Beh je veľmi prospešný pre zdravie človeka. Počas behu dostáva ľudské telo potrebnú fyzickú aktivitu, ktorá umožňuje udržiavať všetky svaly v dobrej kondícii. Beh tiež robí človeka vytrvalejším a silnejším, prináša veľké výhody pre srdce a kardiovaskulárny systém, výrazne zlepšuje hlavu robota a pomáha rýchlo očistiť telo.
Behanie je okrem iného jedným z najefektívnejších spôsobov boja proti nadváhe. Mnoho ľudí, bohužiaľ, zanedbáva túto jednoduchú, ale veľmi užitočnú činnosť, ktorá nie je úplne správna. Systematické behanie je koniec koncov prvým krokom k správnemu a zdravému životnému štýlu.
Popis maratónu „Biele noci“
Toto je populárny medzinárodný maratón, ktorý sa koná v Petrohrade. V roku 2013 sa maratón Bielych nocí umiestnil na čestnom druhom mieste, ktoré si zaslúži veľkú úctu.
Poloha
Medzinárodné maratón „Biele noci“ sa koná každé leto (koniec júna) v slávnom meste Petrohrad.
História
Tento maratón sa datuje rokom 1990, čo je dosť dávno. A v priebehu 27 rokov nikdy nestratil svoju popularitu, ale iba naopak získal nových fanúšikov, ktorí sa môžu iba radovať. Názov maratónu nie je náhodný, pretože spočiatku sa preteky konali v noci.
Beh v takomto prostredí je potešením. No postupom času sa nočná organizácia tohto podujatia stala problematickejšou a preteky sa odložili na ráno, čo je v zásade správnejšie a užitočnejšie.
Vzdialenosti
Trasa, po ktorej sa konajú preteky, je celkom zaujímavá. Maratón sa začína priamo z centra Petrohradu, potom bežci prechádzajú popri Petropavlovskej katedrále, Ermitáži, Zimnom paláci, Bronzovému jazdcovi, krížniku Aurora a ďalším rovnako fascinujúcim miestnym zaujímavostiam.
Je veľmi príjemné prebehnúť popri takýchto pôsobivých výhľadoch. Bežec pozerajúci na krásu okolo seba sa vôbec necíti unavený. Niektorí účastníci maratónu berú na preteky kamery. Koniec koncov, mnohí sem prichádzajú nielen kvôli účasti na pretekoch Bielych nocí, ale aj kvôli spojeniu tohto užitočného cvičenia s príjemnou a rytmickou exkurziou.
Organizátori
Organizátormi týchto nádherných pretekov sú Výbor pre fyzickú kultúru a šport v Petrohrade, Atletická federácia v Petrohrade a samozrejme hlavným sponzorom tohto podujatia je poisťovacia spoločnosť ERGO.
Účastníci maratónu
Účastníkom tohto podujatia sa môže stať každý, kto má lekárske povolenie na účasť na pretekoch.
Muži a ženy narodené v roku 1997 sa môžu zúčastniť maratónu. a staršie. Účastníci narodení v roku 2002 majú povolený vstup na vzdialenosť 10 km. Vzdialenosť 42 km 195 m - 7 000 účastníkov. Vzdialenosť 10 km - 6 000 účastníkov.
Náklady na účasť
- pre občanov Ruskej federácie - od 1000 do 1500 rubľov;
- pre cudzincov - od 1 546 - 2 165 rubľov;
- pre cudzincov 10 km - od 928 - 1 546 rubľov;
- pre občanov Ruskej federácie 10 km - od 700 - 1000 rubľov.
Je dôležité vedieť, že účastníci druhej svetovej vojny a obyvatelia obkľúčeného Leningradu sa môžu závodu zúčastniť zadarmo.
Ako podám žiadosť?
Ak sa chcete zúčastniť maratónu Bielych nocí, musíte sa zaregistrovať skôr na tejto adrese: Športový palác Yubileiny, Dobrolyubova avenue, 18. Dátum registrácie nájdete tu: http://www.wnmarathon.ru/ rus-registr.php.
Recenzie
Každý rok sa zúčastňujem týchto pretekov. Čo vám poviem, dojmy len prechádzajú strechou. Počas behu sa zdá, že som sa preniesol do inej dimenzie. Neďaleko pobehuje hromada ľudí s rovnakým účelom ako vy. Na tejto udalosti predstavil aj svoju manželku. Som veľmi rád, že sa to koná v mojej krajine.
Ivan
Zúčastňujem sa tohto maratónu už 5 rokov. V nej pobiehal aj môj otec. Milujem svojich príbuzných a snažím sa udržiavať tradíciu svojich rodičov. Beháme s celou rodinou.
Karina
Som profesionálny športovec a atletike sa venujem každý deň už 5 rokov. Preto mi táto udalosť prináša obrovské potešenie. Beh vo vlastnom meste vedľa ideologických ľudí je viac ako príjemný. Som veľmi rád, že v mojom meste existuje takáto súťaž.
Olya
Zdieľam so všetkými predchádzajúcimi rečníkmi ich obdiv. To je skutočne veľmi užitočné a príjemné.
Všeobecne platí, že cvičte, udržiavajte zdravý životný štýl a zúčastňujte sa podobných športov. Choďte svojim deťom správnym príkladom.
Stepan
