V modernom svete je ťažké si predstaviť človeka, ktorý by nikdy neochutnal sushi alebo rožky. Niekto má tieto jedlá rád, zatiaľ čo iní vôbec nechápu, čo je to „jesť surové ryby“. Vďaka hojnosti roliek sme sa stratili pri výbere, a ak budete postupovať aj podľa obrázku, stane sa to vôbec ťažké. Preto bude tabuľka obsahu kalórií v sushi a rožkoch čo najrelevantnejšia, ak sa chcete rozmaznávať s lahodnými, ale bojíte sa vylepšiť.
názov | Obsah kalórií, kcal | Bielkoviny, g v 100 g | Tuky, g na 100 g | Sacharidy, g v 100 g |
Rolovať | ||||
Avokádo | 105 | 2 | 5,9 | 21,2 |
Aljaška | 104,1 | 5,1 | 3,4 | 12,7 |
Banzai | 143 | 7,7 | 5,6 | 14,4 |
Bonito | 151 | 7,1 | 5,3 | 19,3 |
Boston | 103,7 | 3,1 | 0,8 | 17,8 |
Gejša | 50 | 20,1 | 6 | 16 |
Drak | 244,7 | 6,9 | 11,1 | 23,4 |
Eurázia | 193,8 | 6,2 | 10,2 | 19,2 |
Kalifornia | ||||
Kanada | 132,5 | 6,3 | 5,2 | 8,3 |
Kani Tempura | 186 | 5,2 | 9 | 19 |
Kappa maki | 90 | 1,9 | 1 | 19,3 |
Kim Pub Spar | 91 | 9 | 3,2 | 6,2 |
červený drak | 195 | 10 | 10,2 | 19,2 |
Láva | 296,5 | 8,3 | 8,8 | 46,8 |
Minamoto | 325 | 11,6 | 11,2 | 44,,5 |
Okinawa | 139 | 6 | 5 | 18 |
S krabom | 183,6 | 7,8 | 9,2 | 29,5 |
S krevetami | 122,1 | 6,8 | 3,7 | 15,4 |
S lososom | 192,1 | 7,1 | 6 | 27,5 |
S úhorom | 234 | 13 | 9,5 | 36,4 |
Samuraj | 141,7 | 6,7 | 4,9 | 18 |
Tempura | 155,6 | 6,9 | 5,1 | 18,4 |
Tokio | 155,8 | 5,5 | 4,2 | 15,7 |
Unagi | 201 | 7 | 11,6 | 16,5 |
Unagi Maki | 250,5 | 8,9 | 14,7 | 18,7 |
So smotanovým syrom „Philadelphia“ | ||||
Svetlo | 128,6 | 6,8 | 4,2 | 15,9 |
S avokádom | 91 | 2 | 2,8 | 15,6 |
S avokádom | 105 | 2 | 5,9 | 21,2 |
S krabími tyčinkami | 147 | 3,9 | 2,4 | 27,3 |
S krevetami | 112,8 | 6,6 | 5,4 | 3,8 |
S lososom | 206,9 | 13,4 | 7,9 | 27,5 |
S lososom a uhorkou | 142 | 9,9 | 7 | 11 |
S uhorkou | 146,1 | 8,9 | 6,8 | 11,5 |
So sleďom | 106,9 | 5,6 | 0,9 | 19,3 |
S úhorom | 160,7 | 6,4 | 7,4 | 19,2 |
Čuka | 127 | 5,5 | 3,3 | 19,1 |
Ebi | 125,6 | 7,3 | 1,1 | 22,3 |
Ebi-maki | 120 | 8,7 | 5,2 | 19,3 |
Sushi | ||||
S krevetami | 97 | 7 | 0,9 | 15 |
S kuracím mäsom | 192 | 12,9 | 4,5 | 26,1 |
S lososom | 135 | 8,8 | 3,6 | 21,2 |
S uhorkou | 151,7 | 3,1 | 0,7 | 33,1 |
S tuniakom | 94,9 | 4,3 | 5,1 | 15,1 |
Stiahnite si kalorický tanier, aby bol vždy po ruke, tu.