V závislosti na poveternostných podmienkach, tempe behu, individuálnych vlastnostiach má zmysel používať pri behu rôzne pokrývky hlavy. Dnes zvážime hlavné možnosti.
Bejzbalová čiapka
Pokrývky hlavy, ktorých hlavnou úlohou je chrániť pred slnečným žiarením alebo dažďom počas teplej sezóny.
Nevýhodou bejzbalovej čiapky je, že vám ju možno pri silnom vetre strhnúť z hlavy. Preto je v takom prípade lepšie otočiť štít späť.
Šiltovky sú vyrobené z materiálov rôznej hustoty. Pri extrémnych horúčavách je najlepšie použiť ľahšiu bejzbalovú čiapku. V chladnom počasí a daždi môžete použiť bejzbalovú čiapku z hutnejších materiálov.
Lepšie je zvoliť kovovú sponu ako plastovú. Pretože sa plastový zips ľahko rozpadá na základe opakovaných zmien vo veľkosti pokrývky hlavy, na rozdiel od kovového.
Buff
Univerzálna pokrývka hlavy, ktorú možno pripísať príslušenstvu a šatkám, golierom a čiapkam. Pretože buff je možné použiť vo všetkých týchto hodnotách.
Buff je tenký a dostatočne pružný na to, aby sa dal v chladnom počasí použiť ako pokrývka hlavy. Zároveň nebude spadnúť a odletieť z hlavy.
Môže byť tiež použitý ako golier jednoduchým vložením do dvoch vrstiev okolo krku. Ak je horná časť buffy pretiahnutá cez ústa alebo dokonca cez nos, potom v tejto podobe môžete behať v zime pri pomerne nízkych teplotách. Minimálne do -20.
Dobrý príklad buffu zobrazeného na fotografii nájdete v obchode myprotein.ru.
Buff môže byť použitý ako bez čiapky, tak s čiapkou.
Tenký jednovrstvový klobúk
V chladnom, ale nie mrazivom počasí, od približne 0 do +10 stupňov, má zmysel nosiť tenký klobúk, ktorý zakrýva vaše uši. Klobúk môže byť vyrobený z rúna alebo polyesteru. Hlavná vec je, že odvádza vlhkosť od hlavy.
Dvojvrstvová čiapka s prvou vrstvou rúna
Na fotografii je dvojvrstvový klobúk, v ktorom je prvá vrstva vyrobená z rúna a druhá z bavlny. Rúno tak odvádza vlhkosť od hlavy a bavlna pomáha udržiavať teplo. V takom klobúku môžete behať pri teplotách od -20 do 0 stupňov.
.
Hustá polyesterová čiapka
Ak je vonku silnejší mráz, musíte sa postarať o ešte väčšiu izoláciu hlavy. Z tohto dôvodu má zmysel zakúpiť si hrubý dvojvrstvový klobúk. V tomto prípade je na fotografii polyesterová čiapka s prídavkom akrylu od spoločnosti myprotein.ru... Táto kombinácia látok vám umožňuje odvádzať vlhkosť od hlavy, udržiavať ju v teple a zároveň klobúk nestratí tvar z prania na pranie.
Ak fúka silný ľadový vietor, potom v prípade potreby môžete pod tento klobúk vypáčiť tenkú jednovrstvovú čiapku, aby chránila aj pred takýmto vetrom.
Pletený golier z vlny a akrylu
Ak viete, ako pliesť, potom môže byť pletený golier použitý ako šál. Je vhodné použiť zmes vlny a akrylových nití v pomere asi 50 ku 50. Pretože v tomto prípade bude golier teplý, ale nebude sa počas prania zmenšovať a strácať tvar.
Golier môže zakrývať krk, ústa a podľa potreby aj nos.
Kukla
Pokrývky hlavy vhodné na beh v silnom vetre a mraze. Zakrýva ústa a nos, čo eliminuje potrebu buff alebo goliera. Spolu s výhodou sa to však dá nazvať aj nevýhodou, pretože konfiguráciu nárazníka je možné kedykoľvek zmeniť odstránením alebo pretiahnutím cez ústa alebo nos. A s kuklou také číslo nebude fungovať.
Preto je jeho použitie relevantné iba pri skutočne silných mrazoch, keď ste si istí, že vám pri joggingu nebude horúco.
