyho, potom môžete vidieť, že je najrýchlejším silovým športovcom. Športovec prakticky nemá silovú vytrvalosť v jej klasickom zmysle. To mu však nebráni v tom, aby pri mnohých cvikoch bral špičkové váhy nad 200 kilogramov.

Základné cviky

Populárne komplexy

Zaujímavosti

Jedným z najzaujímavejších faktov o kariére Baileyho je to, že má menovca, ktorý profesionálne hrá americký futbal. Profesionálna kariéra oboch športovcov sa začala súčasne, ale čo je najdôležitejšie, obaja dosiahli vrchol v roku 2015. Zároveň sa obaja Dan nikdy nestretli v reálnom živote a kým sa tieto informácie neobjavili v médiách, nevedeli o vzájomnej existencii.

Ich zhody sa tým však nekončia. Oba majú rovnakú váhu, okrem toho si crossfit Bailey vyskúšal aj americký futbal a futbalista Bailey crossfit neustále využíva ako súčasť svojho každodenného tréningu.

Nakoniec

Dnes môžeme hovoriť o Dene Bailey (@ dan_bailey9) ako o jednej zo nádejných crossfitových športovkýň, ktorá sa v jednotlivých súťažiach nemohla dostať na vrchol, ale napriek tomu sa stala kapitánkou červeného tímu Rogue.

Aj keď priama oficiálna osobná súťaž medzi Baileyom a Fronningom ešte neprebehla, nie je dlho čakať. O dva roky neskôr sa športovec presunul do kategórie 35+ a Fronning by ho mal nasledovať do rovnakej kategórie. Aj preto môže byť sezóna 2021 najzaujímavejšia, pretože iba v nej môžeme sledovať bitku titanov. A kto z toho v tom čase vyjde ako víťaz, je dosť ťažké predvídať. Koniec koncov, forma Fronning má na rozdiel od formy Bailey veľmi špecifickú farbu. Dnes je v niektorých ukazovateľoch slabší ako on v roku 2013, ale citeľne sa zvýšil v silových a iných koordinačných pohyboch, ktoré pomáhajú legende vytiahnuť svoj tím z hier.

Pozri si video: Dan Bailey - The fastest man in Crossfit (Smieť 2025).