Acetylkarnitín (skrátene acetyl-L-karnitín alebo ALCAR) je esterová forma aminokyseliny L-karnitín, ku ktorej je pripojená acetylová skupina. Výrobcovia športových doplnkov obsahujúcich ALCAR tvrdia, že táto forma L-karnitínu je účinnejšia na použitie v športe, pretože má vyššiu biologickú dostupnosť, a preto sa dá používať v znížených dávkach s rovnakým účinkom. Je však potrebné mať na pamäti, že tento argument nebol potvrdený.
Vlastnosti acetylformy, rozdiel medzi L-karnitínom a acetylkarnitínom
Acetylkarnitín a L-karnitín sú dve rôzne formy tej istej zlúčeniny, ktoré majú podobné chemické štruktúry, ale líšia sa vlastnosťami.
L-karnitín
L-karnitín (levokarnitín) je aminokyselina príbuzná s vitamínmi B a je jedným z hlavných článkov metabolizmu tukov v bunkách. Táto látka vstupuje do ľudského tela s jedlom (mäso, mlieko a mliečne výrobky, hydina) a syntetizuje sa tiež v pečeni a obličkách, odkiaľ sa distribuuje do ďalších tkanív a orgánov.
Niektoré dôležité biochemické procesy v tele nemôžu bez L-karnitínu prebiehať správne. Nedostatok tejto látky môže byť spôsobený dedičnou predispozíciou alebo patologickými stavmi, napríklad chronickým ochorením obličiek. Zníženie syntézy L-karnitínu môže tiež vyprovokovať príjem určitých liekov, napríklad meldónia.
S nedostatkom karnitínu v tele lekári predpisujú lieky, ktoré obnovujú a udržiavajú jeho obsah v tkanivách. Na terapeutické účely sa L-karnitín používa na liečbu chorôb srdca a krvných ciev, niektorých foriem progresívnej svalovej dystrofie, tyreotoxikózy, spomalenia rastu u detí, kože a mnohých ďalších patologických stavov.
L-karnitín užívajú aj ľudia, ktorí sa aktívne venujú športu. Športové doplnky výživy s obsahom aminokyselín sa používajú ako urýchľovač metabolických procesov.
Vďaka intenzívnej fyzickej aktivite pomáha L-karnitín premieňať mastné kyseliny na energiu, preto sa odporúča užívať ho na urýchlenie chudnutia a spaľovanie tukov. Veľké uvoľnenie energie pomáha zvyšovať efektivitu tréningu zvyšovaním vytrvalosti.
Predtým sa predpokladalo, že L-karnitín aktivuje anabolické funkcie, ale tento názor bol vyvrátený. Napriek tomu sú doplnky s touto látkou v športe stále populárne. Ak sa užíva spolu so steroidmi, účinky L-karnitínu sa zvyšujú.
Acetylkarnitín
Acetylkarnitín je esterová forma L-karnitínu, ku ktorej je pripojená acetylová skupina. Na rozdiel od iných foriem tejto aminokyseliny môže prechádzať cez ochranný filter mozgu nazývaný hematoencefalická bariéra.
Výrobcovia doplnkov často tvrdia, že acetylkarnitín je inovatívnejšia a „pokročilejšia“ forma L-karnitínu, dlhodobého športového doplnku, čo povzbudzuje ľudí k nákupu ich výrobkov. Avšak v skutočnosti je pri použití rovnakých dávok látky koncentrácia acetylformy v krvi nižšia, to znamená, že jej biologická dostupnosť je nižšia ako biologická dostupnosť jednoduchej formy levokarnitínu. Preto nedôverujte sľubom obchodníkov.
Ak je cieľom človeka schudnúť, normalizovať množstvo tuku v tele, potom sú vhodnejšie doplnky s L-karnitínom v obvyklej forme alebo vo forme vínanu. Schopnosť acetylformy prekonať hematoencefalickú bariéru sa ale v medicíne široko využíva na terapeutické aj profylaktické účely.
Acetylkarnitín preniká do tkanív centrálneho nervového systému, čím zvyšuje celkovú hladinu karnitínu v mozgu. Takéto vlastnosti acetylkarnitínu umožňujú používať lieky na jeho základe pri liečbe nasledujúcich chorôb a stavov:
- Alzheimerova choroba;
- cerebrovaskulárna demencia;
- periférne neuropatie bez ohľadu na pôvod;
- vaskulárna encefalopatia a involučné syndrómy vyvíjajúce sa na ich pozadí;
- zhoršenie kognitívnych funkcií mozgu vrátane zmien súvisiacich s vekom, ako aj zníženie fungovania mozgu na pozadí dlhotrvajúcej intoxikácie (napríklad alkohol);
- vysoká intelektuálna únava;
- mentálna retardácia u detí.
Acetylkarnitín sa používa ako neuroprotektor, neurotrofický liek, ktorý má cholinomimetický účinok, pretože jeho štruktúra pripomína neurotransmiter acetylcholín.
Odporúča sa zlepšiť mozgovú cirkuláciu, zvýšiť regeneráciu nervových vlákien.
Spôsob aplikácie
Rôzni výrobcovia odporúčajú rôzne dávky a spôsoby podania. Najčastejšie sa športové doplnky s acetylkarnitínom odporúčajú užívať pred jedlom alebo počas jedla a 1 - 2 hodiny pred cvičením. Lieky založené na tejto zlúčenine sa pijú bez ohľadu na jedlo.
Denná potreba karnitínu nebola stanovená, pretože nejde o základnú živinu.
Za optimálne dávkovanie sa považuje 500 - 1 000 mg čistého acetylkarnitínu na dávku. Je dostupný v kapsulách aj prášku na rekonštitúciu s vodou.
Pri používaní liekov a doplnkov s acetylkarnitínom sa vedľajšie účinky takmer nepozorujú. Príležitostne sú možné nevoľnosť, pálenie záhy, poruchy trávenia, bolesti hlavy, ale takéto reakcie sú spravidla spojené s nesprávnym použitím finančných prostriedkov, svojvoľnou zmenou dávkovania.
Kontraindikácie pre prijatie sú tehotenstvo, dojčenie, individuálna intolerancia.
Pred použitím liekov s acetylkarnitínom u ľudí trpiacich nasledujúcimi chorobami sa poraďte s lekárom:
- zlyhanie obličiek, pečene;
- epilepsia;
- choroby srdca, krvných ciev;
- porušenie úrovne krvného tlaku (zvýšenie aj zníženie);
- cirhóza;
- cukrovka;
- poruchy spánku;
- respiračná dysfunkcia.
Acetylkarnitín sa hydrolyzuje v krvi, čo môže naznačovať jeho nižšiu biologickú aktivitu. Výhoda tejto látky v športe oproti obvyklým formám L-karnitínu je otázna a náklady na jej doplnky sú podstatne vyššie.
Možno nemá zmysel kupovať drahšie doplnky výživy s acetylkarnitínom. Na druhej strane táto látka tiež zvyšuje produkciu energie počas cvičenia a priaznivo ovplyvňuje činnosť mozgu.
